Smoothie mei kiwi sûn en lekker resepten foar elke dei

Smoothies - een dikke drankje, dat is in Powdered mingsel fan ferskate fruchten, beien of griente. Soms, as in ekstra komponint foar syn tarieding brûkt natuerlike sappen, swietrokige krûden en oare iten produkten. Mei de Ingelske namme fan dizze drank wurdt oerset as 'moai, sêft en glêd. " Yn feite, hy sjocht en sjocht. De ideale basis foar meitsjen smoothies is de kiwi. Dit fruit befettet in grutte oantal brûkbere ûnderdielen (fitamines, mineralen, soeren en dieet fiber), dy't by steat binne om te ûnderhâlden in normale tastân fan it minsklik lichem. Dêrneist is it Natuerkunde yn perfekt mei hast gjin iten, sûnder ferliezen harren weardefolle kwaliteiten. Der binne in soad ferskate opsjes foar de tarieding fan in smoothie mei kiwi. Elts fan harren is goed yn syn eigen wize en bringt wat foardiel.

"Healing balm"

As jo kieze it rjocht yngrediïnten foar in smoothie mei kiwi, de gebrûklike drank kin draaie yn in echte genêzing balsem. En foar syn tarieding net nedich gjin bysûndere tiid of ynspanning. It produkt kin makke wurde op in konvinsjonele thús keuken mei mar in pear minuten. Om de lekkerste en sûne smoothie mei kiwi, allinne de mixer (of blender) en skûtels dêr't it sil wêze mooglik te pour it ôfmakke mingsel. Foar it wurk moatte jo de neikommende ûnderdielen: 1 ripe kiwi 200 milliliters fan yochert en in knipe fan kaniel.

tarieding:

1. Earst, de kiwi moatte wurde sekuer skjinmakke fan hierrich peel.
2. Dêrnei is de frucht moat besunige wurde willekeurich yn lytse stikken en foarby se yn in bak foar it meallen.
3. Pyurirovat fruit oan in blender of mixer.
4. Foegje yoghurt en in bytsje fan kaniel te priuwen.
5. Yngeand whisk mingsel en dan jit it yn 'e ree gerjocht.

Get weardefol drink dat kombinearret de geunstige eigenskippen fan de ûnderdielen brûkt.

Kiwi en avocado

Foar minsken dy't hieltyd aktyf libbensstyl, is it wichtich dat it lichem wurdt hieltyd krijt de nedige enerzjy. Yn dit gefal, in smoothie mei kiwi is dus in boarne dy't helpt behâlden fitaliteit oerdeis. Foar sokke doelen, is it bêste om de neikommende gearstalling: 2 kiwi, avocado en 1 300 milliliters fan drinken yoghurt.

Tariede dit drank is simpel:

1. Jo moatte earst tariede avocado. Om do dit, moatte jo de frucht peel en dan snije it yn de helte, ferwiderje de siedden, dy't is yn 'e midden. Dêrnei, de pulp kin besunige wurde yn willekeurige stikken.
2. Kiwi mei in skerpe mes foar fruit frij út 'e hierrich fel, en dan gewoan ferdield yn ferskate frij grutte stikken. Benammen granulate is net nedich, omdat dy frucht is hiel sêft en grind it sil net dreech.
3. Upload ree Foods yn in blender en grind se nei in pulp.
4. Pour it hiele gewicht fan 'e yoghurt en swipe oant unifoarm. Smoothies taret.

Nei dit sil allinne pour it yn in oare kom (beker of glês) en drinke it mei plezier.

Kiwi en banaan

Folgjende produkt is geskikt foar dyjingen dy't besykje te watch har figuer. Dit is benammen froulju dy't, as in regel, binne konstant ûntefreden oer harren gewicht. In echte boon foar harren sil in smoothie mei kiwi en banaan. It praktisch befettet net sûker, mar it is ryk oan fitamines en mineralen dy't yn 'e starting ûnderdielen. Om koken moatst de folgjende suite fan produkten: 1 kiwi fruit, in teeleppel fan huning, 1 banaan, 75 milliliters fan wetter en in itenstleppel fan sitroensop.

beverage tarieding technology is simpel:

1. De earste ding jo moatte frij meitsje in banaan peel en dan brekke syn hannen oan stikken.
2. Skylde kiwi ek willekeurich ferdield yn ferskate dielen.
3. De produkten kombinearje yn in blender kom.
4. Add de restearjende yngrediïnten, slút it deksel en blend de ynhâld op hege snelheid foar 3 minuten. Yn dy tiid, it mingsel sil sa homogeen mooglik.

Oerrin smoothie mei kiwi en banaan yn in glês, kinne jo feilich genietsje syn subtyl smaak en aangenaam aroma.

Morning usefully

Wollen om te ûntdwaan fan 'e ekstra kilo, minsken wurde faak teistere troch hurde diëten, beheind hast oeral. Soms wurdt it seker beteljen ôf. Mar sokke eksperiminten fereaskje grutte wilskrêft en ongelooflijke geduld, dat is hielendal net. De ideale oplossing foar dit probleem is in smoothie foar ús moarnsmiel. Om in effektyf dikke baarnende drinken, kinne jo gebrûk meitsje fan in hiel simpel gearstalling: 100 ml fan griene tee 3 kiwi en gewoane oatmeal.

