Ferbrede bonke op de foet: de oarsaken, hoe om te genêzen

Shoes - ien fan de wichtichste ûnderdielen fan de froulju fan wardrobe, om't froulju 'skonken moatte altyd wurde sicht yn wat moai en elegante. Mar, tsjintwurdich mear en mear froulju wurde konfrontearre mei in probleem dat gewoan net tastean se te dragen de adorable skuon of learzens. Dat ferbrede bonke yn 'e foet. Wêrom dit probleem oppenearret en hoe om te gean mei it - dat wurdt besprutsen.

Oer it probleem

Ferbrede bonke op syn skonk - in probleem dat benammen faced man. Al it saak is dat manlju en gewrichten binne massive, en LIGAMENTS sterker. Hoewol't it minsklik lichem is sa unyk, dat tinne en kwetsbers op it earste eachopslach froulike fingers kinne withstand frijwat swier laden wurdt, soms dingen gean mis yn 'e lea. Foar guon ferstân yn 'e mienskiplike ûnder de grutte tean kin foarmje in bysûndere opbou fan cartilage. Dit is de bonke stekt út op foet, dat is faak gewoan foarkomt froulju liede normaal libben.

oer de genêskunde

It moat sizze dat dizze útrinner folsleine bonke is dreech om te neamen. Earst is it hiel sêft hryaschik, dy't benaderjen liedt ta ferhurdet mei de tiid. Yn medyske praktyk, it ferskynsel yn kwestje wurdt neamd de dwerse flatfoot. Dit probleem komt omdat guon minsken hawwe in moai swak connective weefsel yn de sjeik systeem. As resultaat, foar guon reden der wurdt flattening, en doe - it deformation fan 'e fuotten. It moat ek sizze, dat dit is net allinne in Cosmetic defekt, sa't it kin lykje op it earste eachopslach. De stien hat de mooglikheid om te groeien, om te groeien yn grutte, dat wurdt faak beselskippe troch pynlike ûnderfiningskloften.

Oare soarten problemen

Meer seldsum - in twistappel stekt út op foet tichtby de lytse finger. De redenen foar syn fynplak binne itselde. Lykwols, dat moat sein wurde dat de pre-needsaak om te begripen wat it aard fan 'e sykte. Nei de bulten op 'e fuotten kinne ûntstean as gefolch fan delaying de opboude lichem sâlten. Yn dit gefal, previntive maatregels en behanneling fan it probleem sil jo buroblêd oars as dy beskreaun hjirûnder.

redenen

As ien persoan hat in bonke stekt út op foet, syn oarsaken kinne wêze as folget:

1. Genetyske oanlis. By gefaar binne dy froulju, mem en beppe, dy't te lijen fan dit probleem. Ommers, de cartilage dikte en foarm fan 'e foet yn' e foetus wurde set yn de memmeskirte. Mar do gjin soargen: de foechhawwende previnsje, dit probleem kin net foardwaan.
2. Tight skuon. Dit is nei alle gedachten ien fan de wichtichste oarsaken fan dit probleem. By konstante wearing strakke skuon foar froulju begjint te ferfoarmjen de foet, dy't liedt ta de ferskining fan útspringende bonken.
3. Hakken. As in frou leaf te dragen hege-heeled skuon, it is meast faak net mooglik is om foar te kommen dat dit probleem. En allegearre omdat dat yn dit gefal is der in natuerlike ferskowing fan 'e posysje fan' e grutte tean, dy't liedt ta deformity.
4. Oergewicht. Wat mear in persoan waacht, it grutter de druk op syn foet. It is de muoite wurdich sizzen dat de bonke stekt út rinnende - in probleem, dat is hiel gewoan yn obese minsken is.
5. Flatfoot. De sykte faak liedt ta de foarming fan opbou op 'e grutte tean, is yn feite net goed foar flak gewicht distribúsje, der is grutte druk op' e foet, mar dit kin it probleem. Get rid fan it ûngemak sille allinne behanneling fan flatfoot.
6. As de dame ferbrede bonke op 'e foet, de redenen foar syn ûntstean kin in al te grutte belesting op legere lidmaten. Dit probleem faak invloed sporters, dûnsers (benammen Ballerinas). It ding is dat dizze minsken binne oermjittige deistich lêst fan 'e foet, dy't liedt ta harren deformation.
7. Inflammatoire prosessen. As de bump op myn skonk hurts, de reden dêrfoar kin wat problemen. Lykas, bygelyks, sykten fan articular cartilage weefsel of mienskiplike ontsteking.
8. Oh en ien mear hiel serieuze oarsaak fan dit probleem binne alle mooglike sprains en skea dy't wienen net behannele yn in tiid ôf. Dit him meibringt in oneffen lêst fan 'e foet, en dêrmei de ûntwikkeling fan' e útspringende bonke.

