Dieet "6 kg foar 6 dagen": effektive opsjes menu en harren resultaten

Ha in moaie figuer en sammelje de kompliminten fan minsken - dit is de dream fan alle froulju. Lykwols, ús ynspannings yn 'e keuken en de winsk om itensiede foar de famylje wat awesome lekker beurt tsjin ús. Pylk gewichten ôfwykt stadich earst, mar dan begjint te stadich collect omheech. En no is it dúdlik dat sûnder muoite op jo diel te dwaan. Mar út dêr: dieet, "6 kg foar 6 dagen" makket it mooglik om gau werom nei de eardere grutte.

In rige fan mono-dieet

Elk wit dat de beheining fan it dieet nei 1-2 produkten dy't liede ta yngripende gewicht ferlies. Lykwols, stok oan dit menu kin net lang. It ûntbrekken fan fitale stoffen liede ta sûnens problemen, malfunction fan de maag-darmkanaal en de endocrine systeem. Nutritionists hawwe besocht om it ûntwikkeljen fan in systeem as effisjinte, mar sûnder fan de skealike effekten op it lichem. Dit beslút en begûn oan dieet "6 kg foar 6 dagen." Yn feite is it guon fan de meast effisjinte mono-dieet, sammele yn ien.

Wat is op 'e tafel tsjinne

In wurdearring troch de resinsjes, dit systeem is niet erg honger. Dieet "6 kg foar 6 dagen", of oars, "Seis bloemblaadjes" wurdt oerdroegen maklik en sa jout in prima resultaat. Fanwege it feit dat de lading op 'e lea is net te heech (eltse dei dieet feroarings), kinne jo gean in pear oerwinnings rûntsjes dieet.

De earste deis - fisk. As jo net wolle fisk, de treast idee dat dieet sil feroarje moarn. Dieet "6 kg foar 6 dagen" en it ferskilt fan alle oaren. Nei in dei op 'e tafel allinnich fisk kinst ite, en oalje-ryk, mar net bakte. Jo kinne in bytsje salt. Dêrneist is it wichtich om te drinken genôch wetter of tee.

Twadde dei - floed hat, it menu allinnich griente. Se kinne iten rau of cooked. De ferneamde dieet "6 kg foar 6 dagen" wurdt karakterisearre troch it feit dat de alternative aaiwyt en koalhydraat diets.

De tredde deis is tawijd oan kip fleis. De foarige deis syn oanbod fan aaiwyt yn it lichem sawat opdroege, en de hin sil folje it. Dus hjoed is net iten wurdt útsteld yn fet en energize jo spieren. Jo kinne sieden of kippenboutje.

Wy gean nei de einstreek

De earste trije dagen foarby hast ûngemurken, mar sil bliuwe te wêzen in bytsje mear yngewikkeld. Fjirde deis - pap. Granen foar in lange tiid te fertarren en jouwe in soad enerzjy, sadat it lichem net ferlieze krêft en jo fierder te ferliezen gewicht. Dizze dagen kinne jo ite granen en granen fan alle soarten. In goede supplement wurdt germinated sied.

Next Day - kwark. It is in boarne fan aaiwyt, essinsjele aminosoeren, en calorieën yn it net safolle.

Ta beslút, de lêste dei fan 'fixes. Jo sille feest op lekker fruit. Alle fruchten binne tastien yn elke foarm.

In wurdearring troch de resinsjes, hast elkenien dy't stekt yn dizze regeling, calmly wist 6 kg foar 6 dagen. Dieet, dêr't it menu wurdt boud sa perfekt, is te bewûnderjen. Nim yn syn Piggy bank en wurde de moaiste!

"Kapel fan flinters" systeem

Dit is in oare effektive dieet: 6 kg foar 6 dagen - dit is it minimum dy't belofte oan syn makkers. Mar, tink dat, nettsjinsteande de oantreklike takomstperspektyf, flugge gewicht ferlies is net goed foar jo sûnens. Kilogramme per dei - dat is in protte, en mear as dat oantal is net nedich. Litte we ris nei it menu.

• Op de earste deis offere 70 g fan sean fleis foar ontbijt, in bytsje grien beane dat iten en trije klok Peppers foar it iten. Net te folle, en it gefoel fan de honger sille wis pinigje dy.
• Op de twadde dei yn 'e moarn, kinne jo ite twa Oranges. Foar lunch, do hast trije tablespoons fan grateful tsiis, 70 gram kip filet. Chicken kin sean of bakt. Foar it iten, yt in itenstleppel fan mangel noten en reade apel.
• By moarnsbrochje de tredde deis nimme in gleske eltse fruit. Foar lunch, fruit salade, ynklusyf pear, appel en kiwi fruit op ien. Foar it iten 50 g fisk bakt yn 'e oven.
• Begjinne de dei mei in pear nucleoli walnoot. Foar lunch kinne harren hert ophelje yn in diel fan pasta of Spaghetti. By it iten - 100 g fan fleis en stoom komkommers.
• Op de fyfte deis, kinne jo hawwe moarnsiten mei yoghurt en in itenstleppel fan mangels. Mar lunch en diner royal hjoed - fleis stoofpot mei grienten, dan hast om te herstellen fan de foarige deis.
• De finale deis omfiemet een glas sinesappelsop foar ontbijt, 1 aai, 70 g fan sean rys foar lunch en de helte ripe ananas yn 'e joun.

