Bloed cholesterol tanommen: symptomen, oarsaken, behanneling. Produkten dy't fergrutsje cholesterol yn it bloed

Troch ferskate sûn iten in bekend feit dat cholesterol - is de wichtichste bedreigend faktor foar de ûntwikkeling fan sa'n formidabel de komplikaasjes fan de sykte lykas atherosclerose. Mar hoefolle wierheid yn dizze wurden fan in medysk oogpunt? Lit ús besykje te begripen dit.

yntroduksje

Sa, atherosclerose - in earnstige sykte fan it cardiovascular systeem, dy't hast 100% fan de befolking oant 50 (manlju) -60 (froulju) jierren. It ûntwikkelt stadichoan en is gefaarlik foar minsklik libben is net sasear har oanwêzigens lykas komplikaasjes, it byld op 'e eftergrûn. En hege bloed cholesterol, fûn yn alle pasjinten mei dizze sykte, it is net in oarsaak. It feit dat alle syklike feroarings yn de bloedfetten yn prinsipe kin net ûntwikkelje as se binne ynearsten sûn. En as in man hat lang diagnostisearre hypertensie of diabetes, as de pasjint wurdt abusing alkohol of smoken, sedentary of obese, diskear oan 'e basis fan al besteande steurnissen fan de vasculaire muorre stadichoan begjinne te barren alle feroarings karakteristike fan atherosclerose. En as it earstoan ferheven bloed cholesterol, de ienige allegearre fan dit byinoar sil dat de ûntwikkeling fan de sykte.

risikofaktoaren

Neist dy al neamd, binne der ek oare risiko faktoaren foar atherosclerose. De earste is seks en leeftyd kategory fan pasjinten. It is wittenskiplik ûndersocht dat atherosclerose komt faker foar by minsken, benammen dy oer de leeftyd fan 50-55 jier, en yn froulju - komselden mear as 60-65, en. Dat komt troch ferskillende bedraggen fan estrogen, it froulike geslacht hormoanen, beskikber yn beide slachten, lykwols, hearskjende by tiden, fansels, froulju. De aksje fan dizze Biologisch aktive stoffen wurdt iepenbiere yn in recycling depot fet en lever fan net winske lipids en cholesterol út it bloed troch de help fan spesjale hjoeddeiske cunewalde - hege tichtheid lipoproteins. Trouwens, harren formaasje wurdt ek ferhege ûnder de aksje fan estrogen dat soarget de lettere ûntwikkeling fan de sykte yn froulju. Lykwols, it oantal post-menopausal hormoan begjint te nimt ôf, en dat is as de froulju binne al gefoelich foar atherosclerose gelikens mei manlju, benammen as earst ferhege bloed cholesterol. Mar dit is faaks as gefolch fan it gebrek oan fieding, dat is it brûken fan vette fleis, bakt, hege-calorie iten.

atherosclerose Pathology

Dus, wat is it dat feroaringen komme foar yn 'e bloedfetten, dy't úteinlik litte tekens fan hege cholesterol yn it bloed? En it antwurd is net sa yngewikkeld. It feit dat yn normale arteriële muorren glêd, glanzend, maklik te wreidzjen troch spieren laach en de elastisch fezels, en ûnder de ynfloed fan bysûndere faktoaren kin sawol útwreidzje en krimp. En as it waard oarspronklik skansearre troch de aksje fan boppesteande atherogenic faktoaren (smoken, alkohol, diabetes, hypertensie, avansearre leeftyd), it begjint te genieten Fats binne yn 'e bloodstream. Sûnt it ûntwikkeljen fan de earste faze - lipid streken en flekken.

ûntwikkelingssteurnis poadium

Dêrnei gearstald troch de steat, dêr wurdt al yn ferhege totale cholesterol yn it bloed. De hiele punt is dat it tanimmen fan it tal en dy fan syn transporters, dy't normaalwei drage dat krekt yn 'e pôt muorre - de saneamde lipoprotein en tige lege tichtheid. En stadichoan, de slachier wurdt hieltyd mear verzadigd mei fet en cholesterol, lykas dizze flekken binne net al begjinne te treden op it oerflak fan 'e muorre, dat wol sizze, atheroma wurdt foarme, dy't stadichoan ferheget, is bedekt mei in deksel en de fibrin dêrmei stabilisearre. Lykwols, as op dizze faze de persoan bliuwt te wêzen skealik foar harren sûnens, dizze plaquette begjint te bêdzjen skansearre. Hja ulcerate, de omslach kin komme út by allegearre, lykas yn oare dielen fan it skip muorre plakfynt deselde syklike feroarings.

