Diet nursing memmen by moanne (Komorowski). Dieet nei de befalling

In protte jonge âlden op sûn ûntwikkeling fan it bern harkje nei it advys fan bekende kinderarts Evgeniya Komarovskogo. En de fraach fan ferpleechhûs memmen dieet is gjin útsûndering.

Komorowski trunet âlden om fierder te gean út de begjinsels fan mienskiplik sin en net te eksperimintearjen, want alles dat it iten fan in fersoargingshûs mem oer yn memmemolke. De dieet moat basearre wêze op de gebrûklike en simpel produkt, lykas ûnryp wied lichem kruimels ûntfange nij materiaal, kin wêze lestich foar spiisfertarring en assimilaasje.

feeding

Food moat soargje it lichem mei alle essinsjele sûnens fiedingsstoffen - it is de wet fan 'e natuer. As folwoeksene fieding nedich om gewoan ûnderhâlden de normale tastân fan it lichem, de kruimels fan it pear, en foar de goede groei en ûntwikkeling it moat goede iten. Alle folwoeksenen begripe dizze en wurde aktyf mei help fan it prinsipe fan "de bêste - oan bern." Mar in protte loving âlden faak meitsje ien grutte flater dy't leauwe it bêste is dat is eins skealik.

It bern syn lichem moat metabolize de Foods dat it moat op dit punt op 'e tiid. En seker net nedich om te bewizen dat der sa'n produkt, dat it nut lyk stiet mei mem molke. Dêrom, boarst-feeding in poppe en hjit natuerlike.

Foardielen fan breastfeeding

Skreaun in soad siden oer de foardielen fan boarstfieding. Lykwols, de needsaak om te bringen de wichtichste bewiis dat boarst feeding - is in needsaaklike betingst foar in goede ûntwikkeling fan it bern.

1. Mem har molke altyd hat in optimaal temperatuer, it is folslein skjin, befettet stoffen dy't helpe it lichem digest iten it bern, it bern krijt immuniteit út memme môlke, dy't beskermet it fan besmetting.
2. Fansels vskarmlivaya bern, jo bewarje de famylje budzjet, as de zuigelingenvoeding is net goedkeap.
3. It skeelt tiid. Breast feed hurder as earst gean nei de winkel, dan siede de flesse, pour it mingsel te ferwaarmjen, stir, sette Cools, waskje - en al de tiid.
4. It mijt fersmoarging fan it bern mei in intestinal ynfeksje. En soargje perfekte suverheid yn de tarieding en de opslach fan mixtures, foaral yn 'e simmer, net altyd mooglik. Wat is de ein? Children 's besmetlike sykten sikehûs.
5. Feed de poppe op elts momint, wêr't jo ek binne.
6. Nei ferrin fan tiid is der in feroaring fan de gearstalling fan mem syn molke, dy't perfect oerienkomt mei de groeid-baby lea.
7. Ûnderskatting fan de foardielen fan borstvoeding, jo net odaete bewust fan it feit it tal problemen dat kin foarkomme as in bern sil ûntwikkelje ûnferdraachsumens om cow syn molke. Tink oer hoe folle jo trochbringe senuwen en betsjut foar iten jûn wurde fan de kruimels?

Breast feeding: foar of tsjin?

It ûntbrekken fan molke út 'e mem hat lang opholden te wêzen in trageedzje. Psychologysk, in jonge mem net waarnimme dat as in probleem of ûngelok, en net meitsje gjin muoite mei behâld fan molke. En al fanwege dy ûnderfining suggerearret dat it mooglik is en sûnder dat, bring omheech.

Mar tink ien ding: de sûnens fan it bern ûnder boarstfieding is better bewarre bleaun. Dit betsjut net dat de poppe sil wis krije siik sûnder in mem molke, mar de muoite sil ûntstean needsaaklik.

erflikens

As regel, alle jonge memmen hawwe molke, mar de bedrach kin net regeljen bern. It is net regele troch drugs, dieet, libbensstyl. Der is in faktor yn it bepalen fan de hoemannichte molke - in genetyske oanlis. Dat betsjut dat de hormoanen dy't stimulearje en binne ferantwurdlik foar de molke produksje hinget ôf fan erflikens. Dus as jim mem debeij jo boarst, dan sil net by steat wêze om te rjochtfeardigje harren gemaksucht, ferwizend nei it erflike faktor.

manier fan libjen

Neist genetyske oanlis, molkproduksje ynfloed negative emoasjes, leefstyl (sliep, aktiviteit, wurgens), dieet.