previntive maatregels

Om begripe wêrom't de bonke sticks út op foet, en ik wol sizze, dat it probleem is makliker te kommen dan wurdt it beskikber te bestriden is. Dus, foar dit der binne bepaalde previntive maatregels. sy binne foaral fan belang foar dy froulju dy't it risiko rinne om (de útfier fan wa't krekt heart by dizze groep, dan kinne jo dwaan ien fan boppesteande oarsaken fan dit probleem). Wat, dan, kin dien wurde?

1. It is fan belang om te ûnthâlden dat de skuon de wichtichste ding - gjin skientme, en treast en gemak. Lykwols, dit betsjut net dat it needsaaklik is om hielendal opjaan de moaie skuon mei hege hakken. Net hielendal, mar wearing se moat earder de útsûndering op de regel, ynstee fan in deistige proses. It is wichtich om te observearje dat de tomme net ferlein, en de druk op 'e foet bonke is minimaal. Wat froulju moatte betinke as de kar skuon foar deistich wear: It leafst, de hakke moatte net heger as fjouwer sintimeter, neist, is it rekommandearre om te keapjen ortopedysk inlegzolen korrekte foarm.
2. Jumping and running - in oare oarsaak fan it probleem. Dêrom, as jo wolle spyljen sport, of sels as it in moarntiid jog, want dit is it nedich om te kiezen hege-kwaliteit skuon. Yn dit gefal, is it bêste om kontakt op mei de spesjaliteit winkels sport apparatuer en klean.
3. As is it gefal mei plat, poerbêst previntyf maatregel - te rinnen op bleate fuotten oer alle oerflakken. En dat moat dien wurde net allinnich thús op de matte. Goede simmer te rinnen op grint, sân, smoargens wei - eltse ongelijk oerflakken. Woningbouw kin ek keapje of meitsje dyn eigen bysûndere preventive spoar.

Opladen voor de voeten

As in frou wol om te foarkommen dat sokke problemen as bonken stekt út oan 'e foet fan wat te dwaan yn sa'n situaasje? As previntive maatregel en perfekte oanpaste-ûntwurpen medyske turnjen foar fuotten. It bestiet út ferskate oefeningen.

Tariedende faze: yn it begjin moatte jo dwaan in bytsje foet massaazje. Dêrta wurdt omtinken jûn net allinne oan eltse finger op 'e poat, mar ek de joints.

Warskôging! Alle oefeningen moatte wurde dien te foltôgjen útputting. Nei ferrin fan tiid, it is rekommandearre om it fergrutsjen fan de lading.

Oefening 1: Yn it begjin is it nedich om te twinge ta bocht en recht 'e teannen. As der in earste stadium fan deformation fan 'e foet, foar de bêste effekt tusken de tomme en de foarste finger moatte klem de lytse rubberen ring.

2. Exercise is nedich mei maksimaal krêft te bûge de fingers en hâld se yn dizze posysje sa lang as mooglik (maksimaal ien minút).

Oefening 3. De foet spieren komme. Om dat dogge moatte bûge harren longitudinale bôge, sûnder bûgen jo fingers. Meitsje it hiel lestich en skynber ûnmooglik. Mar we moatte besykje. Foar grutter dúdlikens, de earste kear jo kinne helpe himsels mei syn hannen, om te begripen hoe't dat moat dien wurde yn werklikheid. By dizze halte sil koarter as likernôch 3 sm. Fierder is it nedich om frij de spieren en soepel werom nei in normale halte posysje.

4. Exercise is in soad op de foarige. Lykwols, no't wy moatte ferminderjen de lingterjochting bôge fan 'e foet en yn in posysje te hâlden it foar likernôch in heale minuut. It wurdt fierder oanrikkemandearre soepel en sa stadich as mooglik te spannen 'e spieren.

