Green Beans - resepten

Green Beans - it produkt is tige nuttich en voedzaam. Syn goede te brûken yn salades en voor het koken sop, en Stew. Hjoed, wy sille presintearje al dy manieren te brûken dit yngrediïnt.

Beans griene beans: resepten foar ferskate gerjochten

Salade fan sa'n produkt altyd blijkt lekker en voedzaam. Der binne in soad mooglikheden foar it meitsjen is. Wy sille beskôgje allinne de ienfâldichste.

Dus, meitsje in salade fan griene beantsjes, wy moatte:

• kip fillet cooling - likernôch 300 g;
• Frozen griene beans - likernôch 400 g;
• Frisse grien sipel - in pear stalks;
• spices - te priuwe te passen;
• frisse cherry tomaten - likernôch 8 pcs.;
• chives - 2 pcs.;
• ferskillende Greens (Basil, peterselie, coriander) - brûkt nei it oardiel;
• olive oalje - brûkt foar it ynfoljen skûtels;
• Sitroensop - in lyts bedrach.

It tarieden fan de yngrediïnten

Salade fan griene beantsjes dat taret leaver gau. Om dizze beferzen produkt wurdt rinsed mei capsicum, lei yn in tige siedend wetter en sean foar likernôch 4 minuten. As de tiid foarby, goaie beans yn in Vergiet, shake sterk en kuolle.

Ek apart seane chicken boarst. Sadree't se sêft, dan wurde se meinommen út, skjinmakke fan hûd en bonken, en dêrnei chopped yn blokjes. As foar de frisse cherry tomaten, se binne yngreven wosken en snie yn de helte.

By einsluten in goede Rinse farske krûden en snije har mei in mes. De krektens wurdt ek gemalen en chives.

It proses fan it foarm gerjochten

Hoe is de salade mei in produkt lykas beans griene beane? Recipes snacks dy't ûnder mear it brûken fan in grutte plaat. It yn beurt ferspriede de hin boarsten, gekookt beantsjes, cherry tomaten, chopped knyflok chives en farske krûden. Yngrediïnten struid mei sitroensop en seasoned se mei krûderijen, olive-oalje, goede iten hamper en dêrnei tsjinne nei de tafel.

Dêrby moat opmurken wurde dat it griene beans yn kombinaasje mei kip boarsten foarmet in nochal voedzaam proteïne salade. Syn goede te drinken foar sporters en harren dy't op in dieet.

Hoe oanfreegje foar iten?

Salade makke fan griene beantsjes, klear om te tsjinne sawol kâld en waarm. Boppedat, dy skûtel is tastien om te presintearjen syn famyljeleden, net allinnich yn de foarm fan snacks, mar ek as folslein miel.

Meitsje in hearlik voedende sop

Foar hokker doelen wurdt noch brûkt beferzen griene beane? Recipes mei help fan sa'n produkt kin oars. Tige populêr ûnder Chefs hie kip soep. Foar har tarieding wy nedich:

• grut aai - 1 pc.;
• Chicken soup - ½ karkas;
• Green Beans - 1 beker (beferzen);
• spices - brûkt om priuwe;
• Jirpels - in pear middelgrutte knollen;
• woartel - 1 grut stik.;
• plantaardige oalje - 4 grutte lepels;
• grutte sipel - 1 haad;
• Fresh Greens - opsjoneel.

tariede yngrediïnten

Chicken soep met griene beans is ideaal foar it iten en foar lunch. Om meitsje it thús, moatte jo earst ferwurkje de hin.

½ fan it ies is hielendal thawed, dan wosken, fuortsmiten alle oneetbaar ûnderdielen. Dêrnei, oergean ta it tarieden fan griente. Sipels, ierpels en woartels skjinmakke mei stikjes. De earste twa yngrediïnten - blokjes, en de lêste - strie (of grate).

As foar de griene beantsjes, dan is it út syn ferpakking, en krekt rinsed. Ek apart whisk aai.

Cooking sop op 'e kachel

Dishes of griene beantsjes altyd lykje te wêzen hiel simpel om te rieden. En presintaasje fan 'e sop is net in útsûndering. Om koken, de behannele kip sprieding yn djippe pot, jit wetter en bringe te siede. Gezouten bouillon en fuortheljen fan him it ûntstiene skom, de skûtels bidekke en sied de ynhâld foar in oere. Yn de tuskentiid, begjinne te rieden de oare yngrediïnten.

