Medyske dieet (-16 kg). Persoanlike ûnderfinings, resinsjes en menu

Hawwe in smelle figuer - is de dream fan elke frou, en as de ôfwiking fan it ideaal, allegearre besykje te fangen de meast effektive dieet. Yn dit gefal, ûnwittendheid fan it systeem spilet in wichtige rol, omdat hjoed der binne om te kiezen út. Mar, wy moatte earst analysearje it dieet, hoe't er sbalasirovan, sil net wêze oft dizze krêft is grutte skea oan it lichem. It is hiel winsklik te rieplachtsjen fan in dokter, omdat mar in dietitian kin bepale hokker dieet is bêste foar jo. Mar no wolle wy prate oer in systeem lykas dieet dokters (-16 kg). Persoanlike ûnderfining fertelt froulju dat de tige namme krekt hat te fertrouwe, mar it tastel is it sa dreech.

De essinsje fan it dieet

Besjoch it logo "Getest en goedkard medysk ûndersyk," wy hawwe al pre-leauwe yn 'e effektiviteit fan' e útstelde systeem. Selde ding hjir. Mar wat eins "medyske" dieet wie net ûntwurpen foar dyjingen, dy't lijen te verliezen gewicht, mar allinnich foar beskate kategoryen fan pasjinten, dat is klear foar de operaasje. Dat is de persoan om medyske redenen moatte wêze hiel fluch te ferliezen fan in bepaald oantal kilo. Mar as dokters dieet is effektyf (min 16 kg)? Persoanlike ûnderfinings fan froulju en manlju docht bliken dat der foar hiel obese minsken is in slimme beheining fan dieet is nedich.

dieet Features

Net ferjitte dat dit systeem is ûntwurpen foar medyske stipe. As jo gjin oanwizings foar syn gebrûk, de winske effekt sil ek wêze op it betingst dat jo sille wêze kinne en fernear it strange beheining. Lykwols, dat sil remmen it metabolisme, ynstee verhaasten, lykas in soad hope. Dit betsjut dat is net in universele medysk dieet (-16 kg). Persoanlike ûnderfining leart dat hurd stoart KGS sa gau komme werom.

dieet tiid kin fariearre oer de tiid. Yn ien wike, in persoan kwyt kin oant 10 kg - dit is in wichtige sjitlead, mar dy't sjen litte wilskrêft en sil hâlden 14 dagen te ferliezen oant 15 kg. Tink derom dat sa'n lange kursus kin hawwe in negative ynfloed op dyn sûnens, sadat tidens de hiele kursus moatte jo nimme in goed multivitamine en mineralen. Docht medysk dieet (minus 16 kg)? Persoanlike ûnderfinings fan minsken dy't hawwe mei súkses trochjûn hiele afslanken fansels, seit dat de beloofde resultaten sille net bliuwe jim te wachtsjen, mar sille moatte sjen litte restraint.

It is wichtich om te rekken

De frou opgiet, te ferliezen gewicht, is it lestich om te stopjen, mar wy steane jo foar de kursus te rieplachtsjen mei jo dokter. Foarby de nedige testen te wêzen folslein bewust fan hoe't beynfloedzje it lichem dieet dokters. Fan 12 oant 15 kg foar 2 wiken - it is in hiel grut sjitlead, dat sil net gean ûngemurken foar de ynterne organen stofwiksel. Yn deselde tiid, hâld der rekken mei dat sa'n dieet is net foar elkenien. Slimme beheinings kinne wurde oerein holden wurden allinnich as der in hiel sterk motyf, omdat de earste pear dagen sil hast in honger staking, en letter oannomd in slimme beheining yn iten. It moat freegje de dokter om te kiezen de bêste kombinaasje fan fitaminen en mineralen, lykas ek de fiedingsstoffen sil streame nei it lichem is hiel lyts.

Dieet foar flugge gewicht ferlies dokters fereaskje goede wilskrêft. Benammen hurd de earste 3-4 dagen. Op dit stuit is it better mei pensjoen, stjoere húshâldings te besykjen, en de kuolkast leech en pre-defrost. Dan it lichem krijt brûkt, en it wurdt wat makliker, mar noch dokters wurde advisearre om ferlitte it hûs foar in kuier doe't de famylje sit oan 'e tafel.

