Baking sûnder sûker. RECIPES Savory pies

Wêrom wurdt bakken suiker is populêr? In soad minsken nei harren dieet. De redenen foar dizze - in protte. De wichtichste ones binne:

• de winsk om te kontrolearjen harren gewicht;
• sykten, dy't oplizze beheinings op iten intake;
• behâld fan in sûne libbensstyl en nei oanlieding fan de regels fan in goede fieding.

Lykwols, it is hiel dreech net te fordylge iten en skealike iten produkten. Dat jildt benammen fan snobbersguod en bakte guod. Lykwols, der is al dat slim. Se kinne wurde ferfongen. Yn stee fan mince pies and sweets kinst ite gebak, gekookt sûnder sûker.

Wat binne de foardielen fan de konsumpsje fan sokke bakken? Foarste plak, net krije gewicht. Twad, dat net fergrutsje bloed sugar nivo. Lekker en ienfâldige resepten foar bakken jo fine yn it artikel.

Wat kin ferfange sûker

It foarste plak, dat swietstof. Sa'n grutte ferskaat oan ferbiningen, guon fan harren meardere kearen swieter as sûker sels, sadat foar de tarieding fan snobbersguod en gebak moatte wêzen nogal wat. Zoetstoffen wurde ferdield yn twa groepen: natuerlike en syntetysk. It earste wurdt krigen troch it ferwurkjen produkten. In foarbyld is fructose. De lêste binne it resultaat fan in gemyske reaksje. Foarbyld aspartame.

Ek, de suiker wurdt ferfongen mei in produkt lykas huning. Honey ek ferwiist nei hege-calorie foods. Mar, oars as sûker, it bringt grutte foardiel oan it lichem, want in grut tal fan brûkbere ferbinings wurdt opnaam yn syn komposysje.

Jo kinne nea tafoegje zoetstoffen. Yn dit gefal, de smaak sil jûn wurde oan produkten dy't geane yn Baking resept.

Pie sûnder sûker

Recipes Savory pies moatte wêze yn in laptop elk famylje. Wy biede jo te iten siede in hearlik apple pie sûnder sûker. Yn de tarieding fan dit skûtel ynstee fan skealik wite sân wurdt brûkt natuerlike huning. Ek dyjingen dy't folgje de figuer kin ferfange tarwe moal oat.

Foar cooking nedich de folgjende yngrediïnten:

• Heale in kopke moal, weet of oat.
• In pear aaien.
• Heale in kopke cereal Hercules.
• 2 tablespoons of huning.
• Apples fan in ferskaat, ôfhinklik fan 'e grutte jo nedich 3 of 5 stikken.
• In heale teeleppel fan Baking soda.

tarieding

Homemade cakes sûnder suiker wurdt taret lykas folget:

- It is needsaaklik om te riede de apels. Se wurde wosken, droege en skjinmakke út it stâltsje en kearn, dêr't de siedden wurde fûn. Dêrnei skylde fruit moatte besunige wurde yn plakjes, plakjes kin gjin maat. Ree apels moatte wurde optearde yn in kom. Der ek wurdt ferstjoerd en huning. Alle mongen. Foar in better smaak en smaak kin tafoege wurde oan huning en apple mingsel fan kaniel en vanille.

- Yn tarieding foar de test moat wurde opdield yn in djippe kom fan aaien. Nedich. En aaien, en in kom moat wêze koel, te dwaan dat se nedich wat tiid te nimmen yn 'e kuolkast. Aaien moatte Zweep oant sterke foarming fan skom. Om dizze makliker te dwaan, se kinne in bytsje salt. Sûnder stopping te whisk, heakje in soad flokken, dan baking soda.

- tariede in ovenschaal. Om tariede charlotte gaadlike foarm mei split ends of container foar cupcakes. As it is net oanwêzich, kinne jo gebrûk meitsje fan in djippe frying pan. It formulier moat smard mei oalje of margarine. Nei dit formulier struid mei broodkruimels of griesmeel.

- Yn ree foarm it daai wurdt útgetten boppe dêrfan binne steapele apples wiet yn huning. Dit alles wiethâlden mei huning, wêryn soared fruit.

- It formulier wurdt stjoerd oan 'e oven, preheated nei 170 graden.

