Hoe drinke friske sêfte sûpen: funksjes, oanbefellingen en prestaasjes

Witte jo hoe't jo friske sêfte sûken drinke? It is bekend dat alle phytonutrients fan harren fuort nei iten begjinne te fergjen. In vitamine C, yn kontakt mei de metaalde ûnderdielen fan de juicer en loft, folslein binnen in heule oere fermindere. Dêrom moatte dizze sûch fuortendaliks drinke wurde! De iennige útsûndering is in beetroot drink.

Yn 'e sinne súd

Rêst yn 'e Krim binne in protte oandacht oan it útfieren fan fruchten. Bygelyks, yn 'e stêd fan Yalta, yn' e sintraal merk, ferkeapers ferkeap pomegraat en tagelyk makket daliks fris fan it. Minsken freegje se om har sûch te meitsjen fan dizze leuke frucht en drink it foar in pear minuten. Guon minsken keapje en fuortendaliks in beton drinke, dy't ûnder de sinne stie op 'e teller in unbekende tiid fan tiid.

Der binne klanten dy't sap mei de wurden keapje: "Ik gean moarn thús en bring myn bern as kado". Misledigere, se wite net hoe't jo frisse snoege sapen drinke. Nei in heale oere ferdwine alle vitaminen yn harren ferdwine, begjinne se te wite en wriuwe yn in geunstige omjouwing foar de reproduksje fan baktearjes. Wat sil se nei de bern bringe? Dûnker read flik mei mikroben?

Fresh

En hoe drinke frisse sapen? It konsumpsje fan dizze dranken leveret in effektive en ienfâldige manier om in deistige dose fan vitaminen te krijen fan griente en fruchten. Omdat der gjin glêde yn 'e freses is, wurdt fruktôze dêrtroch hielendal troch ús lichem opnakke, wat de sûkerbalâns yn it bloed fersoargje kin.

Dranken makke fan griente (útsein carrotten en beets) hawwe gjin negative effekt. Dêrom advisearje de dokters om mear fekânsjebedaksjes te brûken en de ynfier fan fruchten op ien glês deis te beheinen.

It is bekend dat fan 3-4 orangen kinne jo ien glês sap meitsje, dy't yn har komposysje oant en mei 8 tsp befetsje sil. Sûker.

Eksperiminten

Net elkenien wit hoe't friske sêfte sûken te drinken. Jo moatte net bang wêze foar eksperiminten. De measte minsken wolle gjin sokke sûpen yn in mingde foarm brûke. Mar it is bekend dat se kombineare en mooglik wêze moatte. Net elkenien kin pomegranat of citrinap drinke troch soarte smaak en sûr. As jo se mei inoar mingde, krijst in lekkere cocktail fan mineralen en vitaminen.

Fansels kinne net alle dranken kombinaas kombineare wurde. In soad fan harren liede fermentering by it kombinearjen. Oan 'e wei, yn frisse is it net mooglik om sûker en sâlt te foegjen. As it sâlt te smoar is foar smaak, foegje in lyts huning, en as sûte - ferjout it mei oare sûch of wetter.

Konsumint

Jo binne belangstelling foar de fraach, hoe't jo friske sêfte sûken drinke? Probearje se net te iten yn 'e moarns of fuortendaliks nei har. Frisse is in konsintraasje fan aktive stoffen. Hy begjint te weânjen, te reagearjen mei iten. As gefolch hat in persoan in bloedearjen, sêgen en in soad bedriuwsymptomen fan flatulaasje. Dêrneist freget hy himsels: "Wat haw ik dit iten?". Oan dizze fraach is der in ienfâldige antwurd: fris moat op tiid te iten wêze.

Mei ferhege acidens moatte jo sokke dranken yn in oere nei it moarnsmiel of it middeis drinke, en op in beheinde - in oere foar iten.

In pear regels

Niemand learde jo hoe't jo frisse sêfte sûken yn 'e moarn drinke? Litte wy besykje dit probleem te begripen. Alle fruit drinks en fruit drinken op in lege maag is nedich. Nei allegear wurde de fruchten fertsjinne yn it lytse darm. As der in protte iten yn 'e mage is, dan, it berikken, sille de fruchten yn in trap falle en begjinne te wegen.

Net elkenien kin de dei begjinne mei in glês sintraak. Elk fan ús hat syn eigen krêft - ien moarnsse receptje fan dit drank komt, en de oare - komplikaasjes! Bygelyks minsken dy't liede fan gastritis of gelieren binne ferbean om sirkus sûpen op in lege mage te brûken. Ek dizze regel jildt foar dyjingen dy't in gallbladder of pankreas hawwe.

Ien fan 'e swiete dranken is anana sûkel. Dêrom kinne jo it gewicht net ferlieze. It brutet protten, net fet. Dochs befettet it in protte amino acids, dy't de fersmoarging fan in persoan ferbetterje.

Oanfragen fan dokters

Doctors sizze dat drinkende sapen dy't net sterilisearre binne skealik foar sûnens. Se argjerearje dat yn rauke fruchten en griente patogene mikroben binne dy't diarree, ûntbrekken en even nierfermogen kinne feroarsaakje. Doctors advisearje net it friske snoeedûke oan drinken en froulju.

