Wat is de meast lege-calorie drinken fan alkohoalyske drank op 'e merk

Foar minsken dy't are watching harren figueren, se wolle keep it moaie en slim, is it wichtich om te iten sa min mooglik te hege-calorie iten. It is ek de muoite wurdich ûnthâlden dat yn dit gefal moatte jo ynstelle en sels te drinken alkohoalyske dranken, dêrom is it oan te rieden om te witten wat de meast lege-calorie drinken.

calorie alkohol

Eltsenien wit dat alkohol stimulearret de appetite. Dat is iten tegearre mei drinks containing graden, yn alle gefallen, it soe wêze great op it mêd fan iten iten en minder brûkber foar de figuer. Fierders alkohol hat it lichem lege calorieën, dat is nutteloos. As gefolch, de braking aksje op it brein fan dy dranken in persoan ferliest kontrôle oer de hichte fan iten iten. Dêrby moat betocht wurde dat as it lichem is alkohol, de rest fan it iten wurdt omboud ta fet. Guon soarten geasten binne tige heech-calorie harsels, en harren konsumpsje fan ferliezen gewicht is better of ferminderjen of hielendal fersmite se.

Sa Wat is it dat meast leech-calorie drink? Wat minsken binne sizzen yn dat ferbân nutritionists? It soe lykje dat alle elementary - wêr graden minder, der is in minimum fan calorieën. Mar it draait út, de mieningen fan eksperts net hielendal oerien up hjir. No sille wy begripe.

wyn

Diel fan 'e dieticians foarstelle dat it hiel lege calorie alcoholic drink - in droege wyn. Fan droege wite wyn Tasting oan de enerzjy wearde fan in bytsje minder (60-70 kcal per 100 gram) as in reade (65-75 kcal per 100 g). Fierder oprinnende calorieën binne semi-droech winen. En fansels, semi-swiet, swiet, forsterke en dessert wijnen hawwe de heechste enerzjy wearde.

Brûzjende wijnen, ynklusyf mousserende winen ek ferskille ôfhinklik fan calorie- ynhâld fan sûker. Dat is it meast lege-calorie soarte fan sjampanje is Brut. Daliks efter him is droech champagne, folge troch semi-droech en lang om let, semisweet en swiet.

It docht bliken dat yn it dieet is de lege-calorie drinke út 'e kategory fan winen - in droege wyn of champagne brut. Yn dizze droege reade wyn binne mear brûkber foar it organisme sûnt se befetsje antioxidants, dy't foarkomme fergrizing. Tagelyk men moat net oerdriuwe de geunstige eigenskippen fan wyn en alkohol yn it algemien.

bier

Yn it gefal fan bier der is in konflikt tusken oanrikkemedaasjes. Guon saakkundigen stelle dat it bier - de meast high-calorie drinken, en dus ferlieze gewicht en Weight Watchers minsken wurdt it hielendal contraindicated. Oaren binne nutritionists, krekt oarsom, fan betinken dat bier is krekt in bytsje hege-calorie droech wyn yn reedlike hoeveelheden wurde kin dronken alles. En de tredde en allegearre beweare dat it bier - it is de lege-calorie alkohol en calorieën yn in pint 350 gram befettet safolle as 150 gram droege wyn.

Yn feite, calorie en wyn, en bier hinget ôf fan syn soarte, ferskaat en alkohol ynhâld. Sa, it ljocht kleur bieren befetsje minder calorieën, en tsjuster, respektivelik, mear.

Ik bin bewust dat alkohol is net gewoan fergruttet de dwêst, it fergruttet de winsk om te iten wat pittich en vettig. En it bier yn dizze respekt is benammen fan betsjutting. Snacks for bier lykje lytse, mar yn syn effekten op it lichem binne de measte skea. As gefolch, in pilske of wyn wurdt iten dûbele of sels tripelpunt de snelheid fan it deistich calorieën, plus yngien in slach oan 'e mage, lever en nieren. Dat, in bar, disrupts de spijsvertering systeem, dy't liedt ta gewicht gewin. Dêrneist fans fan bier wurdt komselden beheind ta ien beker.

