Nuts - foardielen en Harms

Frij algemien en net as in eksoatyske produkt foar ús dielen is de nút. Wy brûke it yn Baking tarieding, earste en twadde skûtels, desserts, salades, en sels foar genêskrêftige doelen te behannelje en foarkomme in ferskaat oan syktes.

No gjinien echt wit hoe te ferskinen en wêr't krekt wie ymportearre nut. Syn komôf wurdt bedutsen yn in protte leginden en ferhalen. Neffens guon walnoten komme út Sintraal-Aazje of de Kaukasus, oan de oare - út de Balkan. De earste fermelding fan dizze beam en syn amazing foarmen fan fruit is te finen yn 'e geskriften fan' e ferneamde botanists, filosofen en Healers, dy't libbe foar ús jiertelling. Mei tank oan 'e eigenskippen fan walnoten en bliuwe populêr hjoed.

Walnoten - de foardielen en Harms.

As by dit produkt foar eltse aspekt - Nuts foardiel en kwea, dat moat sein wurde dat it nuttige walnoten gâns grutter as skealik. Mar litte wy prate oer alles yn oarder.

Wat is goed foar ús lichem Nuts? Foardielen en Harms fan wat se bringe oan ús, hinget ôf fan harren biochemical gearstalling.

Likernôch 75% fan walnut binne Fats: glyceride, citroenzuur, stearic, oleic, linoleic, palmitic, linolenic acid. De oare 25% bestiet út aaiwiten; mineralen (izer, calcium, kalium, koper, kobalt, fosfor, iodine, magnesium); vitaminen A, C, PP, E, de B vitaminen; fiber, Carotene, tannins, en in protte oaren. Mei tank oan de rike gearstalling en in grut part fan fet walnoten har ûnderskiede troch harren calorie- content: yn 100g fan likernôch 649 kcal.

Stúdzjes befêstigje dat iten walnoten helpt te normaliseren acidity fan maag sop. Ferbetterjen fan de stoel en al de aktiviteit fan de term. Troch de grutte hoemannichte Omega-3 soeren, dan wurdt oanrikkemandearre as in effektyf middel tsjin atherosclerose en in protte cardiovascular syktes. Walnoten wurde ek toand yn bloedearmoede, diabetes, Infertility, mastopathy, myoma. Sûnt âlde tiden, de frucht fan in nut beam brûkt wurdt om it fergrutsjen fan de krêft en sperm produksje, tanommen sperm motility. Artsen en nutritionists hawwe opmurken de positive effekten fan it Nuts gebrûk yn syktes fan it senuwstelsel (swiere stress, mei oandacht en ûnthâld problemen, surges). Se kinne ek brûkt wurde as in algemien tonic foar it lichem, verbetert immuniteit.

Der wurdt fan útgien dat de foardielen fan noten, se kinne bringe sille wêze te fernimmen allinnich as jo ite se alle dagen yn 'e bedrach fan 4-6 ienheden, de kearn moatte kôgje foar inkele minuten.

Dit amazing fruit is oars en mear hemostatic, antiseptische, reiniging, toning en anthelmintic eigenskippen. Dat is dêrom yn in protte resepten fan tradisjonele genêskunde foldocht oan in component lykas in walnoot.

As wy beskôgje de skea oan noten, hjir moat opmurken wurde dat se binne de sterkste allergens. Minsken mei overgevoeligheid oan aaiwiten dy't fan plantaardige oarsprong - it is net oan te rieden om te iten walnoten. Pregnant froulju moatte ek foarsichtich wêze mei dit produkt. Yn pasjinten lije oan gastritis, zweren en oare sykten fan de mage en duodenum, se kinne feroarsaakje maagzuur. Foarsichtich, en vooral foar safier is it oan te rieden om te brûken op in nut oergewicht folk, fanwege it hege calorie- ynhâld, sy kinne bydrage oan de deposition fan overtollige fet weefsel.

It praten fan noten, nut en kwea, lykas oare iten, genôch relative begripen. Eating walnoten foar de behanneling, previnsje, of simpelwei as in traktaasje yn matichheid, dan kin sein ûndûbelsinnich ûnder ien dat de foardielen dat it sil bringe it lichem te wêzen folle mear skea. En de kaai hjir is de sin "foar safier".