Diet nursing memmen

Lactatie perioade, likegoed as yn de swierens is ekstreem wichtich foar de measte moeders, foar har stoflik omskot. De poppe hat gjin lêst fan koliek en oare spijsvertering steurnissen, de nij foarme mem moat betelje spesjaal omtinken foar harren iten. List fan produkten dy't sil net wêze skealik foar in fersoargingshûs mem en har bern, is wol hiel grut, dus lestich in strang dieet of yntrodusearje strangere beheiningen yn it dieet is net nedich. Folstean it oan eare trou dieet nursing memmen, en dan sûnens kruimels sil alle rjocht.

Mar, wy moatte begripe dat yn de laktaasje perioade, allegear opiten troch de mem yn ien graad of in oar is oanwêzich yn moedermelk, dat fuorret de poppe. Dêrom, eltse oerlêst yn de spijsvertering systeem fan in frou kin liede minne sûnens fan it bern. En omdat de produkten dy't ynkomme it lichem in ferpleechkundige, moat wêze fris, minimally subtyl, befetsje gjin conserveringsmiddelen, carcinogens of hokker oare gemyske.

Dat kinst gjin fersoargingshûs mem?

Honey, sûkelade, cacao, citrus, aardbei en oare Foods dat kin feroarsaakje allergies yn 'e bern, yn' e earste trije wiken fan it libben, de kruimels moat fuortsmiten út 'e macht sirkwy. Boppedat moat betocht wurde dat de skerpe en sâlt Foods kinne negative gefolgen hawwe sawol de geur fan 'e molke, en har smaak.

It is oan te rieden om ûnthâlde harren fan 'e intentional tanimmen fan it persintaazje fette ynhâld fan memmemolke troch iten grutte bedraggen fan fet, befette, bygelyks, zure room pork en oare produkten. Troch it fergrutsjen fan de fette ynhâld fan memmemolke de poppe sil besteegje mear oan syn sucking en spiisfertarring. As it fet is better te brûken nôt en zonnebloemolie - een griente vet.

Nije produkten moatte wurde tafoege oan it deistige dieet stadichoan, yn lytse dielen, hâlden foar eagen oerdei om de reaksje fan de poppe yn sokke ynnovaasjes. As der gjin tekens fan ergernis of spijsvertering steurnissen, dêrom, it nije produkt kin efterlitten yn it tastien list.

Diet nursing memmen: autorisearre produkten

Yn de perioade fan borstvoeding froulju kinne ite aaien, suvelprodukten, gekookt jirpels, pasta, griente, peren, apels, nuten en koekjes sûnder Fillers. Fatty foods, conserveringsmiddelen, hot sauzen en dressings, crèmes, taarten en rikke Foods moatte wiske wurde. It is net oan te rieden te brûken ek sprankelend, swiet en sels unboiled wetter.

Drinks dy't stelt dieet boarstfieding mem kin it folgjende: molke tee, compote fan ferskate Fan fruchten, matig fit en sappen (wortel, apel, granaatappel), suvelprodukten en 1% fet, cow syn molke (allinnich bakte of sean). Wy moatte net ferjitte oer it ferskaat en lykwicht fan de deistige rantsoen, sa't it beynfloedet de Nutritional status pjutte.

Der binne spesjale vitamin kompleksen ûntwurpen foar swier froulju en memmen. Se binne ûntwurpen om te helpen jo bern krije alle needsaaklike fiedingsstoffen yn foldwaande hoeveelheden. Hiel goed gebrûk fan sokke kompleksen, doe't der gjin garânsje dat it bern hieltyd genôch fitale stoffen yn jo deistige dieet.

Utgeande fan de sechde moanne nei levering dieet dat omfiemet dieet nursing memmen flink útwreide, en bliuwt ûnder it ferbean by de measte ien of twa fan it produkt ta dêr't de poppe wurdt noch reagearret slecht. Nei in jier, as jo trochgean mei it boarst, kinne jo ite alles útsein conserveringsmiddelen en kleurstoffen.

Sample menu foar ferpleechhûs memmen

• Morning - 170 g fan yochert;
• Breakfast -250-300 gram Lactic boekweit, 200 gram tee mei molke 1 aai;
• 12 horloazjes - vruchtensap (200 ml);
• Lunch - 120 g fan gedroogde abrikozen en lettuce mei grateful woartel 300 g besteande út koal, 80 g fan sean fleis, 260 g de jirpel yn molke, stewed fruit beker, 100 g fan rogge brea;
• Snack - 40-50 g crackers, 150 g fan lege-fat soere molke (2,5%);
• Dinner - 200 gram kwark souffle mei 50 g fan molke saus, in kopke tee mei citroen, in stikje brea;
• Jûns kinne jo drinke 150-170 gram yoghurt.