Dêrneist bier wast fuort fan it lichem de mineralen en microelements, nedich foar normaal funksjonearjen fan 'e minsklike hormonale systeem. As gefolch fan dizze fersteurde hormoan lykwicht, en it ek wat mei it gewicht is net de beste. It docht bliken dat, nettsjinsteande de lege calorie bier, se moatte net meifierd dyjingen dy't wolle om de figuer.

hurde likeuren

In soad minsken tinke dat wodka en cognac befetsje in minimum fan calorieën. Dat is net sa. Alle profesjonals ûndûbelsinnich ûnder ien befêstigje dat it grutste oantal calorieën opnommen yn 'e geasten. Nutritionists advisearje dat minsken nei harren gewicht, te kiezen út wodka, brandewijn, whisky, gin en rum, en ek alle likeuren. Sa, yn fruit liqueurs befetsje sûker as alkohol, en suvel liqueurs is ek fet. Ien fan de meast high-calorie alcoholic drinks - likeur "Baileys" - befettet likernôch 300-350 kcal per 100 g blykt dat 100 gram fan drank oer gelikense parten fan koeke.

Yn it gleske wodka (50 g) befettet skynber lytse hoeveelheid calorieën, mar 130 kcal, mar dy't yn in feest of banket beheind ta ien glês fan alkohol. En ferskate skot bril of in bril tafoege it heden al gâns fan snacks, dws iten. As gefolch, sels de meast lege-calorie alcohol sil tafoegje oan 'e mul, mage en dijen ekstra kilo.

alcoholic cocktails

Bysûnder omtinken wêze moatte foar alkohoalyske cocktails, dy't beskôge frisdranken, mar binne faak hege-calorie. De mingde drinks calorieën dan bier of wyn.

Tige populêr multi cocktails, dy't troch harren calorie- suksesfol ferfange dessert. Bartenders wurde hieltyd betinken fan nije en orizjinele mingsel, lykas in sûkelade martini of hot rum cocktails om yndruk meitsje forstannich regulars. Dy drinks mei sûkelade, sjerp, sûker en oare zoetwaren yngrediïnten befetsje in soad calorieën.

Sa yn 100 g fan "Mojito" hawwe 95-100 calorieën yn "Pina colada" noch mear - 230 kcal. Cocktail "HDO" falt koart fan de enerzjy wearde oan 'e sterke drank - 345-350 kcal per 100 g yn de cocktail "Bloody Mary" (wodka mei tomatensap) befettet 80 kcal per 100 Sûnt sa'n maatregel dit drankje mei " mimosa "en" schroef-driver ", dy't oer it algemien mar 65 kcal per 100 gram, kin neamd wurde ien fan 'e meast lege-calorie alcoholic cocktails. Dat kin ek ûnder mear wyn en soda - 70 kcal per 100 g, mar alle records foar in lege enerzjy wearde hat in cocktail fan rum en Diet Coke - 45 kcal per 100 g fan drank.

De meast lege-calorie alcoholic cocktail kin wurde makke noch leger yn calorieën, as jo freegje de barman te foegjen iis of wetter te verwässern de drank. Jo kinne ek wikselje inoar ôf tusken alkohol en frisdrinken.

No, doe't dúdlik waard yndikatoaren fan alkohol calorieën, bepaald de winners yn 'e kategory fan' e meast lege-calorie alcoholic drank, sil wêze maklik om te plan, hoefolle en wat te drinken alkohol oan partijen en feesten.

Foar dyjingen dy't are watching harren gewicht en slank figuer, dan sil wêze nuttich om te profitearje fan kennis oer wat it meast lege-calorie drinken te bliuwen in libben lang moai en elegante, fiel de lichtens yn 'e lea en op in positive sin.