sykte outcome

Bloed cholesterol ferhege by tiden, dat transporters allinne ha tiid te clean it yn in weefsel en de lever kin net omgaan met syn eksessen. Fanwege al dizze skeafergoeding bloedfetten ferlieze harren extensibility wurden mear gefoelich foar de vasoconstrictor (faktoaren, fersmelling se) ferheget arteriële hypertensie, him begjint te lijen fan de wichtichste "pomp". Ek atherosclerose beynfloedet alle gerei fen lytsere kaliber, de meast wichtige dêrfan - de coronary (slachier eigen hert) en brein. Plaque, bloed trochstreaming en de overlying beheinen it lumen fan slachieren, allegearre groeie, en úteinlik is der komt in skerpe ischemia fan organen. De meast bedriigjend Steaten op dizze eftergrûn binne myocardial infarction en ischemic cerebral beroerte.

Algemiene oanrikkemedaasjes

Op elk stadium fan de ûntwikkeling fan atherosclerose stabilisaasje fan de steat en it tefoaren kommen fan de ûntwikkeling fan de gefaarlike komplikaasjes is benammen ôfhinklik fan de pasjint syn bewitten. As net oarspronklik west bloed cholesterol ferhege, as de pasjint net aggravate harren condition giftige stof misbrûk, tabak en alkohol late sedentary libben en hawwe brocht harren gewicht op syn minst in bytsje tichter by normaal, it Progression fan dit libben-bedreigend sykte soe ophâlde. Dêrom, de dokter moat earst advisearje de pasjint te fêstigjen syn bewâld en dieet, ûntliene yn fysike aktiviteit as mooglik, te besteegjen harren wykeinen yn de natoer, en net op de bank watching televyzje. Stop smoken en ûntfange alkohol Dranken, yt mear griente, fruchten, natuerlike sappen, fisk, meager fleis, koken meast Steamed of sean metoade. Sa, is it nedich is troch alles betsjut om elimineren 'e oarsaken fan hege cholesterol yn it bloed, en dan omgean mei de behanneling fan in besteande ûnderlizzende sykte. Yn ekstreme gefallen, brûk spesjale medisinen dy't stabilisearjen syn konsintraasje - statins.

De wichtichste reden - it ferkearde food

No litte we ris nei wêrom't ferhege bloed cholesterol. De wichtichste reden dêrfoar is, fansels, earme voeding persoan, en dêrom is it in stof nedich foar de synteze fan in soad hormoanen en de foarming fan de sel membraan is net ôffierd goed, en circulates yn it bloed as part fan harren transporters. En, vooral, is der yn it eigen risiko. Dus, loslitte produkten dy't fergrutsje cholesterol yn it bloed. De earste is, fansels, fatty Meats - fleis en bargefleis. Boppedat moat betocht wurde dat ek by harren filets Private genôch cholesterol. Fierder, is it plomfee - guozzen, einen, turkeys.

oare produkten

Tred, it is in aai sean op grûn fan harren hege-calorie mayonaise en suvelprodukten - bûter ISSA, zure room (benammen thús), tsiis, fet yoghurt. Lykwols, hjir moat betocht wurde dat cholesterol wurdt konsintrearre djerre, mar it aai wyt is ferplichte foar in persoan, omdat it befettet essinsjeel aminosoeren en digested op 100%, dus jo kinne allinnich opite it wite part fan it aai, of behein it bedrach oan ien of twa stikken yn 'e wike. En de top fan 'e list fan junk food net allinne atherogenic effekten - halffabrikaten, yndustriële gebak en fast food. Oare foods dy't fergrutsje cholesterol yn it bloed - wurdt ferwurke fleis produkten. Ie worstjes, worstjes, spek, ham en oare rikke meats.

Wat te dwaan?

Fansels, de wichtichste dei fan soarch oan pasjinten, as hege cholesterol is fûn yn harren biochemical analyze fan bloed: "Wat moat ik dwaan?" Foarste plak, foarby it (analyze) jo dokter sadat er trochbrocht de oare Lab tests foar staging jo diagnostyk en foarskriuwen korrektyf behanneling. Lykwols, fierwei de bêste jo kinne helpe him yn dizze. Nammentlik ferminderjen dit tige hege cholesterol. Wat te dwaan mei jo dieet te berikken it normalization fan yndikatoaren fertelt jo medysk dieet (tabel) №10s. It is oanjûn foar alle pasjinten mei coronary slachier sykte en hypertensie, feroarsake troch atherosclerotic vasculaire lesion.

