Corn flakes sûnder suiker: de calorie- ynhâld per 100 gram

Breakfast - is de ierste en meast wichtige miel fan de dei. Dêrom is it fan belang om te tinken deroer. Foar de measte minsken, dat kin yn lykwicht, mar yn 'e moarns om trochbringe tiid cooking net wolle, en in protte minsken leaver te iten granen, tucking se mei molke of yoghurt.

Foar dyjingen dy't folgje de figuer yn de prioriteit Corn flakes sûnder sûker. Mar hjir 's reviews nutritionists binne net bemoedigjende, lykas dizze produkten wurde beskôge wurde fet en absoluut nutteloos oan minsken.

Wat petear?

Op de tafel fan 'e moderne minske faak ferskine mais flakes sûnder sûker. It is in alsidich snack, streksum en lekker mei in soad macro-en micronutrients. Mar meastal wy kieze it is net fan foardiel oerwagings, en liede troch de reklame. Meastal yn 'e fideo binne der slim Smiling famke, dêr't de flokken binne miskien de bêste freon en de wichtichste "accomplice" yn ferliezen gewicht.

Mar produsinten ek fûn dat granen ferbrûk helpt te behâlden in balâns fan vitamines yn 'e lea en ferminderje gewicht. Spitigernôch, dingen binne net sa simpel as it liket. Dus foardat jo keapje moatte serieus rekken it ferstân fan sa'n akwisysje.

technology

Wat binne granen? Dat tinne kruglyashi út mais meel. granen produksje technology heart Amerikanen - Kellogg bruorren, dy't by fersin bakt daai yn oalje en ynteressearre yn it gefolch fan gasten foarby pensjoen. Fuortkommen hype wie poerbêst reklame, en ferkeap gau begûn te groeien. Mar it gerjocht like bland, en ûndernimmend makkers seasoned mei sûker flakes.

De technyk is sa dat foarôfgeand oan bekearing ta flokken mais giet troch ferskate behanneling poadia, wêrnei't broud swiete sjerp-gezouten en roastere hat boppe in oven. Al yn de finale wurdt it mongen mei Fillers of glazuer.

Foar harren dy't op in dieet

De meast wichtige fraach foar dyjingen dy't love mais flakes sûnder sûker - calorieën. Oft it is heech yn sa'n produkt? Fuortendaliks nedich te skrikken de fans flokken - út likernôch 360 calorieën per 100 gram. En 80 gram fan dat bedrach - koalhydraten. Fansels, dieet is in traktaasje mei sokke yndikatoaren binne net goed, mar it is nedich om gâns beheine. Benammen dat aaiwiten yn 'e flakes is hast dêr, en ek fet.

Dêrom is it feilich mooglik te wjerlizzen de ferklearring fan advertearders dy't kin ek gean op in dieet yn 'e flakes. Yn sa'n teory, der binne in miljoen Reservations. Foarste plak, ien deistich miel ûntfangstromte ferfange maïs flakes sûnder sûker. Calorie ynhâld per 100 gram hat net ta om te iten fan in grut diel, dus jo moatte te wêzen ynhâld mei in diner besteande út 50-60 gram granen mei skim molke. Mei sa'n oanbod wurdt net raspolneesh!

Yn it twadde plak, it flokken net sêdzje, en de man gau fielt as oft er net ite neat. Sensaasjes ferrifeljend, en dus wy sels geande nei gewicht gewin. Is it wurdich lijen fan in fergelykbere dieet? Amper!

Op de gearstalling fan

De Nutritional gearstalling mooglik is en net stelt. Ommers, yn 'e tarieding fan hast alle vitaminen wurde eliminearre, en de útgong fan' e konsumint ûntfangt de "lege" produkt begroeide mei conserveringsmiddelen, smaak Enhancers, smaakstoffen en stabilators. Dat dat faak net iens binne leafhawwers in flugge moarnsbrochje. Foar harren, it mais flokken sûnder sûker, foto op de ferpakking dat lûkt ferienings mei sûnens en natuer lykje it toanbyld fan suverheid, fansels wêzen fan en blydskip.