Baked apple pie likernôch in heal oere. reewilligens kin wurde kontrolearre mei help fan in wedstriid of in Zahnstocher. It is needsaaklik om te Pierce de apel pie op syn tsjokste punt. As de Zahnstocher of Matchstick bleau droech, de taart is klear.

Oat Cake mei oranjes, pruimen en gember

Savory pie recipes befetsje de oanwêzigens yn syn gearstalling fan bepaalde yngrediïnten dy't jouwe smaak oan dyn iten produkten. Ta te rieden oatmeal taart moatte nimme:

• heal kopke fan grûn oatmeal;
• 1 beker bêst flakes;
• 2 tablespoons of huning;
• steam aaien;
• vanillin;
• heal tsp. baking soda;
• 1 troch in knipe fan sâlt en nootmuskaat;
• teeleppel ground kaniel;
• 100 gram droege pruimen;
• ien orange Peel;
• in kopke yochert;
• 2 tablespoons fan plantaardige oalje;
• itenstleppel grateful ginger root;
• 3 tablespoons sinesappelsop.

tarieding

Solid flokken de Oatmeal is nedich om te pour yoghurt en litte te swell. Oranje to waskjen, jit boppe siedend wetter en dúdlik. Peel moatte wêze grate.

Nei't de flokken binne gezwollen te heakjen oan it aai mingsel. Alle stir oant glêd.

Apart, mix de grateful Ginger, grateful schil, huning en sinesappelsop. Dêrnei de dêrút massa wurdt tafoege speserijen, sâlt, oalje en jiske. Gemalen granen moatte wurde tafoege te sluten stadichoan, stirring tagelyk, om te kommen ta uniformiteit. De resultearjende daai moat wêze dik.

De meast resinte foegjen pre-wosk en snie yn lytse stikken gedroogde pruimen.

It daai wurdt lein yn de mal foar bakken taarten en stjoerde nei in preheated ûne nei 175 graden. Cooking tiid fariearret fan ien oere oant oardel.

sugar koekjes

Lekker en simpel baking resepten sille wêze nuttich foar jimme as ynienen ôfstammet op de gasten. Poerbêst miel te rieden tee as folget. Jo moatte bringe:

• 300 gram blom;
• 1 aai;
• 150 gram bûter;
• Splinter sâlten;
• 50 milliliters of molke;
• 200 gram fan in mingsel fan droege fruit (mar ien soarte fan droege fruit kin brûkt wurde).

Beferzen oalje moat wêze grate. Dried fruit ek moatte wurde verpletterd. Dat kin dien wurde mei help fan in blender. Dit alles wurdt mongen oant glêd, en dan oan 'e droege fruit en bûter tafoege meel. Dan komt oan bar fan 'e aaien en molke. Ta beslút foegjen droege fruit, dan allegearre trochinoar wer.

It gefolch daai wurdt rôle yn in worst, en snie yn dikke plakjes fan oardel sentimeter. Koekjes moatte wurde bakt op 180 graden foar 10-15 minuten.

Napoleon cake (baking sûnder sûker en aaien)

Foar de tarieding fan de koeken te nimmen:

• 200 g butter;
• 400 gram wyt moal;
• 100 gram tarwe flour;
• 200 gram molke fet;
• in knipe fan sâlt.

Jo moatte moatte rieden de room:

• 600 gram fan 10% cream;
• 80 g butter;
• 250 gram dates;
• 40 gram moal;
• in knipe of fanylje;
• 40 gram geroosterd walnoten.

Earst jo moatte mix oalje môlke en sâlt. Yn 'e ynslach, add moal. Sa, dan moat blike daai. Elts diel fan 'e test nedich om de hannen it út yn in tinne laach. De naden moatte trochjaan op smeerde Baking lade en bakt yn in preheated oven foar melke 180 graden foar 8 minuten.

Om rieden de crème te pour siedend wetter oer data, ferwiderje it peel. Doe stikken yn in puree tegearre mei 200 gram van room. Dan wurde trochinoar oerbleaune cream, puree jirpels en moal. It mingsel is tastjoerd oan it plaat, wêr wurdt gekookt oant dikke, dan tafoege oan it vanille en bûter.

Elts cake moatte smeren de room gelijkmatig. De koeke is klear.

Baking sûnder sûker, dy't de resepten waarden yntsjinne om jo oandacht yn dit artikel binne wis te genietsje jo hiele famylje. Yt lekker!