Dieet № 10-C

Syn doel - te kommen fierdere Progression fan de sykte, te witten: te ferminderjen oerskot gewicht, te foarsjen alle enerzjy behoeften, sûnder overloading de ynterne organen, ferbetterjen stofwikseling en bloed sirkulaasje fan it hert en brein ta hertoanfal en beroerte waarden útsluten. Sûnt de behanneling fan de hege bloed cholesterol yn de measte dêrfan hinget fan it iten! It earst skerp reduced ynhâld fan bist fet en de koalhydraten dy't maklik digested. Dêrneist binne de beheinde bedrach fan ferbrûkt wetter en sâlt, en, fansels, cholesterol. En, krekt oarsom, ferhege ynhâld fan de meast wichtige mineralen foar it hert (kalium, magnesium), fitaminen (B en C), dieet glêstried. Food advantageously tariede sean en sauteed metoaden. Boppedat, it is rekommandearre fraksjonele frequent Meals - 4-5 ûntfangsten per dei.

haad

Yn detail, doe't jûn in dieet fan it dieet fan de pasjint binne hielendal eliminearre it produkt fan it bakken of Pastry, eltse soups (útsein griente, mar net Mimolettes), fatty Meats en plomfee, en ingeblikte guod, worstjes, rikke Meats en harsens, itselde jildt foar gezouten of rikke fisk, aaien, suvelprodukten ferhege fet (tsiis, zure room cottage tsiis, crème). Dêrneist is it wichtich om net fordylge sûkelade, iis en gebak met room, moster en piper, fisk, fleis en paddestoel saus, sterke kofje, tee of cacao. Krekt oarsom, recommended: soups (molke of plantaardige bouillon), seane of gebakken gerjochten út meager Meats, fisk en plomfee, ferlykbere soarten tsiis, zure room granen (boekweit, havermout, gierst, garst), is tige wolkom koal yn alle foarm, likegoed as squash, aubergine, squash, ierdappels en griene earte.

Snacks en desserts

Salads wurde rekommandearre mei oalje dressing: vinaigrette, seewier, Vis. In rauwe is better om te iten salade, komkommers, tomaten en grien, in ferskaat fan fruchten, útsein dyjingen dy't binne yn tefolle befetsje glukoaze. Ut drinks binne meast wolkom compote de Dried fruchten en farske sappen. Fansels, as in abrupt oergong nei in dieet is ekstreem dreech, lykwols, weromlûke út it, en flaters kinne drastysk kwea dogge oan de sûnens fan de pasjint. Dêrom, om te stopjen alle symptomen fan hege cholesterol yn it bloed en om him te hâlden oan Nutritional therapie, der binne in pear ienfâldige trucs.

spesjale tricks

Yn it earste plak, moat fuortsmiten wurde út 'e eagen fan al dy produkten dy't strang ferbean yn it dieet. Better noch, as jo ophâlde kopen se. Minder as se yn 'e koelkast, de minder risiko se ite. Twad, leare om te gean nei de supermarkt goed. Altyd compose in list fan wenten en strikt folgje it en besykje te bliuwen op in supermerk yn de omkriten fan de muorren, lykas yn it sintrum meast leit alles ferwurke produkten: worstjes, blik guod, fast food ensafuorthinne. En as jo keapje wat, earst fan alle, lies sekuer de gearstalling en calorie- ynhâld. Ek foar eltse reis nei de winkel wêze wis te keapjen dy grienten en fruit dy't jo hawwe net kocht, en thús te iten se farske of cook Healthy meals fan harren. Besykje om te gean mei de gebrûklike bist Fats oan dyjingen befette yn marine fisk, nuten en olive oalje. Se net allinne sille net sear jo dieet, mar, krekt oarsom, ferlytsje de cholesterol nivo yn jo bloed fanwege syn struktuer. Under gjin omstannichheden moat net útsluten wurde fan harren iten fan fleis. It is fan libbensbelang, gewoan leare hoe't te selektearjen it. Jou foarkar oan lege-fat Poultry (kip, turkije) en meager fleis of knyn. Faak koken gerjochten fan see fisk, bakke it yn 'e oven, parte mei griente, heakjen oan salades en snacks. Snack oan it wurk is net in broadsje mei woarst, en farske banaan of in pear apels, is it better om te foljen dy en laden jo batterijen en vitaminen ta in folsleine diner. It is oan te rieden om te skriuwen del yn in spesjale notebook alles dat jimme hawwe iten tidens de dei, sûnt it ferminderjen fan tefolle gewicht - is de earste en meast wichtige stap te behâlden dyn liif sûn!