Wat is dat constipatie net is? Wat jo nedich hawwe in fersoargingshûs mem om foar te kommen constipatie yn in bern?

Constipatie - trouble in soad minsken, dat is net te sizzen lûdop. Immen yn dit gefal bizen te keapjen bysûndere kearsen, oare laxeermiddel krûden gebrouwen, mar it hat net elimineren de oarsaak fan it probleem. En it leit earst fan alle yn de ferkearde dieet. Fansels, wy allegearre graach set in foarbyld fan in buorman dy't yt en drinkt wat jo wolle en net lêst fan problemen mei de darmen. Lykwols, alle organismen binne oars, mar de problemen binne net altyd ûntdutsen yn ien kear. Mar ûnbehoarlik dieet - is de meast fêste wize oan de ûntjouwing fan constipatie. Hjoed sille wy prate oer wat te iten te constipatie wienen net hielendal.

Wy analysearje jo dieet

Earst fan alles, jim moatte om in iten deiboek en sekuer rekken wat en hoe folle jo ite oerdeis. As jo dan foar 2-3 dagen kin net leech de swier of taflecht te nimmen ta mei help fan laxeermiddelen, dus dat set fan produkten sekuer is net optimaal. Neidat analysearjen is, en opheffing fan alles dat behinderet jo intestines te funksjonearjen goed, dan sille beseffe dat der sa constipatie wiene net. Earst fan alle, de regelmjittigens fan swier bewegingen beynfloedzje dieet glêstried. Se wurde fûn yn fruit en griente, en granen. Normaal, it lichem moat 25 g fan dizze stoffen per dei. Yn groanyske constipatie figuer tanimt oant 50 gram. Om te krijen dat bedrach fan dieet vezels, jim moatte ite 1,5 kg fan grienten en fruit per dei. Mar, wy sille gean en sis jim ta de striid, dat útsletten sil wurde fan it dieet oant it probleem wurdt oplost.

Fuorthelje to bettere tiden

Earste plak yn dizze list fan wite bôle makke fan moal en zoetwaren produkten. Troch de wei, it opjaan fan dizze foods, dan sil net allinne normaliseren intestinal funksje, mar ek kinne ferliest gewicht, sûnder ienich foarm fan fierdere ynspanning. Hjirûnder wy prate oer wat hat ta constipatie hat net west, en sil fierder oant ús list.

Fet en rike bouillon, griesmeel en rys granen, en ingeblikte Meats en fisken oalje-ryk - is alles dat wurdt útsteld foar in ûnbepaalde tiid yn 'e kant. It is needsaaklik om te wegerjen fan fatty Meats, bakt en seane aaien. Wegerje ek út paddestoelen, radish en knyflok. Tige oanrikkemandearre cream produkten en sûkelade. Ik wol leaf? Dyn freonen - gedroogde abrikozen, snoeit en data. Hielendal fuorthelle út de dieet is nedich om margarine, dier fetten, moster en mierikswortel, vet sauzen. Utsletten sterke kofje en tee, alle alcoholic dranken. Mar genôch oer wat je net kinne. Wy moatte bepraten wat is om constipatie wie net.

Dieet foar jonge moeders

It wie yn in tiid dat in frou hat in bern wurdt berne, it probleem fan 'e goede fieding stiicht meast skerp. No is it net allinnich de jonge mem, mar ek har krektberne poppe sil lije út constipatie en ferbûn pine, as it net by steat om te wurkjen út de rjochterkant dieet. Sa is it tiid út te finen wat te iten, om foar te kommen constipatie. Earst fan alles, wy moatte der rekken mei dat alle iten troch syn mem, en sil plakfine troch it lichem fan it bern. Syn spijsvertering systeem wurdt allinne opnommen yn it wurk. Dêrom, jim moatte behannelje it hiel foarsichtich. Nei de berte, in frou moat om te iten, hoe nei in lange honger staking, stadichoan tanimmende parten en ynfiering fan nije produkten yn it dieet.

Meals yn de earste trije dagen nei de berte

Wy ferpleatse op foar praktyske advys op wat te iten foar te kommen constipatie. Yn dizze dagen is it better om te elimineren bêst iten. De macht boarne is yoghurt. Neist it scil wêze in decoction fan brandnetel, swiete tee, cranberry sjerp. Jo kinne ek kip soep met aai gesneden deryn. Sûnt de tredde dei fan it lichem stadichoan hiem nei bêst iten. Trouwens, dizze technyk sil helpe alle minsken lije út constipatie. Foar trije dagen, gean op in drinken modus, dan re-begjinnen jo macht systeem.

