Lûk de mentaliteit fan "hardgeynera" en meitsje in soad opbouwe

"Ik bin krekt net genetisch yn steat om musk te bouwen." "Ik haw alles besocht, mar ik kin gewoan net mear krije." "Der is gjin natuerlike manier." It is net mooglik om muscle massen sûnder steroïden te krijen! "

Dit binne gewoan wat fan 'e dingen dy't ik altyd hearre fan frustrearre minsken dy't oertsjûgje dat har lichems net in protte mûzels skeppe kinne. Sa folle makliker om josels te rjochtfeardigje en josels as "hardgainer" te meitsjen as it wurk nedich is om it begearte lichem te krijen.

As immen grutter is, sterker, flugger of mear geprobeerd as jo, dan, fansels, hy of sy hat steroide, hat hy net? It koe net wêze dat dizze persoan ree is om mear te leverjen, mear ynvestearjen en te wurkjen oan syn doelen mei ûnferjitlike hert en winsk, is it net?

Ik bin hjir no te fertellen om jo no te ferlykjen dat jo mei oare minsken fergelykje en jo rjochtfeardigje yn it feit dat immen genetysk genetisch hat of mei help fan drugs is in ôffal fan tiid en enerzjy. Wat is it ferskil dat it makliker is foar ien om har bizeps te púnjen?

Alles dat jo dwaan kinne, en alles wat jo nedich hawwe om jo tiid en enerzjy te fertsjinjen - te besykjen is it bêste. Mei útsûndering fan in tige lyts persintaazje genetysk begroete minsken is it opboujen fan muscle massa in heul swier proses en it is net oer iens.

As jo in geweldige muscle massa echt bouwe, dan moatte jo workouts yntinsivearje en fierje fierder dan it punt dat "noflik" is!

Fansels as begjinner, yn 'e earste moannen dy't jo trenje, kinne jo fan hast alle soarten treningsprogramma profitearje op elke yntensiteit nivo. Dit is om't jo lichem gjin gewichten brûke om muszels te oerlast en musclemass te krijen.

Doch by de tiid past it lichem oan de stress dy't feroarsake is troch it opheffen fan swiertekrêft. En it is tiid om de harsens yn it spultsje noch mear te meitsjen as it lichem. Dochs hawwe jo in ienfâldige saak, mar net in traurich ien ...

It duorret in enoarme bedrach fan psychysk enerzjy, te kommen ta in nije treningsyntinsiteit nedich om fierder te bouwen nije spier weefsel, en de langere jo oefenje, wat heger de yntinsiteit nivo wêze moat.

Tink oan hoe't jo de enerzjy en mentale konsintraasje nedich hawwe om dizze nije nivo's yntins te meitsjen, as jo in negative attitude hawwe tsjin jo kapasiteiten om muskel te bouwen en jo tiid tiid hawwe om jo "minne genetyske" te soargjen?

Ynteressante ûndersiken suggerearje dat mei leauwen yn 'e selden jo it ûnmooglike dwaan kinne. Dit freget krekt mear tiid. Jo sille ferrast wurde, mar yn dizze wrâld binne guys dy't ek hardgeynerami binne, en hjoed, guon fan harren binne fitnessmodellen. Binne jo meidwaan oan har rigen?

Ja, net elkenien kin in profesjoneel boer wurde wurde, lykwols, kinne wy, hegereyners, kinne musclemass sûnder apokalyk.

Us leauwen yn dysels en psychology is basearre op eardere ûnderfining. Ik wol dat jo tinke oer jo mislearjen te tinken en fêststelde doelen - bygelyks + 1 kg mûzels in moanne en begjinne mei te leauwen. Lit yn 'e earste moanne jo 2 kg krije, en yn' e twadde 200 gram, en foar it jier krije jo mar 6 kilo muszels. Mar it sil jo mûzels wêze, jo sille grutsk wêze fan josels! Foar 5 jier trening krije jo 30 kg mûzels. Is it min? Jo binne no 18, 20, 25 jier. Tinksto dat yn 5 jier neat feroaret? As jo neat dwaan, krije jo neat.

Fermelding

Hardgeiner is gjin bewâld, it is gewoan in label op in minske dy't mûlkassen mûle makket. Sjoch by artikels oer hoe't jo muzikale massa geweldig krije, jo programma ophelje en mear oer nutrition leare. Begjin te harkjen en hurd te meitsjen. Jo moatte kennis krije as jo winne wolle. Goed gelokkich, lêze, trainje en skriuwe nei ús oer jo súkses.