Foardielen en Harms

Dus, wat is goed en wat is min foar ús sûnens bring cornflakes? De list fan positive dingen kinne wurde skreaun flugge itensieden, smakelijk aroma, it fermogen om te ferbine it produkt mei molke, cacao en jam. As dyn bern fret granen mei natuerlike sap, mineraal wetter of fruit stikken, sa'n cocktail is perfoarst brûkber. Mear foardielen it produkt hat no!

Corn flakes sûnder suiker net befoarderjen gewicht ferlies, mar krekt oarsom, liede ta oergewicht. Sa it lichtsinnich brûken fan it produkt ret in tanimming fan dwêst, en ek de opkomst fan allergische reaksjes. Troch de wei, de allergy kin foarkomme absolút elkenien, as der in diel fan palm oalje. Minsken mei in minne sûnens is der in risiko fan ûntwikkeljen groanyske sykten waskjen, luchtwegen en cardiovascular systemen. Ûntwrichte de mage, en in hiele galaxy fan dokters concurs dat flokken beynfloedzje de endocrine systeem, de thyroid gland.

Och, it flokken kin provoceren onkology! Alle fanwege it feit dat de stof acrylamide wurdt foarme ûnder ferbaarnen. Dat is in sterke carcinogen dy't sammelet yn de weefsels, dy't in cancerous tumor. Folle moatte net bang, want dit resultaat kin berikt wurde mei oerdreaune brûken fan flakes.

Om jo sûnens!

Mei it each op al it boppesteande, is it nedich om te bringen yn in foarbyld fan op syn minst ien merk, fabrikant fan flakes. Dat oanbod konsuminten flokken mais sugar "Om jo sûnens"? Fabrikanten binne posisjonearring fan it produkt as in symbioaze fan natuerlike nôt grutten, sûker, huning. Dit alles op grûn fan fitamines en mineralen. De merk hat fjouwer varieties: glazed mei sûker, unglazed, Miodowa en suiker substitút. It is oan te rieden om gebrûk meitsje fan de produkt foar ontbijt mei yoghurt, molke en yoghurt.

In protte âlders fan doel om te keapjen dyn bern granen corn sugar "Om jo sûnens." Reviews of oare klanten tagelyk ûnderfûn as in goede motivaasje of antimotivatsiya om te keapjen. Om priuwe to flokken suver gjin klachten. Bern sizze dat it produkt is in lekker, swiet en tagelyk maklik. Mei dizze flokken binne bliid te drinken molke en yoghurt, likegoed as cacao, drinke sels at se net leuk. Mar hjir is it ûnevenredich grutte swietens net altyd liket relevant, en sa de bern net set it produkt yn in kultus. Folwoeksen konsuminten reagearje leaver neutraal. Betize troch oermjittige swietens, en it feit dat al gau dêrnei moarnsbrochje Ik wol te iten wer.

Buying Tips

Dus, as dyn bern (of sels) noch echt wolle behannelje josels en keapje maïs flokken sûnder sûker, dan folgje in pear ienfâldige advys fan nutritionists, te keapjen it produkt as ûnskuldich.

Earst, lês de gearstalling en kies it produkt sûnder keunstmjittige toevoegingen, en befettet fitaminen.

Twad, net Set de granen as sûn iten en praten mei jo bern oer de gefaren fan oerdreaune drinke.

Tredde, net weidzje de baby granen op in lege mage, en laei up fan in dessert, begelaat wrongel, yoghurt, sop. Sa brûkbere produkt moat grutter wêze as flakes. As jo jouwe jo bern in plaat fan nôt, de oare snoep kinne opheft wurde, oars dan sil tefolle sûker. Sa it wichtichste ding - matichheid, en eltse produkt sil gjin kwea!

Yt lekker!