De jiertallen wurde boarstfieding. Is it mooglik dates in fersoargingshûs mem?

It is gjin geheim dat ferskate Fan fruchten binne ryk oan stoffen dy't nedich binne foar ús lichem. Yn dit artikel sille wy sjen nei brûkbere data boarstfieding of net? Nei dizze perioade fan it libben fan 'e frou is hiel wichtich dat har dieet bestie út allinne feilich produkten net allinne foar har, mar ek foar de bern.

Fertroud mei dates

Dates groeie yn Saûdy-Araabje, Afrika, Israel, Egypte, Meksiko, Australië, hege Palms mei pinnate blêden. Der binne in soad fariëteiten fan datums. Meastal fruit Amber kleur mei in reade tint, mar se kin wêze griis mei in blauwe tint. De foarm is rûn of aairûn. De smaak fan 'e swiete dadels en noflik. Se kinne ôfwike fan elkoar sicht, de ynhâld fan de pulp en sûker. Mar de foardielen bliuwe itselde. Dat moat rekken hâlden wurde troch selektearjen se op 'e planken. At home, dizze fruchten wurde beskôge as de nektar fan it libben, it brea fen 'e woastenije, dat kin forlingje jeugd en jierren fan it libben. Dates wurde ferlike mei granen foar harren eigenskippen.

It brûken fan it produkt yn kwestje sil omgean in frou mei postpartum depresje. Dy fruchten hawwe de mooglikheid om te foldwaan de honger as gefolch fan de ynhâld fan aaiwyt en dieet glêstried. Yn fiif of seis Phoenicia befettet in deistige taryf fan jo lichem moat stoffen.

Dy fruchten binne brûkber foar minsken yn alle leeftyd. In jonge Mums krekt moatte iten datearret ûnder boarstfieding. Se binne net allinne lekker, mar ek bydrage oan de produksje fan molke. De mammary klieren fan tanommen tastream de Fluid, likegoed as yn 'e lea wurde ferlege krêft bestege oan arbeid. Dy fruchten komposysje ryk yn fiedingsstoffen dy't bydrage oan de goede ûntwikkeling en groei fan de poppe.

Is it mooglik dates in fersoargingshûs mem?

Hoe en wannear te iten fruit? Woman drink molke best data yn breast- iten jûn wurde. Sa gau restaurearre lykwicht fan de stoffen yn it lichem. De liifmoer jout oan normaal. Fan dizze fruchten kinne sean gelei, stewed fruit, cereal, salade, pudding en ferskate desserts. Ut dates verkregen hearlik savory vleesgerechten. Jo kinne itensiede pilaf and stuff de hin. Hiel goede figen wurde kombinearre mei fisk en oalje. ijs smaak is kearen, as it tafoegjen fan in pear fruchten.

Froulju nei befalling, bloed ferlies, komplikaasjes, data by GW riede needsaaklik gean yn it dieet. Se kinne helpe weromsette ferswakken lichem fanwege de grutte mannichte izer ynhâld.

It brûken fan dates helpt cleanse de darmen en bewegen syn nuttige baktearjes, it meitsjen fan de winske microflora. As dat jimme fan dit produkt op in lege mage, is it mooglik om te ûntdwaan fan parasiten (Worms).

Fruits geunstige effekt op it brein, elimineren maagzuur minder lichem nei sykten, ferlytsje it risiko fan kanker sykten. Ek it brûken fan dates is handich yn it gefal fan striid mei werom funksje en longsykte, likegoed bydraacht oan it weiheljen fan phlegm.

Sadree't jo hawwe regaled it produkt yn kwestje, spiele de mûle mei wetter. Sugar, opnommen yn fruchten meie befoarderje de foarming fan cariës op tosken.

Gearstalling fan fruchten en harren brûken foar it lichem

In protte saakkundigen advisearje dat froulju datearret boarstfieding (en net allinne). De fruchten hawwe anti-inflammatoire en analgeticum eigenskippen.

grutte mannichten fructose, befettet in set fan spoare eleminten, fitaminen en aminosoeren is in part fan dates:

• Pectine - ferleget de hoemannichte cholesterol oanwêzich yn it bloed en wurdt belutsen by de metabolic prosessen fan it lichem;
• Oxytocin - fersterket laktaasje en uterine contractions;
• Calcium - bout en fersterket biente;
• serotonin - "it hormoan fan blidens en lok", heevje dyn stimming en dyn bern, ferbetterjen it wolwêzen;
• Melatonin - by steat is te bringen it lichem út 'e Doldrums (nei levering is wichtich, dêrom, mei de fraach "oft lactating dates" Artsen reagearje affirmatively);
• protein - helpe te fersterkjen it immuunsysteem;
• Fitamine A - helpt te ûntwikkeljen normaal it each spieren fan it bern en de mem te ûnderhâlden goede fyzje;
• vitaminen B (B₁, B₂, B₆, B₉) - wurde diel te nimmen oan it fernijen fan sellen bydrage oan normale ûntwikkeling fan it senuwstelsel fan 'e poppe, súd lactating froulju;
• Fitamine C - draacht by oan it ferset fan it organisme oan besmetlike sykten, immuniteit ferbetteret en stabilizes de psyche;
• Folic soere - mei help fan goed ûntwikkele ymmúnsteurnissen en bloedsomrin;
• vitamine PP (Niacin) - befoarderet de produksje fan enerzjy yn 'e lea;
• Vitamine E - stipet de beskermjende funksje, wurdt it sjoen as in 'froulike' komponint fanwege syn besit te fjochtsjen frije radikalen, wêrtroch de hûd jong en moai;
• Potassium - verbetert leverje it hert spier, is tige nedich foar minsken dy't te lijen hawwe fan hypertensie;
• fluoro - diel oan it foarmjen fan sterke tosken yn in bern;
• Koper - normalizes bloed composition;
• Fosfor - hat geunstige effekten op spieren en geastlike aktiviteit;
• selenium - net allinnich verbessert, mar ferheget it ymmuniteit fan it organisme, draacht by oan tosk enamel;
• Natrium - ûnderhâldt normale spier aktiviteit, regulearret bloeddruk;
• Magnesium - diel oan it wurk fan 'e nieren, spieren en in soad gemyske en biologyske prosessen yn' e lea;
• izer - normalizes hemoglobine liedt ta normale lichem bloedearmoed.

