As de 10-minute moarns douche sparret jo tiid en makket it mooglik om te ûntspannen

Yn betiid recovery der binne in soad foardielen. Gjin wûnder dat it wird giet, dy't krijt omheech betiid, God jout. Getting foar tsien oant fyftjin minuten foardat dan kinne jo jo e moarn yn in goede start fan in suksesfolle dei. Wat hast nedich? Besteegje tsien minuten op in koel of kâlde dûs. Freshness moarns shower sil helpe jo meitsje in better deis as folget.

It besparret jo tiid

De mear drok jo binne, hoe minder tiid bliuwt oant de moarns guod. Faak kinne jo gewoan ferjitte te setten op it gesicht vochtinbrengende tonic, om't jo tinzen hawwe lang flechte foarút. Morning shower kin helpe jo besparje tiid troch de kombinaasje Ochtend aksjes. Skjin en spoel dyn tosken, skeare, brûk in scrub of tonic kin wêze direkt ûnder de douche. Sa, dan sille foarmje in noch effisjinter en foardieliger moarntiid skema. In besuniging fan tiid en enerzjy kin wurde bestege oan ûntspanning of moarnsiten, jim nei alle gedachten faak oer de holle sjoen.

Fergrutsje dyn produktiviteit

Nei in koele dûs, dan sil fiele as in Reborn man - fol enerzjy en positive lading, dat is genôch foar de hiele dei. Mei dizze infusion sille jo maklik genieten gjin deis, ek it dreechste.

Herbal Essences Company útfierd in ynventarisaasje, freegje tûzen froulju te nimmen in douche yn 'e moarntiid. 90% fan it ûndersyk die bliken dat de nije moarn aksje hielendal omfoarme harren dagen troch wêrtroch't it helderder, bettere en mear posityf. Yntinke dat jo meitsje kinne as jo moetsje eltse dei fan jo libben mei dizze hâlding!

Cheer dy op

Eltsenien wol fiele goed, leafst permanint. Kâlde dûs sil soargje jo in goed sin de hiele dei. In stúdzje útfierd oan de Universiteit fan Firginia fûn dat in kâlde dûs stimulearret it gebiet fan 'e harsens produsearre troch norepinephrine. Dit hormoan wurdt ek wol "in grutte Middeler fen wekker-wêzen." Dêrneist norepinephrine meast effisjinter helpt yn 'e striid tsjin depresje. It docht bliken dat der in kâlde dûs is opfrissen net allinne it lichem mar ek it brein.

It makket jo mear enerzjyk

Dreaming of in bakje kofje sa gau as jo iepenje dyn eagen yn 'e moarn? Caffeine, fansels, exhilarating, mar ynstee fan de besteging fan tsien minuten op downtime yn in kafee yn de wachtrige foar de folgjende dosis, is it better om te besteegje tiid op in kâlde dûs. Unthâld mediator wekker? Norepinephrine is folle mear aktyf caffeine. Neat (fan feilige aksje) net stimulearjen fan it senuwstelsel as kâld wetter. Dizze metoade wurdt hifke ieuwenlang. Kâld wetter invigorates noch trage út sliep it lichem en it brein, stjoeren sinjalen direkt nei it sintrale senuwstelsel, en eltse oare stimulerende net by steat wêze om te kommen ta in soartgelikens effekt.

Ferbetterje dyn stofwikseling

Kâlde dûs helpt te ferbetterjen stofwikseling, dat op syn beurt liedt ta in ferleging fan overtollige gewicht. Dit sil jo lichem te fiele net allinne enerzjike, mar ek sûner. En dat alles sil reflektearje posityf op it uterlik.

Ferbetterje dyn sûnens

De goede âlde dwestge mei kâld wetter - in bewiisd metoade fan it fersterkjen fan it ymmúnsysteem en algemiene sûnens. As jo net wolle lije út alle ferfelende firussen en ynfeksjes, trochbringe tsien minuten yn 'e moarn nei in kâlde dûs. It is net allinne saving tiid, it is goed foar de sûnens.