Hokker produkten befetsje collagen en hyaluronic acid?

Hjoed, it is gjin geheim dat de ynhâld fan collagen yn de hûd kinne ús te sjen jong en moai. Mei leeftyd, de generaasje fan de stof nimt ôf, it fel ferliest elasticiteit en wurdt flabby. Stop de fergrizing proses is net mooglik, it is ûnomkearbere en net te ûntkommen, mar it kin wêze in bytsje stadich. Om do dit, moatte jo net allinnich brûke goede make-up, mar ek om te witten hokker produkten befetsje collagen. Dat is rjocht, troch it iten fan natuerlike boarnen fan dit wichtige stof ferantwurdlik foar in grut blik, kinne jo bewarje skientme foar in lange tiid.

Wat is collagen

Dit aaiwyt, dat is nedich om te behâlden in moaie foarm, elastisiteit en sterkte fan connective weefsel. Mei oare wurden, it soarget foar it tige eigenskippen fan 'e hûd, spieren en LIGAMENTS, tendons, cartilage en bonken. Tsjin de synteze fan collagen, ús fel glows mei jongerein en skientme, behield elasticiteit en LIGAMENTS net ferlieze mobiliteit. Dit aaiwyt is net ûngewoan foar it lichem, krekt oarsom, it is te finen yn de gearstalling fan hast alle weefsels. In soad yndruk dat de collagen wurde kin ingested allinne út 'e bûten. Dat is net sa, it lichem sels kin de gearfoeging is, lykwols, dit proses kostet in soad tiid.

collagen funksjes

Hjoed ús doel - te begripen, yn hokker produkten befetsje collagen. Sa kinst te bliuwen langer moai. Mar no litte wy prate oer wat funksjonearje it docht yn 'e lea. Lykas de namme al fermoeden docht, kin nauwkeurig identifisearje harren. Collagen bynt, sticks byinoar lichem weefsels, jouwe se elasticiteit en fêstichheid. Nei ferrin fan tiid, it lichem syn fermogen om te behâlden it goede bedrach dêrfan wurdt werombrocht, en wy hawwe sjoen de foarútgong fan âlder wurden. Dêrom is it wichtich om te witten hokker produkten befetsje collagen. Mar hâld der rekken mei dat konsumpsje fan dieet proteïne is hiel oars út de soarte dêr't it al yn jo lichem. Hy hat noch in lange synteze.

Collagen deficiency symptomen

Dit punt is benammen fan belang foar froulju, sûnt de strange dieet , wy faak impoverish jo dieet. It beynfloedet alle organen en systemen, en foaral op 'e hûd. Se begjint te ferliest syn elastisiteit, wurdt flabby en saai, bedutsen mei rimpels. Jo grutskens - hier en neilen - it is ek, yn feite, de hûd. Mei in gebrek oan collagen hier giselje en sjogge levenloos, en de spikers wurde brutsen en scrubben.

Hjirûnder wy nimme in better ynsicht, yn hokker produkten befetsje collagen, omdat it nedich net allinnich foar skientme. Sûnder it hurd breekt spierspanning sterkte en tichtens fan bonken, gewrichten ferliest har elastisiteit, as gefolch fan maklik dislocate. Hy begjint te fersteure osteochondrosis en arthrosis as minder wurdende articular cartilage. Reagearret op it gebrek oan collagen en CCC as vasculaire muorre wurdt tinner, dat liedt ta rupture fan bloedfetten en uterlik fan atherosclerotic plaques.

Om't jo dat ferrast, mar sels de term reagearret nei it gebrek oan collagen. Mei syn gebrek oan teething problemen mei de spijsvertering systeem, frequent constipatie. Jo witte dat de lens fan ús eagen ek befettet collagen? Syn ôfwêzichheid kin liede ta fyzje ferlies. Elk fan ús moat it witte, dat befettet collagen, te optimalisearjen jo dieet en foarkomme siik sûnens. Sels de meast strakke dieet moat soargje it lichem mei aaiwyt food boarnen.

Collagen: guon essinsjele aminosoeren

Yndie, ôfsjoen fan it feit dat is in collagen molecule, is it nedich om te analysearjen syn gemysk gearstalling. Yndie, in fúzje fan ferskate aminosoeren, elk dêrfan is nedich foar it lichem. De earste - is glycine. It helpt it spier en cartilage net te tin en befoarderet werberte fan skansearre gewrichten. De twadde amino acid, dy't ûnderdiel is fan it collagen molekulen - is lysine, dy't belutsen is by de foarming fan bonken weefsel. Mei tank oan him, it weefsel kin better út fysike aktiviteit, ferwûnen en operaasjes. Ta beslút, it tredde - proline - jout de sterkte fan 'e collagen bondels fan it hert, hûd en cartilage. Lit ús no fierder oan, dy't befettet collagen.