Menu for de wike

No beskôget men de meast wichtige ding, dat is in medysk dieet foar gewicht ferlies. Menu moatte bestudearre wurde fan tefoaren, dus do hast de mooglikheid om geastlik tune. De earste dei - dat wist it honger staking wurdt tastien allinne drinken oardel liter wetter. De twadde dei is der net folle makliker, do hast te drinken 4 glazen fan skim molke en iten ien appel om 7 oere. Tredde deis - wer lossen, mar oardel liter wetter.

It swierste part efter, no kinne jo ûntspanne in bytsje. Op dizze dei jo sette MODO mei woartels en krûden, 1 liter. It kin ynfolje in leppel fan olive oalje. De oare deis, de twade werhellet wer tastien mar 4 glazen fan skim molke. Sechste deis markearret de ein fan 'e honger strike - kinne jo ite in sean aai foar ontbijt, in kopke plantaardige bouillon, en 100 g fan sean fleis en griene earte. Foar lunch en diner kinne jo ite ien grutte apel. De saunde dei is hielendal wijd oan 'e suvel keuken, moarnsiten kin wêze 50 g low-fat kwark foar lunch, in gleske molke en yoghurt, it iten dat hielendal werhellet. Tastien om te drinken in kopke tee mei huning.

resultaten

Hjoed is in hiel populêre dieet dokters. Menu en resultaten kinne fûn wurde op in protte foarums, mar dêr de resultaten wurde faak opkreaze. Sa'n dieet is hiel yngewikkeld, en om te ferliezen gewicht, is it nedich om te sammeljen alle wil yn in fûst. Wês wis dat te finen lykas-minded minsken dy't ús stypje jo eltse dei. Op grûn fan fertroude resinsjes, de earste 7 dagen fan it organisme wurdt opromme, en do ferliest 5-7 kg. As jo beslute om werhelje e rin en besteegje mear op in dieet 7 dagen, dan krije jo rid fan alle twa wiken om 14 kg.

Ôfslach fan it dieet

Dat is it dreechste toaniel, klear medysk dieet (-16 kg). Resinsjes sizze dat it no hieltyd de hurdste te hâlden. De kursus is klear, it resultaat is berikt, mar it metabolisme sterk rêstich as it lichem opnommen besunigings. Begjinne te iten Normaal is krije is mear as al it stoart KGS. Dêrom is it nedich om te fergrutsjen de dielen stadichoan, fan 'e wike nei wike. Om meitsje it makliker om te foldwaan oan sa'n rezjym, fergrutsje it diel fen 'e kosten fan farske griente en leafy Greens. Ek psychologysk nofliker te dragen lytse bytsjes cereal of fleis, as se 't oanbean wurde op in skûtel fol mei Greens, komkommers, piper ringen, gesneden woartels en fergelykbere produkten. Ek, jim moatte leare om ferfange skealike produkten brûkber. Pruimen ynstee fan snobbersguod, farske griente as garnish ynstee fan spaghetti, low-fat suvelprodukten. Mar it smoar, swiet en bakt wurde moat útsletten út it menu.

contra-indicaties

Sûnt it iten fan artsen - is fêstjen, dan moat plakfine as bedoeld en ûnder it tafersjoch fan in dokter. Elke groanyske sykte kin wêze in contraindication en foar op syn minst de reden foar it rieplachtsjen fan in dokter. It is ûnmooglik om te foldwaan mei sa'n dieet yn de swierens en lactatie. It is ferbean om fêsthâlde oan sa'n dieet foar bern ûnder 16 jier. Net ferjitte dat sûnens - is it wichtichste ding.

Opmerkingen en mieningen

In wurdearring troch myn eigen ûnderfining en de resinsjes fan dyjingen dy't hawwe al ûntfongen behanneling mei dit dieet, dan kin sein wurde dat de beloofde resultaten binne frij ûnwiere. Minus 16 kilo - is de maksimum effekt, mar trochstrings minsken sizze dat ferliezen 1 kg per dei. De grutter dyn earste gewicht, it grutter sil syn ferlies, mar foar dyjingen dy't hawwe mar 3-5 ekstra kilo, ûntbleatsjen fan it lichem oan sokke stress hielendal ûnferstannich. Genôch te fergrutsje fysike aktiviteit en ferminderjen de konsumpsje fan in lyts bytsje fan lekker en net sûn iten.