Wat te cook zucchini? Wat kin cooked zucchini yn 'e oven, yn multivarka Diet? Wat kin dien wurde zucchini bern?

Zucchini - is ûnmisber yn Cooking grienten, dat is great foar bern en sûn iten. Yn dit artikel sille jo leare wat te itensiede zucchini en sil ek wêze kinne om te lêzen it nijsgjirrige resepten fan Appetizers en wichtichste skûtels.

Beef burgers en courgette

Wat kinne jo dwaan courgettes, as jo beslute te ferliezen in pear ekstra kilo, of gewoan bliuwe yn foarm? Wy biede jo in prachtich resept foar fleis pasteitjes, dat binne ferskillende zachte en noflike smaak:

• 300 gram de Minced fleis fan húslik sâlt en piper nei smaak.
• Courgette (150 gram) fan Peel en sieden, en dan wrijven op in boete rasp.
• Ferbine ree yngrediïnten, heakje se ien aai en 15 gram bôle kruimels, en dan foarsichtich knead de dêrút folgjende stuffing.
• Foarmje ovale pasteitjes, rôlje se yn moal en fry oant itensean yn in panne oan beide kanten.

Tink derom dat yn dizze resept, wy net brûke brea of griesmeel, en dus net minge Fats en koalhydraten. As jo wolle meitsje it gerjocht noch meer brûkber, ferfange bran bôle kruimels en Bake koeken yn 'e oven sûnder oalje, net fry yn in panne.

Curd casserole mei zucchini

Wat te cook zucchini bern, net te leave griente? Fansels, mei tsiis! Delicious casserole lykas jo Kid, wat dat oangiet, en de oare leden fan it gesin. Lês it resept hjirûnder:

• 150-200 gram skylde zucchini grate op in boete Rasp of hakje mei in blender.
• Ferbine de resultaattriem massa mei 300 gram tsiis, kip aaien trije en fiif spoonfuls fan griesmeel. Wer, whisk Blender produkten.
• Add it daai fjouwer tablespoons fan sûker, oranje schil en fanylje sûker.
• Yngeand mix de produkten en litte se in skoft.
• As genôch griesmeel doorweekt met vocht en swell, te ferskowen kwark deeg yn in ovenschaal (men kin nimme har plak mallen foar cupcakes of muffins) en stjoer it yn in preheated oven foar in heal oere.

De klear schotel tsjinje mei zure room jelly of eltse fruit saus. As jo net witte wat kin sean zucchini it pjutteboartersplak of pjutten, wês wis te kontrolearjen ús folgjende resept.

Feine plantaardige moes

Wat kin cooked zucchini bern (1 year)? Wy stelle út om meitsje in lekker en befredigend puree fan farske griente foar him. resept:

• Peel en waskje yngeand yn rinnend wetter twa jirpels, heal in lytse jonge zucchini en woartels heal.
• Snije yn blokjes taret iten, en doe sette de ierdappels en woartels yn siedend wetter. Sied dat grienten foar tweintich minuten.
• Add de zucchini yn 'e panne fan tsien minuten foar de ein fan itensiede.
• Wannear klear, drain en hakje griente mei in blender of wipe se fia in Sieve-.

Purée seizoen mei in bytsje olive oalje en plak yn in skûtel.

Wat to cook zucchini yn 'e oven? Ratatouille

Op dit stuit, biede wy jo in ienfâldich resept foar in hiel lekker en sûn plantaardige skûtels. In prachtige kombinaasje fan zucchini, tomaten en Eggplant sille yndruk sels de swierste kritisy. Ratatouille recipe , sjoch hjirûnder:

• Aubergine peel, knippen yn ringen, add sâlt en lit in pear minuten allinnich. Dit is nedich om te soargjen dat grienten hie gien de ekstra bitterheid.
• Tomaten en suvere marrow ek snije ringen.
• Yn stege foarm lei op in spiraal grienten, ôfwikseljend mei elkoar.
• tepletsje knoflook clove mei in mes, kapje him yn lytse stikken en sprinzgje it gerjocht.
• Sprinkle griente mei olive-oalje en sette it formulier yn 'e oven (ûnder de grill) op it kertier oere.
• Om tariede de vullen, nimme de twa reade swiete piper, ferwiderje harren fuotten, partysjes en sieden. En sette se yn 'e oven foar tsien minuten. Doe't de Peppers binne klear, se moatte wurde oerbrocht yn in plestik pûde. It is needsaaklik om te gestoomde grienten goed. Skjinmeitsje de Peppers út de hûd.
• Tomatoes notch, leger foar in pear sekonden yn siedend wetter, dan yn in kom fan wetter en iis cubes. Smyt de hûd en snij de tomaten yn lytse stikken.
• Yn in pan pour in bytsje plantaardige oalje, fry chopped sipel op, en dan taheakje wolle oan 'e tomaten en pipers. Simmer produkten byinoar meardere minuten, en dan grind mei in blender.

Smyt de griente út 'e oven, pour se ree tomaat saus en tsjinje de skûtel oan' e tafel.

Pasta mei ham en zucchini mei tsiis saus

Wat dogge zucchini foar iten? Dizze sierlike dish wurdt wille net allinne folwoeksenen, mar ek bern. It resept fan dizze ûngewoane pasta is moai simpel:

• Ien jonge zucchini snije yn smelle, lang en tinne strips en fry se yn in panne foar in pear minuten.
• 100 gram ham knippen op deselde wize.
• Yn pan ferbine 100 ml fan molke en 100 ml cream, preheat se en heakje 200 gram roomkaas.
• Bring vloeistof oan in swolm en ferminderjen waarmte wat. Wachtsje oant de tsiis is folslein ûntbûn, en dan heakje 100 gram grateful tsiis.
• Bring de saus ta in swolm wer, add twa tablespoons fan sitroensop, in heale teeleppel fan nootmuskaat, sâlt en piper nei smaak. en set de chopped krûden, as winske.
• Add de ham en zucchini saus, en dan warmen.
• 250 gram of pasta boil yn gezouten wetter, dat hie al earder tafoege itenstleppel olive oalje.

Arrange de pasta op platen, seizoen mei harren saus en tsjinje.

Potatoes bakt mei zucchini

As jo net witte wat kin cooked zucchini by Lent, of garnish besletten om it orizjineel, dan betelje omtinken oan de folgjende resept:

• Fiif of seis medium ierappels (600 gram), peel, wash en snie yn slices.
• Twa jonge zucchini (400 gram) is ek frij út 'e hûd en snij yn ringen.
• Heat panne mei non-stick coating, pour in lyts kwantiteit fan plantaardige oalje en plantaardige saute workpiece oant gouden brún.
• Yn in ovenschaal, pre-smeerde mei plantaardige oalje, sette leinen zucchini en jirpels. Ferjit net te foegjen sâlt en piper elke laach.
• Add sâlt en mix 200 gram soere rjemme (as it is te dik, verwässern it mei molke) en dan giet it griente.
• 50 gram tsiis rub op in lyts rasp en sprinkelje dat oer de casserole takomst.

Kok it gerjocht yn de preheated oven oant gouden brún.

Wat kin cooked zucchini? plantaardige stew

Dizze gerjocht kin net allinne wêze in prachtige side dish oan fleis, plomfee of fisk, mar ek brûkt wurde as selsstannige. It sil helpe jo út yn de flugge dagen, of as jo ynienen beslute om ôf te kommen fan in pear ekstra kilo. Dus, lêzen, wat te cook zucchini dieet:

