Sloegen de jab yn boksen: eigenskippen, technology, wurkje

Sloegen de jab - in fiere, snelle jab by earm syn lingte. Hy wurdt sjoen as ien fan de maklikste fan alle techniken brûkt troch Boxers. De applikaasje kinne jo jab, leaver, hoopje te winnen op punten. Run Knockout mei help fan sokke techniken is dreech. Dochs blaze jab makket it mooglik om te feroverjen tsjinstanner ritme, hâld it op geunstige ôfstân en dragen de fijân foar de mear aksintuearre, sterke oanfallen.

Wat is de jab?

Jeb wurdt beskôge as in lange rjochte punch. It wurdt karakterisearre troch in skerpe frijlitting fan de linker of rjochter lid foarút mei syn folsleine ferlinging yn de gewrichten. Yn de tiid fan de kontaktpersoan foar it doel fan in fûst ferhuze nei - in hân oan 'e grûn. Held jab kin net allinnich yn 'e kop. Profesjonele boksers faak soargje mei help fan 'e azem fan' e fijân op in penetraasje yn it lichem. Faak brûkt as jab en counterblow.

Wat is de effektiviteit fan jab?

Sloegen de jab yn boksen foto dy't jo sjen kinne hjirboppe, it is de treflike ûntfangst fan de oanfaller. Profesjonele sporters faak begjinne harren aksje wie mei him. jab punch makket it mooglik om te identifisearjen foar harsels in feilige ôfstân fan 'e fijân, in goede "nul yn", dan smash dyn tsjinstanner ferdigening foar flugge tapassing fan in rige fan ferskate oanfallen dy't tastean om te hoopjen foar in Knockout.

Besjoen technyk sjocht der serieuze middel ek doe't útfiering beskerming taktyk. Sloegen de jab yn boksen makket it mooglik te hâlden in feilige ôfstân ta de tsjinstanners, dy't brûkt wurde om aktyf begjinne de striid mei in protte potinsjeel gefaarlik bewegings. Goed mei help fan de jab yn de ferdigening, is it mooglik net allinne te ferneatigjen fan de tsjinstanner oanfallen, mar ek te set it hiel taastber, tsjinoanfallen slagen.

de kick technique

Jeb trede as folget. Boxer nimt de klassike rek. Dan, skerp, wiisde op in bepaald punt fan beweging cam is tastjoerd oan it doel. Wylst wis net hielendal straightened, it bliuwt heal-relaxed. Yn de tiid fan de kontaktpersoan foar it doel fan 'e kant safolle mooglik tenses. De enerzjy moat wurde bestege oan de fûst.

Om fieren technysk Verified jab mei jo rjochterhân, mei it útbringen fansels jo nedich in koarte stap foarút mei de linker foet mei de oerdracht fan har lichemsgewicht. It boppeste part fan it lichem moat wêze oerhingjende foaren. Dit sil de krêft fan it effekt. Nei it útfieren fan jab moatte gau werstelle it lichem werom nei it begjinpunt posysje fan it rek.

Hoe wurkje de jab?

Foar teste goede technyk, macht en snelheid fan it pin optimale fariant liket Workout mei help boxing tas. Moving om him hinne, moatte jo besykje te meitsjen de meast accurate, konsekwinte beweging fan de beropsbefolking hân. Eltse dei, genôch te hâlden ferskate sokke sesjes bliuwend 5 minuten.

Yn earste ynstânsje soe útfiere mar in pear waait. Sa gau as in gefoel fan betrouwen, kinne jo op ta in rige fan oanfallen. It is oan te rieden om te besykjen om te dwaan sadat eltse lettere útjefte fan 'e hân die bliken te wêzen skerpere, sterker en hurder as de foarige. Nei it sammeljen fan trapen net ferjitte om werom nei it oarspronklike rek. Op in Boksen tas mei help fan 'e marker moat identifisearje in pear doelpunten. Ien op 'e holle, de oare - in de buik. Dit sil tastean foar in rige fan blaast mei alternative feroaring yn klam, en dreamde dat de striid bart mei dizze tsjinstanner.

Helpful hints

Der binne in pear geheimen dy't sil gebrûk meitsje fan de hit jab mear effektyf:

1. Te fieren in effektyf oanfal, is it nedich om te wachtsjen foar de rjochter momint. Performing jab is net oan te rieden faak misse. Yndie, yn dit gefal, macht wurdt ferlern te gean, wat late ta de snelle opkommen fan gefoelens fan wurgens.
2. Sloegen de jab yn boksen moatte wurde aksintuearre, fluch, sterk en byt. As in sporter hâldt in "loai" útstjit, it sil perfoarst fernimme in betûfte tsjinstanner en hâld in effektive tsjinoanfal.
3. As útwurking fan it krekte opfang fan sa'n op stricken tas om de keamer wurdt ferspraat ynienen Popping lûden.
4. Under opliedings klam moat jûn wurde oan de ûntwikkeling fan de snelheid. Strike lightning jab moat plakfine yn it doel. Dit sil tastean de "wûnje" konkurrint, sjit del him ôf, set út it lykwicht.
5. Punch yn boksen de jab is oan te rieden om te tapast allinnich yn it gefal as de tsjinstanner is earm syn lingte. As de fijân is tichterby, dan soe hiel maklik te fend ôf de oanfal. Yn it gefal dêr't de tsjinstanner wêze sil mear, de krêften dy't sil gean te fieren jab wurdt fergriemd.

in konklúzje

Hjir wy koart reviewed alles dat is handich te witten oer it jab. Sa't jo sjen kinne, dy ynfloed kin wurde de basis net allinnich foar de organisaasje fan de oanfal, mar definsive taktiken. It wichtichste ding is net te krijen belûke by it útfieren fan jabs. Oars kinne jo ûntwikkelje it net te spektakulêre fighting styl.