Elimineren de negative emoasjes fan in jonge mum is hiel dreech, mar in manier fan libjen lient him ta oanpassing. It is needsaaklik om te organisearjen de dei, sadat de onaangenaam en ûnnedich aksjes wie sa koart mooglik. En de minder tiid silst wije strijken, skjinmeitsjen, itensiede, dus jimme, en dêrom dyn bern sil wêze better. Jo sille net wêze kinne goed boarst, as it net by steat wêze om te sliepen, ûntspanne of work out mei oare dingen net besibbe oan it pasgeborene.

De bern - in famyljelid. En do kinst net bringe jo leafde ta him pynlik. Stok mei de gouden mean. En as jo begjinne te springen yn 'e nacht nei de favorite bern elke 5 minuten, dan rinne it risiko fan ferliezen alle molke. Sa ferjit oer dysels, omdatsto bist noch ien ienheid!

dieet

Diet nursing memmen (Komorowski it wurke) bestiet út in foldwaande tal feilige produkten foar de frou en de poppe. Dêrom is it ûnmooglik om te eksperimintearjen op dizze kwestje. De poppe soe better as jo beheine it brûken fan citrus, sûkelade (cacao), aardbei, kofje en oare allergens. Oars wis spyt dat, om't it folwoeksen wurden bern bedutsen mei uitslag en jeuk sil wêze de hiele nacht nei't jimme hawwe iten chocolade. It is dizze beheining omfiemet dieet nei de berte.

Boarstfieding mem moat leare it folgjende: alles wat se yt, ien of oare wize krijt yn 'e molke. Op syn palatability beynfloedzje sâlt, soer, pittige iten, de geur - Knoflookpers. Dêrom is it nedich om te kommen dat harren. Guon foods, lykas beantsjes, koal, kin dat de poppe diarree.

It moat betocht wurde dat it heger it fet ynhâld fan molke soe nedich in grutte útjeften fan enerzjy op 'e baby sucking en spiisfertarring, en myn mem soe wêze dreech te decant. Dêrom, bewust fergrutsje it fet ynhâld fan molke is net nedich. Postpartum dieet foar lactating memmen is de ôfwizing fan produkten lykas varkensvlees, cream, vette crèmes en t. D., en it opnimmen yn it dieet fan plantaardige fet (zonnebloemolie en nôt oalje).

As der gjin problemen mei overgewicht, is it handich om te iten foar dinner griesmeel. It lichem moat in ferskaat oan farsk fruit en grienten, dy't moatte ferbrûke 500 gram per dei. Ut blik iten moat wiske wurde.

Diet nursing memmen by moanne poppe hinget ôf fan de reaksje fan it organisme oan de fernijings. As jo gjin twifel: yt dit of dat produkt of net, besykje it yn in lyts bedrach. It bern liket net allergische reacties as uitslag, losse stool of earme sliep? Dan yt dyn sûnens!

fluid intake

De fraach oer it tal floeistof intake ûnder laktaasjeperioade is kontroversjeel. Wittenskippers beweare dat it bedrach fan de floeistof jimme drinke hat gjin ynfloed op it bedrach fan de molke in mem tsjin yn lizze mei.

Komorowski sein dat as it bedrach fan de molke de baby pak, de mem moat net drinke neat tsjin harren wil. Mar as de molke is net genôch, dan moatte jo nei elke voeding, neidat setten de poppe te sliepen, gean nei de keuken, dêr't Jo moatte wachtsje mug kapasiteit fan 0.3-0.5 liter. By nacht, ek moatte folgjen dit rezjym. Dêrom is it winsklik om te rieden foarôf yn in termosflesse fruit compote of tee, dan gean de gedoe.

Dieet nursing memmen foar moannen suggerearret fluid intake:

1. Swiete molke tea (leafst swart-grien).
2. Stewed fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen, appels).
3. Foar de bêste sappen út apels, druven, woartels.
4. Baked of sean molke, suvel produkten.

Guon dokters advisearje Nuts, in decoction fan brandnetel, gist, en drugs lykas "pirroksan", "apilak", bloedtransfúzje en nicotinic acid, mei net genôch hoemannichten molke, mar wy moatte net oerdriuwe harren belang.

Betinken dat it lichem sliepe quietly nacht mem kapabel genôch te ûntwikkeljen de winske bedrach fan molke.

Diet nursing memmen by moanne (Komarovskiy)

De spijsvertering systeem fan in pasgeboren fereasket benammen soarchfâldige behanneling. Dêrom dieet nursing memmen (1 moanne nei de berte) moat bestean út soere molke wrongel, gluten-free granen, soups meager net befetsje wite koal, lean Meats yn de bakt, stewed of sean. Fruchten wurde presintearre allinnich yn it dieet fan griene apels, kin eat droege (útsein rozijnen). It brûken fan brea jo beheine wolle, binne der inkeld rogge of bran. Diet nursing memmen (1 moanne) moatte net befetsje bakt. Butter (bûter of griente) wurde allinne tafoege oan it gerjocht.