• Ien of twa lytse zucchini peel en snie yn blokjes.
• Ien grutte wortelen snije yn strips.
• Bulb frij fan Schote en snie yn heale ringen.
• Sweet bell pepper, snije yn de helte, ferwiderje 'e sturt, siedden en septum. Dêrnei, snij se yn strips.
• Twa tomaten snije yn lytse plakjes.
• Verwarmen de Cauldron op 'e kachel (of pan mei in dikke boaiem), jit yn it een bytsje zonnebloemolie, sette griente en fry se oer medium waarmte, dekt. Ferjit net stir se foar te kommen sticking.
• In pear kruidnagel fan knyflok en de bosk dille (Jo kinne it oantal yngrediïnten, rjochte op jo eigen smaak) fyn hakje en tafoegje oan de panne foar in pear minuten foar de ein fan itensiede.

Spice produkten mei sâlt en piper, stir, en dan fuortendaliks tsjinje.

Fisk yn 'e kroech

Dizze orizjinele resept sil oansprekke oan dyjingen dy't kin net beslisse wat kin dien wurde zucchini. Op dit stuit de grienten sille spylje de rol fan in kant gerjocht dat hoecht net te iten siede apart:

• 800 gram hake (of in oare see fisk) behannelje, divide yn gelikense stikken en smyt de bonken. As jo net wolle rommel mei de fisk, krije ree om te filet en snije yn gelikense parten.
• Sâlt en piper taret fisk en dan fry dat oan beide kanten mei plantaardige oalje.
• Twa jonge zucchini lyts peel en snie yn lange, tinne plakjes (harren dikte moat wêze sa'n fiif millimeter).
• Grease de panne mei oalje, set it ree griente en sette se yn in preheated oven foar tsien minuten. Besykje net it fry de zucchini, mar allinnich oan verzachten se.
• Wannear sil it krekte stuit, vet de workpiece ketchup en sprinkelje mei Minced knyflok.
• Oan de râne fan eltse slice, ien stik fan fisk en keare om de hannen. Om oan struktuer is net ynstoarte, fersifere is se mei tandenstokers.
• Op in Baking blêd, it lei folie of perkamint foar bakken, plak rollen. Grease preform ketchup en pour gezouten fisk bouillon. As de foarried oan hân scil net, dan ferfange troch in simpele sâlt wetter.
• Grate tsiis, sprinkelje dat oer de broadsjes fan fisk en zucchini, en dan stjoere de panne yn 'e oven.

In heal oere letter de skûtel is klear, en jo sille gewoan moatte te krijen him te setten op lettuce blêden, te krijen tandenstokers, Sprinkelje mei chopped krûden en tsjinje.

Sweet plantaardige fritters

Foardat jo - in ienfâldich resept foar in gerjocht dat kin wurde taret hiel fluch en to haegjen alle famyljeleden. Sa, wat kin dien wurde zucchini foar ontbijt:

• Oardel CUPS moal sift fia in sieve yn in grut kom.
• 500 g fan jonge zucchini Peel en sieden, dan wrijven op in hiel fyn rasp.
• Ferbine produkten, in sâlt, fjouwer theelepels fan sûker, in bytsje molke, aai en in knipe fan Baking soda.
• Yngeand mix de yngrediïnten en dan fry de fritters út de ûntstiene daai yn 'e frying pan.

De klear gerjocht Serve mei hite tee, zure room, jam, jam, of marmelade.

Baked zucchini yn multivarka

Jonge housewife wit in protte geheimen fan koken lekker miel, en helpt se yn dizze moderne technology. Dêrom wolle wy diele mei jim in nijsgjirrich resept en fertelle wat te cook zucchini yn multivarka:

• Ien jonge middelgrote zucchini peel, ferwiderje de kearn en syn grate.
• Add dêrby twa kip aaien en grateful tsiis rasp op in bêst (180 gram).
• Mix de produkten en sette se trije tablespoons fan moal, 150 gram soere rjemme en in pakje fan Bakken poeder (it kin ferfongen mei slaked soda).
• Dille fyn hakje en ek tafoegje oan it daai.
• Multivarki bowl borstel mei oalje of bûter en set it apparaat yn de "Baking" modus. Pour it daai yn in kom en itensiede foar 70 minuten it gerjocht.

