Alternating douche

Der is in maklike manier te ferliezen gewicht, dat kostet in minimum fan tiid. Gjin needsaak om in poging en in geweldige resultaat! Yn in situaasje dêr't der gjin wei te planne jo hjoed foar de sportskoalle, hawwe gjin tiid om te dwaan de oefeningen en materiaal mooglikheden net tastean om folgje de ynstruksjes dietician - kinst ferlieze gewicht mei help fan in tsjinstelling douche. Of it kin wêze in treflike oanfolling op al fan 'e boppesteande. It foardiel fan dizze metoade te ferliezen gewicht is dat kinst nim in dûs thús, útgean oeral.

Foar harren dy't benaud foar kâld wetter, dizze proseduere kin lykje wat ûnnoflike, wêrtroch ongemak. De meast wichtige ding om te witten dat de persoan went oan alles, en it gefolch fan sa'n siel net om lang te wachtsjen. In protte ieuwen lyn waard sein dat de ûnderskate beynfloedzjen mei kâld wetter - in grutte stap nei de sûnens. Yn Ruslân, is besletten om te swimmen yn in iis gat yn 'e winter, benammen nei in bad. No de keamer, en in gat foar in protte wurden wat út berik, mar nim in douche en elkenien kin. De krêft fan it effekt is krekt wat oars út zwemmen yn it gat, mar noch altyd terapeutyske en geunstige effekten frij te fernimmen.

Under exposure ôfwikseljend waarm en kâld wetter begjint te sirkulearje bloed folle flugger gifstoffen. Dêrtroch wurde sterker en mear elastisch bloedfetten, organen wurkje better, rekke de stimming en it ymmúnsysteem wurdt fersterke. Boppedat, in douche helpt in persoan oerwûn sykten lykas dystonie, arrhythmia, hypertensie, en vooral - oergewicht. Sa't jo sjen kinne, de proseduere is by steat om net allinnich helpen defeat gewicht, mar ek te beskermjen út it grutte tal fan sykten.

Der binne in pear regels foar it oannimmen fan sa'n siel. De wichtichste betingst - begjinne stadichoan. Dat jildt foar it waarm en kâld wetter temperatuer en doer fan de proseduere.

Douches foar gewicht ferlies begjint mei in warming hjit wetter, dan feroaret de kjeld. It wetter temperatuer moat feroare wurde foar likernôch 10 minuten. Yn dit gefal de residinsje tiid yn 'e hite wetter moat wêze twa kear grutter as yn de kjeld. Bygelyks, as in hyt wetter te stean foar trije minuten, dan cool under net mear as oardel minuten.

It wetter temperatuer foar in begjin wêze moat as folget: 38 graden waarm, kâld 28. Stadichoan it ferskil moat fergrutte wurde en bring it nei de yndikatoaren 40 en 20. Ek, wat mei de tiid kin feroarje de ferhâlding fan waarm en kâld wetter, dat moat wêze trije tsjin ien. It oantal werhellings is oan te rieden om 4 kear, mar hjir is gjin dúdlik limyt, lykas it wetter temperatuer feroarje tiid kin ek wêze oars, hot foar 20 sekonden, kâld - 10.

It lichem moat oanpasse oan sokke dingen as temperatuer feroaret. Douches moatte begjinne mei waarme-up ûnder waarm wetter, dan skeakelet de hjit. In bytsje Na het baden harsels kinne pour kâld wetter. It lichem moat kuolle tagelyk út de top del. Yn dit proses fan gieten in persoan, as in regel, net befrieze, mar as foar guon reden it barde, ergens makke in flater.

Under de aksje fan dizze proseduere, it bloed oplaach is ferbettere, dy't yn beurt stimulearret stofwikseling. It is dizze funksje helpt te ferminderjen gewicht. Jo kinne brûk meitsje fan in douche fan cellulitis, regissearje wetter stream oan probleem gebieten. Dit smyt alle wetter massage files, skjinmakke Subkutaanne lagen, en slag ontbinden folle effisjinter.

Tiid behannelingen - perfekt nei in moarntiid oefening wannear't it lichem wurdt ferwaarme up safolle mooglik, it bloed circulates perfekt. Jo kinne nimme in tsjinstelling douche yn de jûn foardat hinne te sliepen, mar dan moatte ree sil net kâld, mar waarm. Oan 'e ein fan de rekommandearre om wrijven' e handoek.

Douches net jaan instant resultaten, minsken ferliest gewicht stadichoan, mar it proses kin speeded omheech, as jo noch fine de tiid en enerzjy oan it parallel oefening en dieting.