De oanwêzigens fan de datums fan mangaan, cadmium, aluminium, kobalt, sink, boron en swevel ek sprekt oer it genies eigenskippen fan dy frucht. Mei harren help, it lichem wurdt hegere, sterker.

Dates sille net allinnich fergrutsje laktaasje, mar ek sêdzje it lichem mei mommy en poppe nedich fiedingsstoffen. No kinne sels jo antwurd op de fraach "kin in boarstfieding moeder datearret of net?"

How to droegje figen thús

Farsk fruit lei yn in iepen gebiet bleatsteld oan direkte sinneljocht. Periodyk, se moatte flip. Sa docht bliken út it produkt dat bêste behâldt syn brûkbere eigenskippen.

Foardat gebrûk, wês wis te spiele de figen sean wetter. Net droog de figen yn ûnen en ovens, net pour de stroop, omdat de nutriïnten binne ferlern.

storing dates

As jo hawwe ree in soad fan it produkt yn kwestje, is it nedich om te witten hoe't it bewarje. Winkel figen moat by keamertemperatuer yn in strak fersegele container. Yn de kuolkast, se pleatst wurde, as de frucht is nedich om te ûnderhâlden yn 'e lange termyn, sa as in jier. Mar it is better om rispinge data yn sa'n bedrach dat hja fortard yn in pear moanne. Opslach yn 'e friezer wreidet de wurkjende libben fan dates oant fiif jier.

Kin wurde taret út de frucht paste. Om dit dúdlik út figen sied swipe mei in blender oant glêd, set yn in plastic kontener, seal en it opslaan yn in kâld (kin oprinne oant twa wiken). Net pleats it produkt yn in plestik sekken.

contra-indicaties

Foar't jimme ite dates tijdens de borstvoeding, rieplachtsje in saakkundige. It produkt yn kwestje befettet in soad aaiwyt, dus der binne in oantal sykten dêr't it brûken fan dy frucht is ûnfeilich. Foarsoarchsmaatregels befetsje data menu foar minsken lije van allergieën en steurnissen:

• lever (hepatitis);
• maag-traktaat (colitis, maag ulcer, gastritis);
• funksje fan it Bauchspeicheldrüse (pancreatitis, sûkersykte).

Hoe te kiezen fruchten

Dates net ferlieze harren brûkbere eigenskippen, yn tsjinstelling ta oare gedroogde fruchten. Dêrom, se binne sa wurdearre. Kopen dried figen, soarchfâldich ynspektearjen harren uterlik. Guon fabrikanten of eigners fan supermerken binne in trúk, behanneljen fan de frucht mei swevel dioxide. Doch it foar de útwreiding fan shelf libben. Sokke fruchten hâlde harren foarm en kleur, mar net brûkber.

Dates kinne wrinkled, mar net folle. It is better as se glanzend en glêd. Yn mear as-dried Phoenicia goed genôch, hast gjinien.

Fruchten mei pits is folle mear brûkber as dyjingen dy't ferkeapje sûnder har.

Bedorven produkt mei spoaren fan mildew of sûker kristallen net nimme, omdat dy dates nei in ferpleechhûs mem en poppe binne gefaarlik.

Droege ferfange snobbersguod

Fanwege it feit dat lege-calorie dates, se kinne wurde tatsjinne yn it dieet ynstee fan snobbersguod. Dit ferwiist nei it zoetekauwen. De fruchten befetsje hege bedraggen fan fructose en glukoaze, mar befettet net cholesterol. Datums troch it lichem hiel gau digested. Satisfy dyn honger, dizze fruchten kinne (sûnder de calorieën) net slaan fet ûnder de hûd. Sa troch iten figen iten, in frou nei de befalling sil resultearje yn fluggere snelheid fan syn foarm. En letter, doe't de poppe krijt âlder, dit produkt kin ferfange him snobbersguod. Ommers, der is gjin geheim yn it feit dat se tige skealik binne foar it lichem.

konklúzje

De hege ynhâld fan vitaminen De datearrings sille helpe jo nimme soarch fan harren hier. Se ek nedich ekstra soarch nei swierwêzen en de befalling. Gebrûk fan ursolic acid, vitaminen A en E, hearrend ta de datums, dyn fel sil wêze glêd, moisturized, en elastisch sûnder ontsteking. In goede nachtrêst foar dy en dyn poppe wurdt foarsjoen mei it brûken fan dizze fruchten yn it iten. It kin sein wurde dat de datums binne, en iten en medisinen, en detaillearring tagelyk (tsjin relatyf lege kosten).

No jim perfoarst witte oft datums kin in fersoargingstehûs mem.