Binne jo bored? Hjir is wat jo dwaan kinne yn de folgjende 5 minuten

As jo ferfele, hoege net te opjaan en ôffal tiid. Jo kinne noch in produktyf persoan! Sels fiif minuten is genôch om te gaan met de protte útdagings. Hjir is in list mei ideeën te helpen jo ynfolje yn 5 minuten.

Skriuw in taaklist

Nim fiif minuten om te soargjen dat in list fan gefallen - is it hiel wichtich foar de produktiviteit. Mar de list moat net allinne in taak foar de dei, it is wurdich opname en it doel om neistribbe oer wiken of sels moannen. Dit jo helpt te ûnthâlden dyn prioriteiten. As jo in frije minute, review jo list en tinke oer doelen. As jo dieden net bringe jimme te fieren is, kin it nedich wêze om wat dwaan! Plan de oerbleaune oeren fan de dei in súkses.

Pleats dyn bestelling

As jo altyd oan kant in list fan lytse taken makliker foar jo te foljen yn in minuut fan ferfeling doe't, op het eerste gezicht, foaral mei neat te dwaan. Ien fan de meast súksesfolle ideeën wurdt cleaning! Wierskynlik hawwe jo in planke dy't freget omtinken. Nim de rag en fiif minuten net allinnich get rid of ferfeling, mar ek út stof.

Tink oer de folgende taak

As jo moatte besykje de wurkpleats, nim in pear minuten om te presintearjen it yn detail. Wat docht it nimme te gean flot? Tink oer wat jo sizze en dogge, tinken út de reaksje fan oaren. As jo rasplaniruete as holden in gearkomste, dyn ûnderbewuste gedachten sille mear taret en do silst witte wat te sykjen foar en wat te negearjen. Mei help fan dizze metoade foar de wichtige saken yn 'e twadde helte fan' e dei, jo wurde ek ferbetterjen Produktivität - lein plannen makliker om mei súkses útfiere!

Engage yn fysike aktiviteit

As jo aktyf ferpleatse om op syn minst fiif minuten, dan sille in serieuze enerzjy te jaan. Minsken binne meastal te folle sitte op it buroblêd. Dat ferleget de libbensferwachting! De frije minuten climb en rinne. Jo kinne do sitte-ups, push-ups of stretching oefeningen, lykas ek hâlden yn buroblêd dumbbells.

lêzen it artikel

Tekenje in map mei artikels jo wolle lêzen, en nim it ien op in tiid dullish. Sa kinne jo krije brûkbere ynformaasje yn in tiid, dat koe oars wurde trochbrocht yn 'e nocht. Opskriuwen ynteressant materiaal sil net akseptearre wurde foar lêzen yn ien kear - eltse kear krekt útstelle it oant in frije momint.

Prate mei oaren

Yn stee fan review de registers foar de gearkomste, om te kommunisearjen mei kollega oer harren plannen foar it wykein. Psychologen fan betinken dat de meast effektive team - de iene dêr't der in psychyske treast, dat komt troch de mooglikheid te ferstean elkoar sûnder wurden. Troch it learen om te harkjen better en te sjen syn oandacht, kinne jo berikke in soad. Sels atst stean yn line, dizze kear kin wurde bestege oan it petear - sa bûn nuttige kontakten.

Pleats dyn bestelling yn 'e papers

En fiif minuten is genôch te meitsjen út de papieren op syn buro. De wurkje tiid fertraging yn ien pile alle papieren dy't jo moatte sortearjen troch de triemmen, en yn dyn frije tiid sil by steat wêze om te dwaan se allegear yn ien kear. As jo wurkje mei in grut tal dokuminten, meitsje in skema fan harren organisaasje en sortearje yn groepen om te gean mei elk syn bar, en net krije ôfliede en Fries besykje te begjinne boppe alles yn ien kear.

call immen

In flugge oprop om te praten nei in freon of famyljelid te helpen jo sjen dyn gefoelens. Jo gewoan sjen litte wat jo tinke oer de persoan dy't helpt jo wêze in goede freon of dierbere, wylst net easkjen in yndrukwekkende bedrach fan tiid of in soad muoite.

Water de planten

Meast wierskynlik, jo geregeldwei ferjit oer soarch foar oerdekte planten. Yn syn frije tiid om te jaan harren wat oandacht. Kontrolearje de tastân fan de boaiem yn 'e pot en it wetter fan de plant as dat nedich is. It hat gjin fereaskje folle tiid, mar meastal is it te maklik om te ferjitten, dus it pays nimme in momint fan liddigens.

Kontrolearje jo e-mail

Net reagearje nei alle e-mail sa gau get it. Ynstee, wachtsje, doe't dêr sil wêze bytsje frije tiid - do silst wêze kinne om te gean mei al de berjochten yn ien kear. Jo moatte foldwaan as handich foar jimme en net oaren. Dizze workflow sil helpe jo besparje tiid en mear produktyf sûnder ôfliede troch e-mail oer de hiele dei.

like ferfeling

Wjerstean de ferlieding om te trekken út dyn telefoan en jou josels tastimming te tinken oer alles. Jo sille wêze ferrast hoefolle ideeën kinne komme nei geast, as jo net besykje te ôfliede josels troch e-mail. Soms hast te litten sels in bytsje ferfeelt. As we hie nea ferliet harren tillefoans út de wrâld yn it algemien soe hawwe ferlern in goed idee. Soms is it behelpsum krekt te jaan josels in pauze en net spesifyk te gean mei, as it mar foar in pear minuten.