Hoe't se akseptearje, begripe en leafde: advys fan in psycholooch

As jo nei de spegel gean en opsicht oan 'e refleksje sjogge, is de fraach "wa bin ik?", En it is tiid om it út te finen. Dit sil helpe om jo libben te feroarjen of sels te feroarjen, te lokearjen en te sjen op 'e wrâld omgean op in oare manier. Hoe't se akseptearje, begripe en leafde? Psychologen hawwe in soad advys en oanbefellingen yn dit ferbân. Litte wy ris in pear basisstikken foar josels beskôgje.

Wichtich basisûnderwiis

Earst moatte jo begripe wat it betsjut dat jo "akseptearje". Dit betsjuttet net dat in waach fan ekstreme oant ekstreme is: fan in heap fan kompleksen en ûnwissichheid nei selsbehearsking en opstân yn 'e kategory fan hilligen. Jo akseptearjen en jo libben is earst en foar it earst de folsleine wearde en ienichheid fan it lichem en de siel realisearje, elke momint en plak, de persoan en it objekt, en ek jo belangstelling yn dizze syklus fan it universum te begripen. Klinkt komplisearre en ûnbegryplik? Yn 't feil is alles ienfâldich, as jo yn punten sakje.

1. De unike persoan

Hoe as jo sels akseptearje as der gjin oanpak is mei algemien akseptearre normen? It ding is dat de wrâld feroare is en men net feroaret, bliuwend nei trends en trendige trends. Tsjintwurdich yn 'e trend sportje en sûne, moarn fan' e dekken fan tydskriften sille plomp en faul lilk wêze, en de dei nei moarn wat oars.

As jo jo libben net libje en wat allinich dogge, kinne jo josels maklik ferlernje. It is tige wichtich om te betinken dat elkenien unyk is. Meitsje net in krús op himsels, allinich út it feit dat yn optreden, gedrach en karakter gjin eigenskippen binne dy't moatte wêze. En se moatte, yn 't algemien, gewoan om't immen sei. As jo yn 'e spegel bliuwe, is it iten te merken dat de persoan yn' e refleksje unyk is, unyk, en al is dit, teminsten, nijsgjirrich.

2. Beauty is oars

Mei it beheljen fan de ienichheid kinne jo nei it folgjende item gean - it bûten. Binne dizze prachtige lichems, gesichten, hannen en fuotten moai? Fansels, ja! En oars! De kleur fan 'e eagen, as jo nau besjen, is sa djip en bewust. Haar sa moai draacht it gesicht en betinkt froulju. It lichem, hoewol net perfekt, mar sjocht ek tige goed.

Akseptearret sels en ferjit net dat skientme tige oars is. Tink oer guon fan it Afrikaanske stammen, dêr't froulju slaan harren tosken of tapast op it lichem fan de scars te wêzen moai. Oan 'e Europeeske is it frjemd en ûnsjogge, en op it swarte kontinint is dit de hichte fan folsleinens. Dus wat it wierskynlik wierskynlik foar in oar oars sil perfekt sjen. Beauty - dit konsept is net absolút, in soad aside en multifaceted.

No, as dizze oertsjûgingen net wurkje, dan - foarútgean foar de skientme! Oefening kamer, skjinner, kleanladen - alles! It wichtichste is dat jo sels net ferlieze yn 'e rol fan' e skientme, en as jo in trendy haarsstyl meitsje of besykje op in trenddekleurje, ferjit net oer de ynderlike gefoelens. Wat bart as jo dizze oefening ferwiderje en it skilderje waskje? Under de ljochte en moaie wrapping bliuwt de selde skientme, lykas sûnder it.

3. Advten en neidielen

Mei behanneling mei it bûten, kinne jo nei de skientme fan 'e binnenlân gean. Hoe kinne jo sels akseptearje, as der mar allinich nijs binne?

Earst binne minsken sûnder deugden gewoanwei net. Elk hat rjocht op gelikense beskerming tsjin elke oantrún ta.

