Selderij - resepten foar lekker voeding dishes

Op de geunstige eigenskippen fan selderij binne algemien bekend. It fermogen fan dizze prachtige griente te slow it ûnferbidlike proses fan âlder wurden of virility binne bliid! Mar wat as de smaak fan dit brûkbere produkt liket ûngewoane of gewoan net leuk? Der sil in serieuze hâlding oan itensieden, sa as ûnder oaren selderij.

Recipes opvallende ferskaat. Ynstallearret: oft brûkt wurde of stalks selderij, salades en soups makke fan harren befetsje in unike set fan weardefolle stoffen nedich troch it lichem. De sellen fan it liif wol wurkje stably, as jo geregeldwei ûnder oaren yn jo dieet selderij.

Resepten mei griene selderij biede hersteltiid nei vermoeidheid senuwstelsel. De gearstalling fan 'e woartels en fuortkomt omfiemet in unike essinsjele oalje dat stimulearret de Gastro-intestinal traktaat, it fergrutsjen fan de útskieding fan maag sop. Foar pasjinten mei diabetes gebrûk selderij wurdt in needsaak.

Ik soe graach bliuwe oan de geweldige fermogen fan dizze weardefolle plant stimulearjende krêft. As dokters, nutritionists, regelmjittich konsumpsje fan frisse woartel selderij, Minced tegearre mei apels, resultearret yn ferbettering fan it reproductive systeem.

Foar wa't wolle liede in sûne libbensstyl en watching harren gewicht, is der in saneamde "Selderij dieet." 100g fan dizze griente befettet allinne 18 kcal, sa dieet sop dêromhinne for twa wiken kinne essinsjele gefolgen hawwe foar it ekstra gewicht. Dit dieet kin feilich neamd in terapeutyske, lykas merkte dat er hat geunstige effekten op kliïnten mei allergieën, inflammations, kjeld, it lijen út steurnissen fan it genitourinary systeem, en it endocrine systeem (thyroid). Koartlyn oprjochte anti-kanker eigenskippen fan dizze griente.

Selderij is in woartel griente-, stalks en fuortkomt.

Regels cooking selderij

• De finer de besuniging, hoe mear swietrokige skûtel is.
• Cook selderij moat wêze ûnder de kape, en ferlege yn it siedende wetter bewarje vitaminen.

Tidens it dieet, kinne jo iten siede in ferskaat oan lege-calorie Salads mei hin en selderij woartel sil de trúk - nei in skoftke jo ûntbrutsen protte kilo.

Ingelsk salad

De ferhâldings fan produkten foar dizze lettuce kin ôfhelje op har eigen, ôfhinklik fan it oantal porcji.

• Selderij (likernôch 60 g) waard knipt yn strips (sa tin mooglik).
• Chicken (likernôch 80 g) waard sean en knippen.
• Ien ingelegde komkommer en chop.
• Boil poddestuollen (50 g) en snie yn kertieren.
• Alle ûnderdielen fan de mix, sâlt te priuwen en seizoen mei moster en licht mayonaise.

light salad

• Sied in kip boarst en chopped yn blokjes.
• Selderij (3 pcs.) Cut yn stikken.
• Ien pot van blik ananas, en ien pakket fan rogge crackers mongen mei hin en selderij.
• Salade seizoen mei lege-fet mayonaise.

Salade fan selderij stalks mei griente.

• Mix de chopped stalks fan selderij, Sineesk koal, frisse komkommers, tomaten en klok-blu.
• Foegje in bytsje salt of Soy saus.
• Folje mei oalje.

Dieet salade foar swier froulju, dy't tend to setten op gewicht

Foar ien diel sil nedich 3 selderij stalks.

• Grate woartels en apple.
• Slice de selderij.
• Recipes meastal biede te foegjen in bytsje hunich (in heale teeleppel), mar do kinst dwaan sûnder it.
• Alle pour een glas lege-fat cream of yoghurt.

Dizze skûtel is net allinnich graach oankommende memmen, mar ek bern.

Besykje te ferfangen al fan harren gerjochten, benammen Soups, ierdappels, selderij, en ûntdek sels hoe foardielich sil syn effekt op dyn lichem. Selderij, cooking recipes lykas oanjoen boppesteande sil helpe jo omgean mei overgewicht.