Om griene beans, in foto dy't wurdt presintearre yn dit artikel, die bliken mear lekker en geurig, it is rekommandearre om pre-fry mei sipels en woartels. Dêrta, al dizze ûnderdielen binne ferspraat yn in dikke-ommuorre pan, smaak gebracht mei plantaardige oalje en fry foar ¼ oere. Yn dy tiid de grienten moatte wêze sêfte en dogge in Brúnich tint.

Neidat de hin wurdt foar in part sean, it is fuorthelle út de bouillon, kuolle en snij dielen. Oangeande de pan, dan is it fuortendaliks ferspraat farske krûden en ierappelkeapman blokjes, en werom de chopped kip fleis.

Yn dizze gearstalling, de hin soep wurdt sean foar in heal oere. Dan pour de bouillon earder slein aai en browned griente. Intensely betiisd ûnderdielen binne frij de rykdom fan 'e skûtel mei wite flokken. It wurdt sean foar likernôch trije minuten en wiskje út waarmte.

Hoe moat ik presintearje oan iten?

Sa't jo sjen kinne, sop griene beane dat taret frij fluch en maklik. Sadree't de broth foarme wite flokken, miel oanlein op platen. Om de tafel it wurdt presintearre tegearre mei in stikje brune bôle en in pear tablespoons fan farske rjemme.

Meitsje in lekker fleis Stew mei griene beane

Frozen griene beans (mei har resepten wurde presintearre yn dit artikel) sil wêze in treflike oanfolling op it fleis goulash. Krekt hoe't to cook dit skûtel, wy beskriuwe no.

Dus, meitsje in hearlik diner by de famylje tafel, wy moatte:

• frisse jonge beef sûnder it fet - likernôch 600 g;
• sipel bitter - 2 fuortset kop;
• Green Beans - 1 beker (beferzen);
• plantaardige oalje - brûken fan ynsjoch;
• knyflok chives - 2 pcs.;
• ferskate krûden - te priuwe;
• Tomaat paste - 10 g;
• drinkwetter - oer ½ cup.

behanneling yngrediïnten

Foardat it meitsjen fan in fleis Stew mei griene beans moatte wurde ferwurke alle yngrediïnten. Fris jonge fleis en soarchfâldich waskje, snijden út alle net winske ûnderdielen. Dêrnei, it chopped yn blokjes of blokjes en dan fierder nei de tarieding fan griente.

Bittere Onions wurdt skjinmakke út de Schote en snij yn heale ringen. As foar de beantsjes, it kin gewoan fuortsmiten wurde fan it pakket. Pre defrost sa'n produkt mei net.

It proses fan frying en quenching

Gau cook beef goulash krije jo allinne as fris en jong fleis sil brûkt wurde foar dizze gerecht. It is pleatst yn in dikke-ommuorre pan, en dan tafoege de plantaardige oalje en goed roastere brún. Dêrnei sprieding te beef sipels en fierder te ferwaarmjen behanneling sels foar in pear minuten.

Foarsichtich fry beide yngrediïnten, se giet een bytsje wetter, add krûderijen en heakje de tomaat paste. Stir de ûnderdielen, de panne cover mei in deksel en stew ynhâld foar 30-38 minuten. Yn dy tiid, it fleis produkt moat wêze soft en frjeonlik mooglik.

De lêste etappe

Nei't koken beef goulash mei tomaat saus, fersprate dêrop steande beferzen griene beantsjes, it funksjonearjen dêrfan by en blussen oar foar 5-8 minuten. Yn konklúzje oan it gerjocht tafoegje chopped chives en fuortendaliks fuortsmite út waarmte.

Foar dikte yn beef goulash kin boppedat foar in lyts bedrach fan tarwe moal.

Presintearret oan de tafel in hearlik en stevige goulash

No, dat witst hoe't koken in stevig main dish mei help fan in produkt lykas poeltsjes. Mei help fan dit resept, kinne jo meitsje in kompleet voedzaam miel, dy't needsaaklik oansprekke sil oan jimme bern en man.

Serve in lunch wolkom is as folget: net hiel djip plaat garnish sprieding yn 'e foarm fan aardappelpuree of sean pasta en dêrnei geat harren tomaat saus en fersprieden stikjes sêft en teare fleis. Foarme boppe op 'e skûtel wurdt struid mei chopped griene sipels en venkel, en dan presintearre oan' e tafel, tegearre mei in salade fan griente en in stikje wite bôle. Yt lekker!