Twad, is der echt sa folle sleau en sa lyts goed? Jo moatte in blêd papier nimme, yn twa halden tekenje en jo alle eigenskippen yn positive en net hiel goed dielje. Docht it yn in rêstige en rêstige omjouwing, sadat gjinien ynstoarte, en neat ôfwike. Dęr, foar elke weardichheid kinne jo jo sels lofearje, of sels lean. Bygelyks, ferwiderje dysels mei in kroech of in dûkende tee.

No wachtsje wy nei de list fan tekoarten. It is nedich om objektive krityk op folsleine kapasiteit te bematen en elke punt te analysearjen. Is dit in flach of gewoan sa liket. Bygelyks kin de direkteiteit en ienfâld fan in persoan yn ferskillende leefsitewaasjes beide goede en nuttige kwaliteit, en folslein ûnfoardich wêze. Dizze ungebrûklike karakter trait kin net sûnder dûbeld as in flau wurde. En sa op yn deselde geast. As jo de hiele list útfiere, kinne jo derfoar soargje dat alles net sa min is, en dat der gjin grutte "swarte list" is. En as guon definysjes noch oppressje en net rêst jouwe, dan moatte jo se selektearje en wurkje op har ôfwaging.

4. Der binne gjin fergeliking

Hoe jo sels perfoarst akseptearje, as alles sa goed is, moai, en tûk? It is hiel ienfâldich! It is nedich om jo te ferlykjen mei oaren te fergelykjen. Wy moatte leare om Level fan myn siel it idee dat immen syn skonk lingte, dik hier, slimmer taille ensafuorthinne. Dan tinke wy it earste en tredde punt. Elke persoan is unyk en unyk, mar net perfekt. Fergelikingen hawwe gjin betsjutting. Se ûntwikkelje allinich ûntskuldiging, oergeunst en oaren dy't gjin gefoelens en gedachten gjinien brûke.

5. It tafoeging wiskje

Faaks wurdt in persoan net sels akseptearret omdat syn miljeu it net tastean. Net offerje jo ynderlike sin fan treast en betrouwen foar it iene oars. Oarsom is it leare om in kontrôle yn 'e relaasjes mei oaren te fieren. Elkenien dy't gjin persoan akseptearret as respekt foar minsken moat fuortdaliks fuortsmiten wurde fan it libben. "Goeie" advizen fan 'e bêste freon oer skyn en leafde, as analysearje, miskien net sa oprjocht en goed. En de ferklearring oer de "twadde helte" is gewoan in besykjen om te hâlden of ûndersteld.

De minsken om 'e omkriten moatte twa wierheden akseptearje:

1. Der binne gjin heakken, kwartijen en sa. Elke persoan is yntegraal en sels genôch.
2. Elke persoan is unyk en unyk, nijsgjirrich en moai, en jo moatte it net feroarje. As ynteressant, prate, en as net - gean.

Dêrnjonken binne der geweldige minsken dy't altyd skrieme, snoeien en letterlik "libben" enerzjy fan 'e oaren oproppe. Sokke freonen en freondinnen mei lange termynkommunikaasje kinne ienfâldich yn 'e depresje dippe, wêrtroch it dêrtroch tige swier is om út te kommen.

En noch ien kategory fan "ûngeunstige kommunikaasje" is dyjingen dy't har op kosten fan oaren beklamme. As de freondinne ried jout oer hoe't jo wjokken meitsje, of hoe't se as modele wurde as se is, dan is it wierskynlik dat dit gjin sinlikere winsk is om te helpen, mar in besykjen om in eigen karakteristyk te beklimmen troch de deugden fan oaren te belasten . Sokke minsken binne ek net gaadlik foar lange en ticht kommunikaasje, oars kinne jo in soad kompleksen en ûnwissichheid fertsjinje.