Regels foar it tarieden fan in drank:

1. Earst moatst apart om 'e tee.
2. Tagelyk moat gestoomde havermout, Golf fan siedend wetter is.
3. Kiwi frij fan peel. Yn dit gefal is it mooglik om te hanneljen bûten de doaze. It is genôch om te snijden de frucht yn helte, en dan in teeleppel of úttreksel fan him it pulp.
4. Alle yngrediïnten binne yn elkoar set yn in blender kom en whisk yngeand.

Sokke drinken sil net allinnich meitsje in slank figuer, mar ek helpe te forlingje jongerein. Om in grut part is it in fertsjinste fan havermout, dy't normalizes spijsvertering stofwiksel, dat is de kaai om net allinne in moai figuer, mar ek in goede hûd.

Kiwi mei rys

Morning meal meastal jout in persoan de enerzjy foar de earste helte fan de dei. Om meitsje dat "charge" effisjinter, kinne jo tariede Smoothies foar ontbijt, mei help fan in spesifike set fan produkten. It drankje moat wêze as vitamine en voedende. Foar sokke doelen perfekte mingsel tarêden wurdt út de neikommende ûnderdielen: 80 gram fan sean rys, kiwi 2, 2 tablespoons fan sitroensop 1 banaan, 25 gram farske peterselie, beker wetter, huning en teeleppel grûn flaaks sied.

Cooking moat wêze in drankje yn ien kear:

1. Alle pre-taret Foods tagelyk laden yn de kom fan in blender. As brûkt foar de mixer, de yngrediïnten moatte wurde sammele yn alle net-metallysk djip tank.
2. Pyurirovat mingsel. Ofhinklik fan 'e whipping tiid kin berikken fan it winske gearhing.

Get krekt de perfekte drankje, dêr't elk komponint spilet in rol. Dus, peterselie - in boarne fan beta-Carotene, tegearre mei oare fruchten it is in echte skathûs fan fitaminen en mineralen. Rice, in bar, in oanbieder fan koalhydraten, dy't, yn feite, de "brandstof" foar it minsklik lichem. Tegearre, sy kinne jo te meitsjen fan in echte folsleine moarnsbrochje foar elkenien dy't jout oer harren sûnens.

Useful mingsel

Om rjuchtsje hjar eigen lekker en sûn smoothies, wy moatte betinke dat de positive eigenskippen hawwe net allinne de beien en fruchten. Griente ek befetsje in soad yngrediïnten, dat binne hiel nedich foar normale groei en ûntwikkeling. Dêrom, it meitsjen fan in sûne smoothie, kinne jo ferbine dizze produkten byinoar, rekken hâldend mei de yndividuele skaaimerken fan elts fan harren. Bygelyks, om te ferbetterjen de kleur en de hûd focht is ideaal net hielendal fertroude gearstalling: komkommer, kiwi en appel.

Meitsje se drinken is net dreech:

1. Earst moatst en meitsje de appel peel en snie it yn de helte, ferwiderje de siedden.
2. Skylde kiwi knippen yn stikken.
3. Mei komkommer ek nedich en meitsje de peel, ferwiderje de siedden fan binnenút, en hakje it fleis mei in mes.
4. Produkten bringe byinoar en mealle, en dan beating in pear minuten.

Skriuw dy yn foar in hearlik drankje, dy't ûnder oare dingen kin ek brûkt wurde en ferslaan toarst as in komkommer troch 90 persint wetter.

Strawberries mei kiwi

Yn de winter, as it lichem moat stipe, of yn 'e maitiid fan beriberi kin wurde taret smoothie mei kiwi en aardbei. De drank blijkt net allinne lekker en hiel lekker. It is ek by steat om sêdzje it lichem mei brûkbere stoffen ûntbrekke. Om rieden de needsaak om te brûken yn de neikommende gearstalling: 1 kiwi fruit, in hânfol aardbei, 1 banaan, in kopke appelsap en in heale theelepels fan huning.

De klear produkt is tige simpel:

1. Banana moatte wurde skjinmakke en snie yn slices.
2. Yn aardbei sêft fuortsmite it stâltsje.
3. Kiwi, skylde, blokjes crumble.
4. Ferbine de produkten yn in blender en blend se oant it mingsel is glêd.

Dêrnei, it mingsel kin getten yn elts geskikt foar dizze glês (of glês) en drinken genietsje ûngewoane smaak en aroma. As op syn minst ien kear in dei om te verwennen josels as in drankje, kinne jo ferjitte oer it feit dat dit vitamine deficiency, en yn in minne sin of gefoel.

Kiwi en apple

Smoothies bekend binne, wurdearre ryk smaak, behelpsum personiel, en is ek frij simpel en snel koken. Ofhinklik fan 'e yngrediïnten brûkt wurde, kin oplosse de ferskate problemen fan de minsklike sûnens ferbân. In protte saakkundigen advisearje om te iten faker, bygelyks, in smoothie mei kiwi en apple. It mingsel fan dy produkten - it echte vitamine bom, dat kin etioopje alle gifstoffen en wastes, en boppedat, om gâns fersterkjen immuniteit. Foar de tarieding fan 'e Smoothies nedich: 2 kiwi fruit, 3 tablespoons fan sinesappelsop, 2 appels en 5 mint blêden.

Made drinke is hiel simpel:

1. It fleis fan apels (sûnder de peel en kearn) moat besunige wurde yn stikken.
2. Kiwi moatte earst wurde skjinmakke en dan ek willekeurich afbrokkelen.
3. Mint blêden kinne wurde ferskuord troch hân.
4. Products laden binne yn de blender en blend op hege snelheid.

It blykt de ideale miks mei in moaie rike smaak en in perfekte harmonieus geur.