De foardielen fan joga, dy't jimme net kenne

Yoga wurdt faak sjoen mar as in manier te ferbetterjen jo fleksibiliteit, te wurden sterker, te gaan met stress en te ûnderhâlden it uterlik fan leeftyd. It is allegear wier, mar der is folle djipper, wichtige foardielen fan joga. De spesjalist, dy't foar mear as sân jier fan ûnderwiis joga, seit dat it kin beynfloedzje it libben op ûnferwachte nivo. Hjir binne in pear fan de meast ûnferwachte en wichtige foardielen fan joga.

De feardigens om libje bewust

De measte minsken kontrôle har eigen liif sûnder tinken, sûnder hy yn alles dat it docht foar ús, en net ûntfange kinne te merken har eigen wolbefinen op dit bysûndere momint. Wy libje yn in flugger tempo, en harkje nei wat Hy seit it lichem is gewoan net akseptearre. Ynstee dêrfan, meitsje wy sels, wy twinge it lichem te dwaan dingen dy't miskien net wêze te nuttich en sûn foar it lichem en foar de geast. Reguliere praktyk fan joga sil jo helpe te rjochtsjen op it lichem. Jo sille wenje mear bewust, mei tankberens foar alles dat it lichem docht foar jo. In soad krekt lilk op harsels doe't harren sûnens mislearret, en gjinien tinkt fan alles dat draacht it lichem op deistige basis. Fertraging it tempo fan jo libben en harkje nei him, jim leare te ferstean jo lichem en hannelje neffens de ûntfongen kennis.

mooglikheid om te harkjen

Foardielen fan joga leit yn it feit dat jo fluch realisearje - klasse is net allinnich de mooglikheid om in ferskaat oan hâldingen. Jo binne it learen te genietsjen fan de oanwêzige wylst it útfieren elke oefening, leare om te harkjen. Jo begripe dat it wichtich is net allinne harkje nei de antwurden fan it lichem, mar ek nei alles wat leit dy. Sa kinne wy sizze dat joga leart ús te harkjen.

De feardigens om meitsje dysels

Der binne in soad hâldingen dy't ongelooflijk dreech om te studearjen. Ek wat at earst liket hiel ienfâldich, is tige dreech, ien kear jo besykje. Bygelyks, om bûge harren soallen is net maklik, in protte minsken sels fiele skamje as se beseffe dat se kinne net oanreitsje 'e teannen fan syn fuotten. Mar de praktyk fan joga is net rjochte op, sadat jo dwaan kin. Yndie, der is gjin jildige reden om oanreitsje dyn fuotten, silst net fiele gjin sûnere of lokkiger. Moderne maatskippij is rjochte allinnich op it realisearjen fan de doelen, sadat alle begjinner wurdt begelaat troch it feit dat mear tiid nimme in pose wurdich fan in tydskrift cover oer yoga. Wêrom wolle foar dit, hast net ien wit. It is in ûnbewittene leauwe dat in persoan kin net goed op himsels, it moat altyd ferbetterje ússels en feroaring. Yoga feroaret dat leauwe. Jo leare te akseptearjen harsels. Self-confidence komt út binnen. Grut belang om te ûntwikkeljen, mar it is net mear in ras of kompetysje, wolst samar yntinke it goede.

De mooglikheid om leaf te hawwen dysels

De praktyk is basearre op it feit dat te leaf dyn lichem en te betankje him foar alles dat it kin dwaan. Sa gau as jo begjinne dwaan yoga, oefening filosofy begjint te foarmjen dyn libben. Self-leafde en sels-akseptaasje define alle gebieten fan jo libben. Dêrom joga is sa wichtich. It net ynsteld gjin doelen foar jimme, syn ienige doel - sels-leafde. As jo begjinne te realisearjen hoe wichtich oft it is om te leafde dysels, kinne jo diele dat leafde mei oaren. Sa yoga wurdt transforming de libbens fan dyjingen dy't oefenje it. Wa't it bêste ta syn soargen, goed-lutsen, en mei alle oaren. Sa'n effekt kin beskôge wurde as ien fan de ferrassende foardielen fan joga. Leafde ta dysels sil tanimme jo kwaliteit fan it libben yn al syn sfearen.

Ôfwêzigens fan oerstallige emoasjes

In soad minsken fuortendaliks krije frustrearre as der wat misgiet, lykas plend. Jo begjinne te krijen lilk, en swarren doe't immen snije foar jo auto. Jo binne doedestiden depressyf nei in gefjocht mei in nauwe famyljelid, in nij kapsel of it keapjen fan lift dyn stimming. Dejingen dy't oefenje joga, leare te finen lykwicht en stabiliteit, gjin saak wat bart rûnom. As jo besykje te folbringen in drege oefening, en jo tinke dat sil net wurkje, it is it rjocht hâlding, kalm en selsbewuste, sil dy helpe behâlden reguliere sykheljen en fierder jo ynspannings. Ast koe nimme in dreech pose, ynstee fan gefoel superieur oan oaren, dan moatte sykhelje gelijkmatig en mei te tinken oer it momint. Troch besetten fan 'e sike en kalm tastân fan geast, gjin saak wat bart, dan sil wêze kinne om te beheljen resultaten net allinnich yn' e yoga klasse, mar ek yn oare fasetten fan it libben. Mominten fan ups en downs altyd alternative yn it libben, dus de harmony mei himsels, dy't fuortkomme út de praktyk, sil omfoarmje dyn bestean. Jo sille wêze fernuverje hoe maklik it scil ta te ûnderkennen wat der libbet om jo hinne.

Frede en rêst

yoga formulearje in spesjale sicht fan 'e wrâld. Jo kinne vergeet eigenbelang, fan in idelheid en sels-haat. Konsintrearje op oefenings en op it hjoeddeiske momint, ast fan miening feroarest. Jo wurde kinder en sêfter te harkje mear nei wat der spilet. It is net in geheim dat it grutste foardiel fan joga is in amazing geastlike composure. Jo binne allinne harsels, wit hoe te nimmen soarch fan jo lichem, harkje nei harren behoeften, jo ferjitte dat ienris socht om krityk oaren, yn konkurrinsje mei immen en hieltyd evaluearre troch oaren. Jo krije frede, dan sille genietsje fan it hjoeddeiske momint fan jo libben en te libje yn frede mei de wrâld en mei himsels. Dit is in grut foardiel fan joga komt oan immen dy't net akseptearje uprazheneniya allinnich as in fysike aktiviteit.