6. Jo leafde en wurde leaf

Hoe kinne jo sels leafhawwe? It advys fan psychologen op dit punt is itselde as yn alle foargeanden - om oertsjûge te wêzen fan har unike identiteit, oarspronklikheid, skientme fan yntern en eksterne, en dyjingen dy't har net akseptearje, moatte út 'e rûnte fan kommunikaasje útsluten wurde.

Der is mar ien wichtige nuânsje. De leafde, lykas bekend, is net ûndersteld fan reden. It is ûnmooglik om te learen en iensumens ien immen te foarkommen, sels sels. Mar der is ek in noflike nijs - de leafde foar in memmetaal is yn 'e natuer yn' e natuer. It is al dęr, krekt ûnder de ynfloed fan inkele omstannichheden of minsken dat wichtich gefoel ienris djip yn 'e ferbining hat en it útfiert, revitalisearre en foltôge wurdt mei sterkte.

Net besykje te leaf dysels, en it is allinne mar nedich om stir up de gefoelens dy't al bestean. En hjir binne de tips dy't yn dit artikel set wurde, komme ta de rêding. Evaluearje fan alle weardigens, meitsje der wis fan fan syn skientme en unike identiteit en jo libben fan net nedich minsken te fertsjinjen, in persoan sil de ferlernens fan leafde foar syn eigen opstanning ferheegje.

7. ferskillende emoasjes

In oar tige wichtige regel: jo kinne sels begripe, akseptearje en leafde kinne en yn elke emosjonele steat wêze. Absolutely elkenien is traurich of traurich, elkenien kin lilk wurde of gewoan "út 'e soarte wurde."

Negatyf emoasjes binne ek in ûnderdiel fan 'e binnenwrâld. As jo wolle gûle, dat betsjut dat der no is it nedich foar lichem en siel, en wy moatte net bang, beskamme, ensfh Fansels binne der lege situaasjes wêr't it nedich is om emoasjes te befetsjen, mar dęrneist kinne jo jo favoriete kussje omheechje en har skrieme, wat jo tinke, of narevetsya yn genôch.

Elke gefoelens binne natuerlik en se moatte net ûnderdrukt wurde. As guon te folle wurde, kinne jo troch dit aparte probleem arbeidzje, mar ferjit it earste punt - elke persoan is unyk, en in emosjoneel portret is in wichtige komponint fan dizze unike identiteit.

Lytse assistinten

Help, nimme, begrype en leafde kinne dingen ienfâldich binne foar elkenien:

1. De kamera. Nim mear foto's. Hast it gefal net? Dien jouwe foto's oan in grut tal minsken (bygelyks kinne jo it op in sosjale netwurk pleatse). Fuortendal kin der twa wurkje: wat liket te wêzen foar ien, foar in oar it liket krekt perfekt. En as der sterke dûbelingen binne oer fotogenik, meitsje dan in portfolio fan in goede fotograaf. De profesjonele sil ynsette om alle bêste en dûbel twifel te betinken.
2. Mirror. Sjoch op jo refleksje en jo kinne en faak en, needsaaklik, mei leafde. Nei alleen, mar allinich yn 'e spegel kinne jo de leafste, learde en ljeafste persoan sjen - sels!
3. It diary. It skriuwen fan alle jo oerwinningen en beswieren, súkses en twifels, tinzen en ûnderfiningen yn in reguliere notebook kinne jo analysearje en probearje, sjoch yn in folslein oare ljocht. As jo in persoanlike fragminten nei in tiid wylst jo ferwiderje, sil it helpe om antwurden op ferskate fragen te krijen, lykas jo sels ferstean, jo gedrach en emoasjes yn in bepaalde situaasje.

Omheech op

As nei it lêzen fan it artikel en folgje alle oanbefellings, is der noch in fraach "wa bin ik?", Hjir is it antwurd: in klucht, moaie, prachtige persoan en in nijsgjirrich persoan!

Allinnich en oars! Dus sizze de liedende psychologen fan 'e wrâld en eksperts fan dit nivo kinne net feroare wurde.