As de casserole klear is, lit it cool wat, en dan lûke it út sêft en snie yn parten. Serve de skûtel oan 'e tafel hjit mei soere rjemme saus. De folgjende resept sil helpe beäntwurdzje de fraach: wat dogge zucchini foar moarnsiten?

Omelette mei zucchini

Dizze moarn skûtel wurdt taret maklik en jout sterkte oan it suksesfolle start fan de dei. De ûnderfining leart dat it scrumptious omelets graach fortart sels dyselden dy't net wakker wiis mei dit griente. Lês hjir wat te dwaan zucchini foar ontbijt, te ferrassen en haegje, de dierberen:

• Cut twa lytse zucchini plakjes, en ien skylde en ferwurke reade pipers - ringen.
• Grease in ovenschaal mei bûter en plak yn har lagen fan de ree griente. Unthâld podsolit favorite speserijen en Spice elke laach.
• Sân whisk aaien mei fjouwer tablespoons fan zure room, trije tablespoons fan yoghurt, sâlt en swiet paprika. Tafoegje oan de resultearjende massa fan chopped grien en miks. Whisk de aaien net nedich, of scrambled aaien sille festigje en wil net Lush.
• Pour it aai mingsel oan 'e griente, en op de top fan harren decompose chopped tomaten ringen en tinne stikjes bûter.

Doch de foarm yn in preheated oven foar 40 minuten. As de skûtel is klear, kapje him yn parten en tsjinje.

Pie mei Meatballs

As jo hawwe sammele in grut rispinge en wist net yn syn lân hûs, mei neat te koken zucchini, brûk de folgjende resept:

• Twa jonge zucchini, waskje, ferwiderje it peel en wrijven op in lyts rasp.
• Taheakje oan 'e grienten iene aai, sâlt en bakken poeder sachet.
• Mix produkten, en stadichoan ynfiere se 200 gram blom. Jo moatte hawwe in floeistof, mar hiel ticht daai.
• 150 gram fan fleis en in suvere follicle Scroll slijper.
• Om tariede Meatballs, Minced ferbine mei sâlt en krûderijen, en dan de foarm fan syn lytse ballen.
• Grease in ovenschaal mei oalje en sprinkelje mei broodkruimels. Dan pour beslach yn it en ferdjipje it yn Meatballs equidistant út elkoar.
• Hurde tsiis grate en sprinkelje dat oer de casserole.

Set it formulier yn de preheated oven foar 40 minuten. Nei in heal oere, slút de skûtel mei folie, dus it der net baarne. De klear gerjocht fuortsmite út oven, cool, knippe yn parten en tsjinje met room of tomaat saus.

Savory snacks

Riede de oarspronklike snack fan grienten, dy't is perfekt foar sterke dranken. Wat te cook zucchini fried? It antwurd op dizze fraach, sjoch hjirûnder:

• Twa lytse jonge zucchini, waskje djip en snije yn ringen.
• Verwarmen de panne, pour yn in bytsje oalje en fry dat klearmakke grienten oant gouden brún.
• Dúdlik út it Schote fan twa kruidnagel fan knyflok en coriander fyn hakje.
• Put zucchini op in skûtel, vet eltse sirkel mayonaise, premixed mei knyflok.
• Dan boppe op elke slice set Korean woartels en garnish mei farske krûden.

Serve snacks oan 'e tafel kjeld.

konklúzje

Wy hoopje dat yn dit artikel fine jo antwurden op jo fragen en no witte wat koken zucchini voor het ontbijt, lunch of diner. Sa lêze de resepten dy't wy hawwe sammele yn dit artikel, selektearje elts en krije ta koken. Sibben en freonen sille wurdearje jo krewearjen en sil altyd wurde frege om in miel mear as ien kear.