Oefening 5. Drawing. Jo moatte hâld it potlead tusken tomme en de folgjende tean, en jo begjinne mei meitsje in rûne motion in soarte fan skriuwen ynstrumint. Earst yn ien rjochting, dan - yn in oar. Foar mear dúdlikheid, we kinne lûke fermiddens op it papier.

Oefening 6. By de kuier we moatte besykje om in begjin is net it metatarsophalangeal gewrichten, en de tips fan 'e teannen. Doch dizze oefening sa faak mooglik en yn elk plak handich foar dizze plak.

7. Exercise rolling flessen. Om dit te dwaan, sette de flesse op 'e flier en rôlje har fuotten hinne en wer. Doch de oefening dy't jo nedich hawwe sa lang mooglik, te foltôgjen útputting fuotten.

About behanneling

As in frou hat in bonke stekt út op foet, hoe te behannelje de sykte - dy't noch nedich te wêzen ynteressearre yn in dame. Der binne ferskate maklik opsjes:

1. Therapy yn 'e muorren fan' e medyske ynstelling. Dit is nei alle gedachten om te wêzen operaasje en meitsje de opbou.
2. Home Treatment tradysjonele medisinen.
3. It brûken fan sokke medikaasje as salve klear. Lykwols, hja hoege net helpe te ûntdwaan fan it probleem, mar allinnich elimineren it ferbûn symptomen - pine.

operaasje

Sa, de pasjint him soargen oer bonken stekt út oan de skonk kant. Wat te dwaan yn dit gefal? It is mooglik om te hannelje radikaal en te besluten oer de eksploitaasje. Wy suggest twa wichtichste manieren fan sjirurgysk yngripen:

1. Operaasje. De klassike wize nei operaasje. Folslein feilich foar de pasjint syn libben. As dit wurdt ferbettere foet deformity fuorthelle buildup. As de operaasje wurdt útfierd troch in profesjonele, de pasjint kin al gean nei de oare deis en stopje hielendal werom nei normale binnen twa wiken.
2. Laser sjirurgy. Dy nije metoade fan in operaasje, basearre op it nij ûntwikkele medisinen. Dizze proseduere wurdt útfierd ûnder lokale anaesthesia, it duorret mar in oere. De pasjint kin ûntslein it hiel oare deis. Yn dit gefal, tidens de yntervinsje sil wurde sanded laser útspringende bonken phalanges. It resultaat sil realisearre wurde poerbêst cosmetisch effekt. De pasjint kin rinne binnen in pear oeren nei de proseduere.

Doe't de diagnoaze fan "bonke stekt út oan 'e foet fan" operaasje - is in geweldige manier te ûntdwaan fan it probleem. Mar as fierder fierder te lieden de ferkearde wei fan it libben en net te fieren previntive maatregels, de sykte kin weromkomme. Dêrneist is it wurdich ûnthâlden dat nei de operaasje de pasjint sil moatte periodyk besykje in Dentists te kommen dat de mooglikheid fan 'e werhelling, dws. E. it weromkommen fan' e sykte.

Tips orthopedists

As de dame ferbrede bonke yn 'e skonk, behanneling thús - dat is ek mooglik. Lykwols, ik wol te sizzen, dat is it bêste te pre-jilde foar medyske help en oerlizzen in Dentists. Wat de dokter yn sa'n gefal kin foarskriuwe?

1. Orthopaedic inlegzolen foar skuon ljepper. Omgaan met de probleem yn dizze wize kin allinnich yn 'e earste fazen fan syn foarkommen.
2. Bandage for foet. It brûkt tidens de nacht. Har wichtichste funksje - te lossen in tomme yn de goede posysje. It moat sein wurde dat earst, de pasjint kin ûnderfine wat ongemak, mar ongemak sil gean fuort yn in pear dagen. Dizze manier kinne jo omgean mei it probleem is net allinnich yn de earste fazen fan de sykte, mar folle letter.
3. InterDigital partition. Faak, doe't dit probleem komt foet deformity, en de tomme begjint mei "fine" op 'e oare. Yn dit gefal, meitsje tankber gebrûk fan spesjale InterDigital partition (fergelykber mei dy dat froulju brûke foar in pedicure), dat sil helpe om Ferbetterje it deformation.

opluchting fan de symptomen

Besoarge ferbrede bonke op syn skonk? Hoe te behanneljen dit probleem as dat hat ferbûn symptomen? Yn dit gefal, kinne jo gebrûk meitsje fan de folgjende simpel tips:

