Wy bouwe ús eigen libben. Hoe kinne jo samar rjochtsje

Se sizze dat yn 'e skiednis allegear "ivige" fragen binne. Net it lêste plak is beset, spitigernôch, troch de hast rhetoryske fraach fan hoe't jo de kontrôle oer him nimme. It klinkt yn ferskate situaasjes, foar ferskillende redenen. Kin jo in antwurd fine? Fansels, mar befettet dat de persoan krekt wêrom hy it nedich is.

Litte wy nei in pear situaasjes sjen wêr't de fraach it meastal klinkt.

De situaasje is de earste. Hoe't er himsels yn 'e hân nimme, net sûnder te sprekken, net de interlocutor te misledigjen of syn kwea net te jaan? Faaks is dit de meast foarkommende, mar relatyf ienfâldige situaasje. Jo moatte gewoan in bytsje praktisje.

Metoade ien. As jo begripe dat it harkjen fan ien fan 'e dommens of ferliedings net mear hat de krêft, dat de hân al ris stie, en jo binne fertelle te sizzen wat jo tinke, in djippe aai nimme. Hiel djip, sa dat it stiek ûnder it sternum. Hâld jo sykheljen sa lang mooglik, en dan tige stadich útfiere. Kennis dat de langer de útstalling, de flugger sil lilk en oare negatyf litte. Meastal twa of trije eksperaasjes, as jo har rjochtsje op har, genôch om tegearre meiinoar tegeare.

De twadde metoade is noch ienfâldiger. Just drink in glês warm, tige swiet wetter. Belje my, it helpt in soad, benammen as jo droppich drinke

Uteinlik is de tredde manier aktyf. Niemals skuorren of glazen glêzen ôfbrekke. Se binne brûkber yn in tiid wêryn't jo ien hawwe wolle. Nim yn 'e hannen fan in âlde plaat, mei alle krêft leit it yn' e muorre. Trije of fjouwer platen, en tinke jo dat jo fergees kinne hoege jo samar tegeare. Negative emoasjes sille fuortgean, en de stimming sil opkomme. Jo sille sels lilk wurden wurde.

De situaasje is twadde. Hoe te lûken himsels byinoar, te stopje wêzen lazy en begjinne te studearjen (of wurk)? Hjir kinne jo net sûnder wittenskiplike oanpak en wolwêzen dwaan. Earst moatte jo it motyf fine. Besykje te meitsjen foar jo takomst sûnder ûnderwiis, sûnder in goede salaris. Sprek mei minsken fan ferskate berops, sjoch hoe't se libje. Tink, dat foar jo is tichter: in libben op 10 tûzen yn 'e moanne of bestean op mear wurdich sum. Hawwe jo it motyf fûn? No jouwe jo in wurkplak oan, meitsje in skema fan klassen, komme op mei in systeem fan strafberens. Hat de plande net dien? Gjin spoaren, gjin kommunikaasje mei freonen. Fansels is dit dreech. It sil konstante selskontrôle nedich wêze. Mar mei in bepaalde training en ynset kin alles berikt wurde.

De situaasje is tredde. Hoe kinne jo samar rjochtsje en gewicht te ferliezen? De fraach is net minder, en miskien noch kompliker as de foarige. It nedich is de izere wil, dy't moat trained wêze, in heule harsens selskontrôle.

Wy begjinne, lykas yn 'e twadde situaasje, mei de oprjochting fan motivaasje. Jo kinne jo meast net-suksesfolle foto op 'e koelkast hingje, alle fats sjen litte, alle oerienkommende folders. Hiel faak helpt it. Nim in medyske eksamen. Tink derom dat ûnder minsken dy't yn âlderdom stoaren, binne der gjin obesje minsken. Se stjerre just jong.

Wy sille der fan útstelle dat it motyf fûn is.

Wy sjogge in dieet. Net in dieet - it is fan lyts gebrûk. Just literêr, perfekt balansearre modus. Wy besykje it oan te hâlden.

No begjinne wy in fiedingsboekje. Yn it notearje wy alles: wat, doe, hokker tiid hawwe se ite. Yn 'e moarn fan elke oare dei binne wy kontrolearje, fergelykje de resultaten mei it plan foar in goede fiedingsrjocht, korrigele flater.

Wy hâlde net in soad fiedings yn 'e koelkast. Ik woe nei nacht ite - de kuolkast iepene, en dêr is it leech. Goeie nacht!

Uteinlik geane wy yn foar sport. Of op syn minst gean op foet. Leau my, it resultaat sil frate of letter sprekke. Jo sille definitie gewicht te ferliezen. Begjin - as jo jo sels kontrolearje. Letter - as jo in slach jouwe.

Jo kinne teoretysk de fraach beantwurdzje fan hoe't jo jo samar te krijen. Mar om dit yn 'e praktyk kin allinich de persoan sels, as hy in ynset makket.

Tink derom: de fermogen om jo te behearjen is de kaai foar in suksesfolle libben. Goeie lok.