Health LIGAMENTS en gewrichten

Meast faak, wy betinke se as wy begjinne te fiele ongemakkelijk. Dit is in sinjaal dat de mienskiplike is net goed en moat wurde behannele. Dêrom is ferjitte of net wittend dat de collagen opnommen yn 'e produkten, wy geane nei de apotheek te keapjen djoer en komplekse produkten. Dêrby moat betocht wurde, en dat elke stof befettet ferskillende soarten collagen. De LIGAMENTS en bonken opspoard I en type III, en yn 'e cartilage fan de gewrichten - II type. Collagen foar gewrichten is beskikber yn tablets en wurdt ferkocht yn apotheken. Lykwols, dizze medisinen binne tige djoer, wylst op elts supermarkt kinne jo keapje meast gewoane gelatine, dat is neat oars as de collagen.

Medisyn of treat

Yndie, ôfsjoen fan it feit yn hokker produkten befetsje collagen en elastin, kin net ferjitte de gelatine. It kin brûkt wurde yn ferskate foarmen, krige deselde stoffen dy't drage de djoere medisinen. Fruit, bes en molke gelei, fisk, griente en fleis yn gelei - al dizze opsjes binne lekker en sûn skûtels dy't besitte previntyf en kurative eigenskippen. As jo eat 5-6 gram gelatine per dag kursus yn 5 wiken, kin gâns ferbetterje de kondysje fan de gewrichten, LIGAMENTS en fel.

Hokker produkten befetsje collagen foar gewrichten

Ofhinklik fan hoe aktyf dyn libbenswize feroarings en de needsaak foar collagen. As jo binne serieus oer oefening, is it nedich om te fergrutsjen syn intake oant 10 gram per dei. Dit kin in spesjale kapsule of de meast gewoane gelatine. As jo liede in sedentary libbensstyl, it is genôch te wêzen de helte fan 'e dosering. Jo lea sil hiel suksesfol op harren eigen te produsearjen collagen, mar it nedich it materiaal. Se kin in fisk, benammen salm en salm. In grut bedrach fan dit aaiwyt befetsje oare seafood, mar se binne hiel djoer te brûken se alle dagen. Mar seewier - is in oare weardefolle boarne fan collagen - is maklik beskikber.

Natuerlike boarnen fan collagen

Lit fierder te sjen nei, dat befettet collagen. De produkten fan dit aaiwyt is hast altyd oanwêzich. It is wier dat dit jildt allinnich foar produkten fan bisten komôf. By the way, gelatine wurdt makke fan LIGAMENTS, cartilage en skins fan bisten. Hjir is noch in aaiwyt dat is nedich foar elasticiteit en elasticiteit fan weefsels (elastin), fûn yn plant foods. Dêrom, om te moai wêze, jim moatte iten fleis en fisk, griente en dier oaljes, natuerlike fruit sappen, nuten, granen en granen, griente, fruit en gedroogde fruit, molke en suvel produkten. No dat jo witte wat ús fan dizze útstellen collagen (de hûd is it tige wichtich), en kinne jo oanpasse jo dieet.

Natural moisturizer

Sa beauticians neamd hyaluronic acid. Dat koalhydraat, of better sein, mucopolysaccharides. It bynt wetter, keart him yn in jelly. Dit natuerlike gel wurdt brûkt troch it lichem te vet de bewegende dielen fan it lichem, gewrichten en spieren. Hyaluronic acid is by útstek in humectant foar de hûd. Mar yn 'e lea neat duorret ivich. As wy leeftiid, de mienskiplike floeistof viscosity ôfnimt. Te stopjen dit proses, jo moatte witte, dat befettet collagen en hyaluronic acid. It is synthesized yn 'e lea - dat wy kenne en ûnthâlde. En it ferkocht oer de toanbank yn 'e foarm fan tablets en middels ynjeksjes. Lykwols, der is gjin bewiis dat it brûken fan sokke drugs kinne stopje de fergrizing proses. Natuerlike boarne fan hyaluronic soere binne de joints en tendons fan bisten. Ja, it draait út, alles is maklik, en net hoege te reinvent it tsjil. Banale jelly is in weardefolle produkt, omdat it in protte gelatine - note, natuer! It befettet soere en klit úttreksels, en de meast eksoatyske boarne fan reade kammen fan Roosters en hinnen. Lykwols, om se yn grutte hoemannichten is net altyd maklik.