1. Foot bad. Dit ark sil helpe korrigearje de foet fisueel, mar sil bringe fan betsjutting needhelp, benammen yn mominten fan exacerbation. Baths wurde taret op basis fan ferskate krûden mei de tafoeging fan sâlt. Doer fan proseduere - fyftjin minuten. It wetter yn dit gefal moat wêze wat waarmer as lichemstemperatuer, mar net hjit. Wy fiere de proseduere moat wêze alle dagen foar twa wiken. Neist is in sân dagen pauze. En dus de fjouwer wegen.
2. It brûken fan ferskate salve klear. Se net helpen deal mei it probleem, mar sil gemak de pine wêzentlik. Soksoarte ark kin oanskaft wurde by de apteek.
3. Ferskate ferminderje buildup en ûntlêste ongemakkelijk gefoelens helpt foet massaazje. Om do dit, kinne jo gewoan massage jo fuotten. Better, fansels, as it sil meitsje in profesjonele.

ethnoscience

Hiel ûnsjoch looks ferbrede bonke yn 'e skonk. Picture ek strain - befêstiging fan dy. Jo koe sels sizze mear: oft it probleem is om te rinnen, wurdt konfrontearre mei ûnomkearbere gefolgen. Njonken de boppesteande-beskreaune metoaden fan kwyt te fan 'e stien, kinne jo ek nimme foardiel fan it advys fan de tradysjonele Healers.

Staff Metoade, of Burning

Besoarge ferbrede bonke op syn skonk? Feroarsaket, treatments wy sjoen. It is de muoite wurdich sizzen dat jo brûke kinne nochal pynlik wize dat sil bydrage oan kwyt te dit probleem (it waard beskreaun sels yn 'e krante "Hls" yn 2002). Wat moat ik dwaan?

1. Salt moatte wurde mingd mei de snie yn gelikense proporsjes, te setten op in ferbrede bonke foar fiif oant sân minuten (de tiid oanpast ôfhinklik fan de gefoelichheid fan de hûd).
2. Dan alles is fuorthelle út 'e foet, it plak te krijen wiet fan it focht.
3. Folgjende stap: it troffen mienskiplike strak wuolle bandage earst, doe papier, en op de top - een Shawl of in waarme sjaal. De komprimearre moat wêze op foet fan trije oeren nei in hiele nacht.

It is de muoite wurdich sizzen dat al dit wurdt opfleure mei slimme pine. Yn 'e moarn op it probleem gebieten kin sjoen wurde in burn of in lyts bubble. It is net nedich om te kjel fan. De wûne moat wurde smard see buckthorn oalje. Nei sa'n sân oant tsien dagen, it burn sil komme, en dan sil sjoen wurde dat de forfêtêre ôfnommen. Boppedat sil ophâlde te sear. Dizze metoade kin ek brûkt wurde as de dame hat in ferbrede bonke op de lytse finger of foet foarme sâlt fynplakken op oare plakken op 'e foet. As it net mooglik om de snie, kinne jo meitsje in hiel sâlt oplossing en freeze it yn 'e kuolkast. Krij in Ice Cube moatte wurde skjinmakke mei in bonke. Dizze metoade is mear sêfte, mar ek helpt.

oare opsjes

behannele hiel effektyf op 'e skonk bonke stekt out folk remedies. Lykwols, dat is hast nutteleas te brûken krûden, se sille bringe allinnich tydlik needhelp fan pine en jouwe gjin in cosmetisch effekt. Ie bonken hast ferdwynt, en de foet net wurden normaal wer. Folk Healers wurdt advisearre om de folgjende wizen:

1. Animal of bird galle. It is ferkocht yn apotheken, dus krije de genêskunde is in snap. Foar terapeutyske effekt is it nedich om te vet it ferbrede bonke dit helpmiddel. Nei in skoft, de enzymen sil aktyf en verzachten Bőrke cartilage. En dan omgean mei it probleem sil folle makliker.
2. Fisk. Der wurdt sein dat grutte hulp te gaan met de útspringende bonke oan 'e foet fan rauwe frisse fisken (net beferzen). Sân nachten oan it troffen gebiet moatte wurde pribintovyvayut stik fan 'e ies. Foar de neikommende sân nachten in probleem gebieten moatte wrijven fir oalje. Nei twa wiken silst sjen dat de bonke wurdt markedly ôfnaam.