Fruit dieet foar gewicht ferlies

De basis fan dit dieet binne fruchten, útsein druven en bananen, dat sille oaren ek wiske wurde. Mei dit dieet kinne jo smite om 6 ekstra kilogram fan gewicht. En it net needsaaklik te starve of produkten binne strang yn in bepaald bedrach. Ommers, mei help fan in fruit dieet, kinne jo ite de frucht yn elke kwantiteit. Dochs overeat wurdt ek net oan te rieden. Fruit dieet foar gewicht ferlies helpt reinigje de mage. It is nedich om omtinken te jaan oan it brûken fan wetter - It is oan te rieden om in gleske wetter op in lege mage yn de moarns- en drinke folop Fluids yn 'e jûn, mar it wie nei de 18-00.

Fruit dieet foar gewicht ferlies is tige handich, lekker en befettet in soad vitaminen, dy't binne sa nedich foar it libben fan ús lichem. sa'n dieet wurdt oanrikkemandearre yn de simmer as der in mooglikheid om gebrûk meitsje fan de lokale (net eksoatysk) fruit. Nettsjinsteande it feit dat dizze produkten binne lege yn calorieën, noch it gefoel fan de honger silst wêze hielendal ôfwêzich. Fruit dieet foar 3 dagen wurdt dien om de safolle tiid, dan sil fernimme it effekt nei de earste tapassing.

Der binne ek in protte farianten fan fruit Diets, dy't binne yn gearhing mei oare produkten. Oer in pear fan harren hjirûnder.

Fruit en griente dieet

De measte fruchten befetsje in leech glycemic yndeks, dy't helpt te stabilisearjen bloed suiker nivo. Fruits oanrikkemandearre kombinearre mei iten ryk yn koalhydraten, fetten en aaiwiten. Yn dit gefal, in frucht dieet te ferliezen gewicht mei de grienten moatte ûnder oaren Mimolettes, poddestuollen, skalldyr, aaien, fisk, en lege fet suvelprodukten. Jo kinne ek ite Nuts of sieden yn lytse hoeveelheden.

Tige brûkber fruit en griente dieet foar de behanneling fan oergewicht, en hypertensie. Sa is it nedich om te ferdielen it miel nei 6 kear, dat yn it algemien sil net mear as 1.8 kg. Dieet bestiet út de folgjende produkten: woartels, komkommers, apels, tomaten, koal en oare fruchten en griente. Gedroogde fruit en nuten kinne wurde iten net mear as 30 gram deis, ierdappels en bananen - 200 gram.

As foar de sâltwinning, kinne jo net brûke mear as 1 teeleppel per deis, wylst griente kinne wurde iten rau. Plantaardige oalje 1 itenstleppel tastien per dei. Jo kinne ek tafoegje oan it deistich dieet fan ien aai, in diel fan meager fisk, krektas in glês lege-fat yoghurt of kefir. Jo kinne brûk meitsje fan frisse sop fan fruit en grienten dy't rekommandearre om te plantsjen ien-tredde wetter.

Fruit dieet foar gewicht ferlies mei it brûken fan grienten te helpen reinigje it lichem út it garjen fan oerstallige calorieën en ferbetterjen algehiele sûnens. Lykwols, sa'n dieet is net oan te rieden foar in lange tiid. Sûnt it lichem moat wat stof yn it binne ôfwêzich.

Fruit en glêstried dieet

Sa'n dieet is hiel effektyf yn akute ferlet fan gewicht ferlies. Jo liif is by steat om te maklik ferpleatse, sûnder gefoel honger. Fruit en glêstried dieet is in mylde karakter. It moat hâlde oan de oarder fan 10 dagen, ûnder dêr't kinst ferlieze likernôch 7 kg overtollige gewicht.

Hâld der rekken mei dat sa'n dieet is folslein útsluting fan it dieet fan koalhydraten en Fats. Yn dit gefal, 10 dagen moatte iten allinne fruchten, griente en aaiwyt produkten. Jo sille moatte opjaan de sauzen, en ek beheind jo sâlt intake.

Protein-fruit dieet foar gewicht ferlies fereasket in aparte gebrûk fan elk fan de komponinten. Nammentlik, je moatte ite fruchten apart fan griente en grienten, in bar, apart fan de aaiwyt. It moat sa folle as jo kinne drinke it wetter.

Moatte ferlitte soda water, limonade, sop, bier en oare alkohoalyske dranken. It is it bêste om te drinken grien of swart tee, likegoed as normale drinkwetter.