Werom út it sikehûs

Op dit punt, dan is der ornaris mear fragen op it ûnderwerp fan wat is in fersoargingshûs mem nei it bern wie net constipatie. Noch moatte hâlden drinken rezjym. Jo moatte drinken op syn minst in liter deis. Hiel goed fieren út dit stuit cereal rantsoen. Feroarje oatmeal en boekweit, weet en millet. Kook needsaaklikerwize wetter sûnder sâlt. Twa kear in dei kinst ite bakte apels. It sil wêze in grut oanfolling twa kear deis in griente ragout. Ûnthâlde harren fan it brûken fan jirpels en koal. Ek, twa kear deis, behannelje sels nei in griente of fruit soup.

Foegje ferskaat oan it dieet

Ynstruearre dat der in fersoargingstehûs mem nei it bern wie net constipatie, hâld noch yn it sikehûs. Lykwols, dokters wurde reinsured, en yn alle gefallen net iten hast alles dat in jonge mem stoarte yn wat betizing. Dit is net it rjocht oanpak. Constipatie kin foarkomme folle letter, doe't al yn ûndertrou binne gien al fergetten. It is dêrom folle better te learen in frou hoe om te herstellen de aktiviteit fan de maag-traktaat. Dit model kin brûkt wurde op elts momint doe't, om ien of oare reden har pine constipatie. Mar, wy sille fierder mei de beskriuwing op basis fan in model macht fan de krektberne poppe syn mem.

As dyn bern is in wike, kinne jo net langer beheine himsels oan 'e floeistof. Jo kinne drinke oant twa liter wetter deis, lytse porties. Yn it menu, neist plantaardige stews, sop en brij moatte tafoegje crackers út swarte bôle, tsiis en sean see fisk. Ien kear yn de wike kinne jo beef. Grienten en fruchten binne net beheind ta, mar gean yn it iten fan in better ien. Nuts yn it dieet binne wolkom alles útsein walnoten. Mar dat is net alles moatte jo hawwe in fersoargingstehûs mem. Om foar te kommen dat eltse constipatie yn in bern, krekt nedich it konsekwint opnimmen fan nije produkten yn 'e dieet, gjin honger dieet. Reduced dieet is ûntwurpen foar twa wiken.

Macht sûnder grinzen

Sadree't jo kruimels draaide 21 de dei, kinne jo fierder nei in reguliere dieet. Yn dy tiid syn spijsvertering systeem moete mei alle soarten fan iten en tiid te festigjen nuttige baktearjes. Wat te iten, om te foarkommen dat constipatie, jo miskien al witte, it is benammen in boarne fan dieet fiber: fruit en griente, tselzernovye brea, seane en gestoomde fleis en fisk.

Sûnt dy tiid wurde ynbrocht yn it dieet fan aaien, 1 kear yn twa dagen. Chicken kin ite 1 kear yn 'e wike, leafst mei in soad griente. Fleis en fisk, is it winsklik om alternative alle oare deis. Tige nuttich om te drinken yoghurt en natuerlike Pamper dysels beien en fruchten.

Molke foar nursing memmen

Oanhâldende it tema dat der mem nei it bern wie net constipatie, ik wol te bring de lear fan 'e âldere generaasje dy't lactating froulju moatte drinke folop molke. Yn de earste njoggen moannen nei de befalling oft der boarstfieding, krekt oarsom, alle suvel produkten moatte wurde útsletten fan it dieet. Se befetsje oermjittige calcium en spieren groei hormoan, dat is goed geskikt foar it keal, mar hat gjin ferlet fan in poppe. Dêrneist cow syn molke befettet microorganisms en antistoffen dy't mooglik wêze frjemd oan dyn bern.

yn stee fan in konklúzje

Mom moat zorgvuldig monitor harren dieet. It is tige wichtich dat it in folsleine, lykwichtich, omdat de poppe groeit hiel hurd en it moat te dwaan alle fiedingsstoffen. Om gearfetsje, wat te iten, om foar te kommen constipatie. Dit salade fan farske grienten en krûden, vinaigrette en crisp cereal. Tink derom, net taaie, dikke, lykas rys en griesmeel. De ideale kar soe wêze havermout en boekweit, nôt, koarn. Wês wis te koken plantaardige Soups, fleis skûtels en fisk. Opnimme yn it dieet produkten bekende laxeermiddel effekt. Dizze rauwe griente en fruit, seewier, pruimen en apricots, bananen, suvel produkten en brea út tarwe meel. Tige behelpsum yn dit ferbân, woartels en Beets en pumpkin.

Mar digestible koalhydraten - dit is krekt út wat moatte wiske wurde. Dit sugar, cakes, gebak, suikerhoudende dranken. En elimineren allergens. Dit is foaral in huning en citrus fruit, biologyske kofje en kakao, sûkelarje en ingeblikte aardbei en frambozen, pittich Seasonings. Guon foods feroarsaakje koliek in bern, dus yn grutte oantallen moatte net ite sipels en bananen, druven, ingelegde griente, tomaten, watermelons, komkommers en beane.