Self-teelt, Coaching
Hoe te ferbetterjen IQ. It programma foar de wike
Neffens statistiken, IQ srednestatistichnogo Russen noch 96, wylst Japan bewenners, de figuer is 105, en de lânseigen ynwenner fan Ekwatoriaal Guinee - 66. Wittenskippers hawwe lang komme ta de konklúzje dat tusken it wolwêzen fan in lân en it gemiddelde nivo fan de yntelliginsje fan syn ynwenners dêr dúdliker útdrukt in direkte relaasje.
Hoe te fergrutsjen IQ? aksje plan
dei fan de wike | Wat te dwaan? | Tiid (min.) | beskriuwing | IQ ferheging (yn punten) |
moandei | Boartsje games ferbûn mei koarte-termyn ûnthâld, as in Dual N-Back Online dual-n-back.com of ite wat druven | 25 | Untwikkeling fan koarte-termyn ûnthâld tastean om stir it tinken en meitsje it mear agile, en it brûken fan druven of druivensap is sa ryk mei ferskillende antioxidants kinne ferbetterjen ús fermogen om te ûnthâlden. | + 4 |
Tiisdei | Nim Creatine of yt fleis | 1 | Creatine wurdt brûkt as sport supplementen te fergrutsjen it lichem spieren. It is ek in soad yn 'e fleis skûtels. Stúdzjes hawwe sjen litten dat in deistige intake fan 5 gram Creatine soarget foar 6 wiken te ferheegjen IQ troch 15 punten. Dizze stof wurdt yn brein enerzjyfoarsjenning, dat is nedich foar it berekkenjen fan operaasjes. | +2 |
woansdei | Play "Scholar» (wordgameolympics.ru of erud.it) | 50 | Fersterkjen en fergrutsjen fan de wurdskat - de bêste advys dat wol leare hoe't te ferbetterjen IQ. Striden yn 'e tarieding fan de wurden út in opjûne oantal brieven kinne wêze as op it ynternet mei oare spilers, en op dyn tillefoan of in kompjûter. | +1 |
Tongersdei | Play jo favorite video game (it wie de beurt Call of Duty) | 60 | Video games kin ulushit ús fisuele belibbing fan de wrâld om ús hinne, dy't op syn beurt, is ien fan de wichtichste faktoaren te ferbetterjen IQ. | +2 |
Freed | Genôch slouch by de tafel - in mars op 'e treadmill! | 20 | Wittenskippers fan de Sweedske Ynstitút fan psychology en neuroscience hawwe befêstige dat in sûn en wêzen yn goede foarm cardiovascular systeem is by steat om te ferheegjen mentale kapasiteiten troch 50%. | +5 |
Sneon | Work out yn it beslút fan de IQ-tests | 30 | Us geast yn termen fan de oplieding is fergelykber mishtsam - hoe mear wy jouwe him in ferskaat oan taken, it sterker it wurdt. | +2 |
Snein | Tiid te wêzen in fegetarysk | 10 | Ut ferskate ûndersiken die bliken in patroan tusken fegetarysk iten en in hege IQ. Dêrom, yn jo dieet wêze wis foar ûnder oaren in pear fan 'e griente. | +1 |
Ûnderste rigel: | 196 minuten of 3,5 oeren | 17 punten |
Similar articles
Trending Now