Dieet Osama Fawzy - minus 28 kg per moanne

In bekende heechlearaar, hwaens namme hja draacht, waard ûntwikkele troch aai dieet (Osama Fawzy fan betinken dat it aai - in ûnmisbere produkt foar minsklik en se befetsje fitamines, en op 'e wurking fan sêding, sels in lyts bedrach), de resultaten dêrfan sille net ferlitte immen onverschillig - it likernôch 20-30 kg yn mar ien moanne! Wat is dit wûnder dieet, wy sille ûndersykje.

Sy, lykas alle oare programma foar gewicht ferlies, der binne in oantal regels. De wichtichste - is dit:

- drinken folop Fluids - de mear, hoe better. It is meastal oanwêzich yn in hiel soad diëten, troch de wei;

- elimineren oaljes en fetten (eltse!);

- te folgjen in bepaalde dieet.

In soad diets hawwe listen fan tastien en ferbean iten, en jo sels kinst komme mei gerjochten, mei útsûndering fan it ferbean en tastiene gebrûk. Hjir is it ûnmooglik om dat te dwaan. Der is in dúdlik menu, dy't jim moatte folgje as jo ynsteld foar sukses. It feit dat it dieet fan professor Osama Fawzy waard gearstald net op it prinsipe fan calorieën fortard produkten, en yn 'e gemyske reaksjes dy't foarkomme yn it minsklik lichem doe brûkt.

Ast koe net laten en ieten wat oars - dieet moatte wurde begûn út 'e earste deis.

As jo wolle útslute it produkt (bgl, salade tomaten), net ferfange troch wat oars.

Dit is it meast wichtige ding. No litte wy sjen nei de list fan produkten - it is noch dêr yn it dieet.

Tastien te brûken:

- in soad fruit - it is appels en peren mei pruimen, abrikozen en perziken, meloenen en watermelons, en ek eksoatyske pomelo, kiwi, ananas of grapefruit. Ek oplost citrus fruit: tangerines, oranjes, ensfh.;

- griente: zucchini, squash, aubergine, woartels, beane en earte. Mochten brûke se yn cooked foarm;

- tsiis, mar de tige lege-fet, dy't te finen;

- kwark - wer, net-vet;

- fisk en shrimp;

- fleis: beef, bygelyks, low-fat;

- Chicken - Skinning har yn 'e tarieding fan hin - de hûd hat fet, en fet is it ûnmooglik;

- En, fansels, aaien. Gjin wûnder dieet hat in twadde namme - aai.

Dit dieet, hoewol't net hiel grut list fan machtige produkten, is goed omdat it dei en de wike is skildere, wat te iten. En wy hawwe net om te wrestle mei wat te itensiede moarn.

Dus, dieet Osama Fawzy: in foarbyld fan 'e earste wike. Ik sil fertelle allinnich oer de earste, en jo beslisse nei jo winsken. De folgjende trije wiken steane likernôch itselde foar yngrediïnten.

By moarnsbrochje hiele wike wy ite twa seane aaien en heal in oranje. Jo kinne it ferfange mei in grapefruit.

Op de earste dei - lit neame him moandei - de earste dei omdat de dieet is altyd moandei, sels as de kalinder is no de oare deis - foar lunch, kinne jo hawwe gjin ien soart fan fruit - mar ien. Mar yn ûnbegrinze hoeveelheden.

Foar it iten kinne jo cook burgers makke út meager fleis.

Op de twadde dei by lunch wy ite hin - kok of fry, altyd útnimmen fan de hûd. En foar it iten - twa aaien, in oranje (kin feroare wurde om grapefruit) salade fan komkommers, tomaten, woartels en pipers. Jo kinne tafoegje lettuce.

Op de tredde deis by lunch wy ite toast mei tsiis en tomaten. Oan schnitzels dinner.

Fjirde deis - lunch: frucht (ien fan eltse fruit yn elts kwantiteit). Dinner - grilled fleis mei slaad.

De fyfte deis. Twa aaien en sean griente foar lunch, fisk of prawns (bret) mei slaad en ien oranje of grapefruit.

De sechste deis. Wer tastien om te iten ien stik fruit, mar safolle as nedich is. By it iten - roast fleis en yt mei salade blêden.

En as lêste, de saunde deis - kok of kippenboutje, koken griente, yt tomaten en oranje / grapefruit - foar lunch. In dinner - sean griente.

Meastal dieet Osama Fawzy (Dit sizze fan minsken dy't dêr sieten op dizze dieet) jout de resultaten nei de earste wike.

Der binne in soad online boarnen wêr jo sjen kinne de krêft oanfier nei de oerbliuwende trije wiken. As jo beslute foar dysels wat is rjocht foar jo dit dieet - in dieet Osama Fawzy, it sil net dreech te finen dizze ynformaasje.