Body Flex - it is skealike of net?

Alle froulju yn 'e wrâld dream fan in slank figuer, mar allinnich in pear kin wegerje goodies en tempo dysels oefenje foar alle spier groepen. Mar in wûnder barde! Housewife Amerika Grir Chaylders hat ûntwikkele in unike metoade fan gewichtsverlies, dat hiet "Body Flex." Nei oanlieding fan dizze metoade, is it mooglik om te verliezen gewicht, net beheinen fan harsels oan it iten, mar inkeld dogge it sykheljen oefeningen alle dagen foar 15 minuten. Yn dit artikel sille wy sjogge by dizze metoade meer en learen, "Body flex" is skealik foar de sûnens of net.

Neffens Grir Chaylders, sykheljen oefeningen, "Body flex" foar gewicht ferlies moatte útfierd wurde op in lege mage de moarns. It bestiet út 12 oefeningen. Oefeningen wurde útfierd yn 5 etappes: earst útazemje, dan inhale, dan útazemje in sterke, azem-oanhâlden en tekenjen it liif yn in beskate posysje foar 8-10 sekonden, inhale wer.

Om te ferliezen gewicht mei help fan "Body flex", moatte jo wêze flabby spieren en in persoan wêze dy't hie nea dwaande mei aerobic oefening, en hat ek in yndrukwekkend gewicht. Oplaat personiel mei in pear ekstra kilo, "Body flex" gewoan net wurket. En hja sille moatte ûntliene in libben lang learen, as in skoft út 'e klas gau werom de ferlern gewicht.

Artsen en fitness ynstrukteurs mei fertrouwen sizze dat "Body flex" is skealik foar sûnens, lykas it hâlden fan jo azem foar in lange tiid bydraacht oan de sêding fan it lichem mei koalstofdiokside ynstee fan soerstof.

"Body flex" is basearre op de aerobic ademhaling - twongen hyperventilation. Dat is, dat feroarsaakje kin fainting, krampen, vasoconstriction yn 'e harsens of sels in tydlike cessation fan it sykheljen.

Hoewol't Grir Chaylders en beweart dat sykhellet oefeningen kinne engage alle comers, likefolle wat lifestyle dat se liede, en harren leeftyd, contra-indicaties foar dwaan list is enorm:

- swier-wêzen;

- hypertensie, hypotension, arrhythmia;

- tumors;

- de perioade nei in operaasje of holle blessuere;

- groanyske sykten;

- myopia hege graad, glaucoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hyperthyroidism;

- bleeding;

- longemfyseem of astma.

Wy konkludearje dat om te gean mei dizze sykheljen oefeningen kinne allinnich wêze sûne minsken en minsken mei in swakke ymmúnsysteem "Body flex" is slecht. Foardat jo begjinne praktisearjend, dan moatte yn oerlis mei jo dokter en meitsje in yngeande ûndersyk fan it lichem.

Hjir binne in pear resinsjes fan froulju dy't hawwe besocht "Body flex", "de resultaten wiene fernimmen binnen in pear wiken, mar, nettsjinsteande it feit dat de folume fan de dijen gâns ôfnommen, wylst wurkgelegenheid begûn te emerge hoofdpijn barde synkope, benearringen waard benearringen, ferhege bloeddruk en, as gefolch, wie der in hege bloeddruk. "

As jo dochs wolle leare dizze technyk, nettsjinsteande it feit dat de "Body flex" is slecht, net útfiere de oefeningen op har eigen, en oerlizzen mei in betûfte ynstrukteur. Mar wêze bewust dat training tiid yn alle gefallen kin net wurde ferhege.