Wat oars suggerearret dieet boarstfieding mem foar moannen? Komorowski aanbevolen te ferrykjen fan it dieet fan de frucht (eksklusyf citrus en read) en farske griente, lykas komkommers, woartels, krûden opnommen yn it menu en pasta yn de earste trije moannen. Ien of twa kear yn 'e wike kinne jo ite in sean aai, low-fat soorten fisk, kinne jo tafoegje zure room oan salades, soups Secondary Bouillon. Tastien amandels.

Fierder wizige dieet foar lactating memmen moannen. Komorowski docht bliken dat der yn 'e fjirde moanne, kinne jo betelje crackers, marshmallows en Jellies, molke. De dieet opnommen sappen, jam, woartels, kersen, Bosbessen, apels, bessen.

Nei 6 moannen de Seafood of bakte Foods kinne ferskine yn it menu.

Nei it earste jier nei de befalling mem giet nei jo normale dieet, fansels, as it conforms oan de regels fan in sûn en lykwichtich dieet.

Sa'n dieet boarstfieding mem foar moannen. Komorowski hat formulearre in regel, nije produkten moatte wurde tatsjinne moarns en ien op in kear, sadat jo sjen kinne harren reaksje op de poppe.

Proper dieet foar diathese

Newborns binne mear kâns te lije diathese. Dizze sykte ûntjout uitslag op 'e hûd. De oanwêzigens fan sokke symptomen is in serieuze argumint foar reconsideration fan syn dieet, neidat alles, iten syn mem, is werom te finen yn 'e sûnens fan jo poppe.

Dieet nursing memmen mei diathese is te elimineren oerseeske fruit, sûkelarje. Gjin needsaak om te iten aaien, molke skûtels, kip, tomaten, sipels, knyflok en speserijen. Wêze moatte wary fan nôt, woartels, koal, reade fruchten, beanen, druven, pruimen. It is wichtich om te observearjen hoe't it produkt feroarsaket in reaksje yn it bern.

Jo kinne eat low-fat suvelprodukten, granen, griente, soups, broths of meager veal, apels, Greens, drinken kruiden thee. Diathese provoking allergeen, dy't ûnderdiel is fan cow syn molke. Dit is in twingende reden te sluten molke, fleis en veal út it menu.

Sample menu foar de dei

Diet nursing mothers troch deis beskriuwt it deistich menu. Wy moatte begjinne mei in moarntiid ûntfangst fan yoghurt op 6am. Foar moarnsbrochje kinne jo itensiede rys pap met melk, bôle mei bûter en tsiis, en tee. Foardat lunch, yt in appel en drinken tee.

Lunch bestiet út brea, lettuce, woartels, abrikozen, cranberries mei plantaardige oalje, besteande út koal, potato gratins Stew, stewed fruit.

By lunch kinne jo drinke appelsop, yt in koekje of cracker.

Foar it iten kinne jo itensiede komkommer salade mei Greens, Cadbury mei plantaardige oalje, seane yn molke saus, fisk en plantaardige stew, drinke tee mei molke.

hypoallergeen food

Spesjale dieet foar lactating memmen is basearre op in hypoallergeen dieet. It is hiel wichtich yn de earste 3 moannen nei bevalling harren oan de beheinings. Dan, as in regel, de arts beslút yntrodusearje nije produkten, mar net mear as 2 kear yn 'e moanne. Jo moatte stok oan 'e regels:

1. Eat allinne lokaal groeid fruit en grienten, eksklusyf oerseeske.
2. Dishes dy't gestoomde of yn 'e oven, net negative gefolgen hawwe foar it slijmvliezen fan de mage memmen, befetsje fitaminen.
3. Besykje te fariearjen it dieet fan de tastien iten en net ite itselde ding.

in konklúzje

Oer dieet foar lactating memmen Der binne ferskillende reaksjes. Der is gjin konsensus oer wat kinst ite, wat net. Komorowski advisearret om ferbrûke iten dat is wenst foar dyn breedte, oerseeske is ek mooglik, mar stadichoan. Fretten moat útsluten wurde fanwege syn ynhâld keunstnier additieven. Sjoch by de gearstalling fan it produkt, der moat net genetysk modifisearre additieven - se binne oanwêzich yn chips, yoghurt. De earste twa wiken nei de berte ûnthâlding fan allergeen Foods. It is net nedich om de aaien as it feroarsaket de kruimels constipatie. En vooral - net overeat!