Night Krap keal spier, wêrom hat dat dochs?

Sudden, pynlike symptomen, ûnfermogen te stean of bewegen syn fingers legere lea - alles dat betsjut dat jo nachts Krap keal spieren. Sokke krampen yn sliepe komme foaral omdat op dit stuit in spieren korset hielendal ûntspande, en wannear't de lea ûntbrekt dizze Basic mineralen lykas kalium, calcium en magnesium.

Lije dizze santich prosint fan de swiere froulju en jongerein yn harren puberteit. Lykwols, doe't it faak bart yn 'e rest fan it folk, de measte fan alle, dan betsjut it foarkommen fan de sykte - de saneamde seizures.

mooglike oarsaken

Krampen - it is in serieuze sykte, wurdt it altyd foarôfgien troch wat fermindert kalf spier yn 'e nacht. De redenen binne frij wiidweidich: in striid mei alle metabolic prosessen, dêrmei net assimilearre mineralen, stadichoan ûntwikkeljen epilepsy, hypoxia, meningitis of gjin komplikaasjes yn de swierens.

Ferskate stress en tefolle agitation kin liede ta it feit dat electrolyte stofwikseling yn 'e lea wurde skeind, en dat op syn beurt feroarsaket in convulsive disorder sels. As jo fine dat jo in nacht Krap keal spier, en dus de niisneamde syktes is net, dan je driuwend nedich om te sjen fan in dokter, kâns binne dyn liif hat keazen dizze metoade te wizen jo oer de ynterne "skuld."

Ynkorrekte sithâlding foar sliepe

Ek in oare reden hjirfoar kin lastig posture, dêr't de ferlerne gefoelichheid en pinched senuwen. As dit bart alles de tiid, it lichem kin net genôch calcium, dy't liedt ta spataderen yn 'e legere úteinen.

Earme bloed circulates

Steat doe't de nacht Krap keal spier, ûntstiet as de bloedfetten wurde lytser wurden hiel skerp, en dus net tastean it bloed te sirkulearje. As dizze spier is meastal overstretched. Ferminderjen skonk kin by ûnevenredich fysike Mühsal. Eltse atleet wit dat it is altyd nedich om earst warmen en meitsje de spieren foardat jo begjinne oefenjen. Mei tanimmende loads kaviaar skiven hiel faak. Dus, foar't jo begjinne te beheljen, ferwize nei de koets mei in fersyk om te sjen wat oefeningen te warmen.

Wy binne altiten ynteressearre te witten wêrom't wy hawwe nacht Krap keal spieren. De reden foar dizze, der is in protte. Lykwols, te sizzen krekt hokker fan harren - dyn opsje, kinne jo inkeld wêze in dokter, en ek dan pas nei in kompleks ûndersyk en analyze.

In oare reden

Yn de swierens, de kâns op in nacht "surprise" wurdt ferdûbele. Dit benammen komt foar yn 'e tredde trimester, it gewicht fan' e frou ta, sadat de lêst fan 'e skonk wurdt grutter. Neist, fanwege de groei fan de liifmoer minne bloed yn 'e legere úteinen, lykas foar in part clamped Hollow Wenen. Dêrom, swier froulju faak kleie dat se fermindert kalf spier yn 'e nacht.

Eat Foods ryk oan calcium, kalium en magnesium, rieplachtsjen in spesjalist en do net siik, as it nedich is!