Spinaazje - is net allinne brûkber mar ek lekker! Salads mei spinaazje

Lettuce en spinaazje ferskynde yn ús dieet relatyf resint. Recipes fan de gerjochten kamen by ús út it Midden-Easten - of leaver, fan Perzje. Der is in plant hiel gewoan. Spinaazje, waans eigenskippen wurdearre troch de âlde minsken oan guon fier wie net sa populêr yn ús lân, lykas yn Amearika of Europa. Mar de lêste tiid, mear en mear húsfroulju lutsen omtinken foar dit produkt. Spinaazje - een skathûs fan de fitamines en mineralen. It is ryk oan magnesium, izer en plantaardige aaiwyt. Yn dit artikel, wy sille fertelle jo resepten foar salades mei dizze plant.

Salade mei spinaazje en radish

It tarieden fan dizze gerjocht yn tweintich minuten. Is basearre op fjouwer porcji, wy moatte nimme twahûndert gram spinaazje blêden, twa of trije bondels fan radish, ien oranje en fyftich gram sinesappelsop. Spinaazje - in plant dy't groeit ticht by de grûn. Dêrom moatte foarsichtich sortearje, waskje en droeger mei help fan in papieren handdoek. Radish ek nedich om te waskjen en snie yn slices. Oranje peel en divide yn segminten. Yn salade bowl, pleatse spinaazje, radish en oranje. Folje de sop en plantaardige oalje. Salade is klear!

Salade mei spek en tomaten

Spinaazje - in produkt sa alsidich dat it wurde kin feilich kombinearre mei fleis en fisk, en oare griente. Foar salade, wy moatte fjouwerhûndert gram spinaazje (kin wurde nommen as in beferzen of fris), twahûndert gram spek, twa cherry tomaten, tweintich gram sojasaus, en fyftich gram fan plantaardige oalje, lemon of kalk sap, sâlt en piper nei smaak. As jo gebrûk meitsje fan beferzen spinaazje, dan is it moat wêze thawed en squeeze it wetter. Farsk spinaazje moatte wurde wosken, knippe en sette yn in panne mei hyt oalje. Folgjende, thinly gesneden spek te stjoeren nei itselde en fierder it fry oer lege waarmte. Yn de tuskentiid, moatte waskje de tomaten, snije se plakjes, set yn in salade kom en jit de Soy saus. Wannear't spinaazje krije in smaragden tint, kinne wurde fuorthelle út de waarmte. Mix de lemon of limoen sap en soy saus, en ek te foegjen sâlt en freshly grûn swarte piper. Arrange 'e tomaten op spinaazje en spek, pour ree saus boppe, lit cool. Alle kin tsjinne in salade op 'e tafel!

Salade mei spinaazje en tsiis

Spinaazje - een hiel nuttich, rike en lekker produkt. En it draait in moaie gearstalling yn kombinaasje mei tsiis! Dus, wy moatte twahûndert en fyftich gram spinaazje, twahûndert gram fan tsiis suluguni of mozzarella, fjouwer aaien, trije tablespoons fan zure room, fjouwer theelepels fan sitroensop, sâlt en piper nei smaak. Riede de spinaazje, spoelen droech en skiede de blêden út 'e stammen. Grutte blêden moatte brekke syn hannen. Sied hurd seane aaien en skiede de Laget út 'e blanken, snije yn de helte. Fyn chop it aaiwyt, en kin crumble de Laget yn in kom mei spinaazje de hân. Tsiis ek knipt yn blokjes en tafoegje oan it taret yngrediïnten. Apart, riede de folling. Soere cream mongen mei sitroensop, sâlt en swarte piper. Seizoen de salade mei it mingsel en lit it sitte for tritich oant fjirtich minuten. Yt lekker!

Wittende hoe te rieden in salade mei spinaazje, Jo sille net allinnich fernuverje de famylje en gasten mei syn kulinêre feardichheden, mar ek om te foarsjen se mei fol, sûn miel.