Te sizzen dat in hurde dieet - wol sizze neat. honger en it gefoel fan de swakkens dy't jo jûn, mar de resultaten binne hiel goed. In wurdearring troch de resinsjes, kinne jo kwyt oant 10 kg foar de hiele perioade. Lykwols út fan it dieet wêze moat hiel hoeden, dus as net te dial alle lilkaardich kilo lyn.

british dieet

Sa't jo sjen kinne, in soad rantsoenen foar in wike, en elk fan harren hat syn eigen foar- en neidielen. Dieet foar 6 dagen minus 6 kg tasizzings oan immen dy't sille yngeand ferfolje al de betingsten. As jo jo net yntinke it libben sûnder de sandwiches, dan is dit de perfekte opsje foar dy. British dieet - dit is in simpel en dochs hiel effektive wize te ferminderjen gewicht. It is net te stressfolle foar de spijsvertering traktaat, en yn feite it meast wichtige ding foar ús - net allinne ferlieze gewicht, mar ek te behâlden sûnens.

Ingelsk dieet menu 's

Litte we ris nei it likegoed by de dei, om it makliker te tinken út de taak foarút.

• It begjin is typysk foar Ingelân en fertroud om ús - oat meal. Not bad. Foar lunch fertrout gerjocht fan kip sop en in stikje brea. Jo kinne betelje in bytsje salt. Foar it iten, dan sille fine tee en in broadsje bôle mei bûter. Yn de pauzes kinne jo drinke sterke tee sûnder sûker.
• De oare deis begjint tradisjoneel mei oatmeal. In kopke sterke tee slút oan alle miel. Foar lunch, meitsje dysels twa aaien en in broadsje fan wite bôle mei tsiis en bûter. Foar it iten, twa appels.
• De tredde deis jo sille wierskynlik de swiete tee. Foar moarnsbrochje kinne jo genietsje fan in kop freshly gebrouwen drank en yt ien-tredde kopke jam. Foar lunch - sean chicken (bygelyks, shin), it iten - in plaat de Beans.
• De fjirde deis begjint wer mei de havermout. Foar lunch, trije aaien, twa peren foar it iten.
• Fifth. Begjin mei in broadsje mei tsiis en bûter en farske tee. By lunch jo fine in gleske molke en sean skien. Ein fan de dei mei twa seane ierappels.
• Sechste deis werhellet de earste.

It is hiel licht dieet "6 kg foar 6 dagen." Resinsjes sizze dat it is makliker yn stân te hâlden as in protte collega, mar it is net oan te rieden om te foldwaan oan syn langer troch.

ekstreme Weight Loss

Der is in oare populêre skema dy't biedt sêdzje it lichem mei aaiwyt, en dan snije werom ta in minimum dieet. Author - female Farghaly út 'e stêd fan Tallinn. Se hat hifke syn metoade op frijwilligers dy't folge har salon. Se allegearre kamen ta de konklúzje dat, nettsjinsteande guon swierrichheden, ferbûn mei in strang dieet beheining, dit is in hiel goede dieet "6 kg foar 6 dagen."

• Dei 1 - 6 aaien. Menu jout hope dat de hiele kursus sil plakfine hiel maklik, mar op 'e dieet wurdt strangere.
• Dei 2 - tsiis: divide by 3-4 kear mei 500 g fan lege-fat produkt.
• Dei 3: de moarns siede 700 gram kip boarst, it is dyn moarnsiten, lunsj en diner.
• Dei 4: Alle jo menu is in gleske sean rys.
• Dei 5: Sied Me 6 lytse ierappels.
• Dei 6: in kilo fan apels make up foar in tekoart fan fitamines en antioxidants.

Foardielen en neidielen fan dit systeem

Earst fan alle wy moatte begripe dat dit in serieuze beheining fan it dieet, dy't maklik ferfiert mar in sûn lichem. Dêrom, foar't jo begjinne te foldwaan mei sa'n dieet, wês wis te kontrolearjen mei jo dokter. Miskien moatte jo besteegje in bytsje mear tiid te berikken it ideaal, mar kom ta dy mei lytsere ferliezen. Sterker noch, yn it earste plak wolle wy bliuwe sûn en fol enerzjy, en ek de moaie en fleurich.

Fan de foardielen fan dit systeem is it mooglik om rekken mei in goed resultaat. Binnen in wike al rûnom sil fernimme in dramatyske ferskil. Dêrneist is der in gewoante om kleau op lytse dielen, dy't helpt te behâlden in sûn gewicht en dieet nei de kursus.