Yn sterilisearre dranken ferkocht yn winkels, binne net allinich skealike mikroorganismen fermindere, mar ek "wenjen" fan vitaminen. Tink oan josels, wat kin bliuwe nei waarmtebehandeling? Benammen dy dranken befetsje ferskate kleuren, konservative, smaakferbetterers en oare food additives.

Apple produkt

No, útfine hoe om te drinken frisse appelsop. In soad praktiken leauwe dat it meast brûkte cocktail in appel-carrot drink is. It is goed opnommen troch it lichem, enrichet it mei karotene en izer. Sûkerfruchten yn kombinaasje mei spoaren eleminten dy't yn griente binne, bring grutte foardielen foar minsken.

Mei in grut lichem fan it gewicht is it oan te rieden om dit resepsje te brûken: ming 50 ml tomato, 50 ml melon, 100 ml appel en 25 ml siedpunt. Dit cocktail wurdt ek brûkt foar vitaminûntstekking.

As jo mage negatyf reagearret oan sûch, probearje it mei wetter te ferwiderjen yn it oanpart dat jo harmless is. De ienfâldige resepsje is om in friskerbere appel te drinken 30 minuten foar it fruityn (likernôch in heule glês).

Dêrnjonken is it mooglik om elke cocktails te meitsjen fan grienteapten, nammentlik as basisbasis.

Beets

Rêstich wêr't jo ynformaasje fine kinne oer hoe't jo friske squeezed beet sûpe drinke. Wy sille no no praat. Beets kinne lange tiid bewarre wurde, sadat jo it jier fan sât har meitsje kinne. De plant fan dizze woartel is ek nuttich, en in soad fan it beweegjen fan libbensdoerige fiedings út. Om in heale drank te krijen, is in reade beet ferskaat, dat wyt wyt wyt, is gaadlik. Ekstrakt sap foar meardere oeren stean yn 'e kuolkast, foegje de foam út en ming it mei moeras yn in 1: 4-ferhâlding.

Bisten reine sûpe kinne ûngewoan reaksjes feroarsaakje: dizzigens, misbrûk, diarree. Sa fertsjinnet it lichem. Ferneamde minsken binne oertsjûge dat it begjinnen fan it gemak better wurdt fan dyjingen wêryn't karrotap prevearret. Se sizze dat it diel fan beetroot stadichoan ferhege wurde moat. Ynstee fan karrotap kin gebrûk makke wurde.

As in persoan mei rûzels behannele wurde sil, dan sil ien glês fan it gemak twa kear deis wurde moat wurde. Wannear't syn lichem dermei brûkt wurdt, kinne jo begjinne mei rypje reade sûch. It moat oant 2 wiken nommen wurde, nim dan in perioade foar deselde tiid, en nei - de kursus wer.

As in persoan gesellich is, kin hy briedensap brûke mei citroen, carrot, currant, tomato, appel, pompoen. Jo kinne huning, kefir of brea kvass oan it miel taheakje.

Guon minsken mingje 50 ml rotsje sûch mei eiol en 4 tsp. Sûker. Dęrnei, op in fûke rôt, wurde in pear sâlte komkommers grûn en de dêrbrochde substansje wurdt tafoege oan it miel. Dan wurdt it cocktail salzen om te smaakjen en mei in heal glas te folle. Nei tafoege bytsje tomatensap en lemon, brûst en kuolle. Op de tafel wurdt it drank dien troch tafoeging pearels, iis en in griene sipel. Dit prachtige skûtel is iet mei in lekker.

Karotteprodukt

Jo fertelden myn beppe hoe't jo frisse snoege karrotap drinke? Earst moatte jo oanpasse dat sa'n drank har nuttige kwaliteiten foar in heule koarte tiid behâldt. Dêrom is it fan belang om fuortendaliks it iten te drinken. Fan 'e jûn oant de moarns kinne jo dizze sât net taret, om't der gjin spiel is om it sels yn' e kuolkast te bewarjen. Koekje it fuort fuort foar gebrûk.

As jo karrotap foar opslach stjoere wolle, kin it beferzen wurde. Op it lêst sil hy syn brûkbere vitamine-komposysje sûnder feroaringen bewarje.

Karrotap kin kombineare wurde mei gerjochten dy't fegetaryf en dierde fats hawwe. Sa wurde alle brûkte komponinten folslein yn it lichem opnommen. Jo kinne gewoan in lyts yoghurt of sûchkrûd taheakje oan it drinken. Mar starmy of moarnsmiel mei dêr moatte net kombinearje.

Om de smaak fan karrotap te ferbetterjen kinne jo oranje, bried, appel of koartsjûap oan de beker taheakje.

Grapefruit

Jo kinne earne net fine, hoe't jo frisse snoeide grapefruit sûke drinke? Wy sille jo helpe om dit te begripen. Grapefruitsap wurdt brûkt foar it foarkommen fan sykte en foar har komplekse behanneling. As jo troch fersmoarging fersterke binne, binne de kjeldens swak, jo leare út hypertensje, yn dit drank moatte jo in lyts huning taheakje en drinke it yn in heule glês 30 minuten foar itenjen.

Grapefruit Juice concentraat Cures aanhoudende constipatie, en as it is fertinje mei wetter, it wurdt maklik om in choleretic effekt. Mei gastritis en peptykulker wurdt dit drink net oanrikt. Jo hoege jo net te drinken it mei starchy foods en swiete fruchten.

Oanrikkemedaasjes

Dus, no sille jo net allinich hoe't jo frisse sêne sûke fan bakte en oare nuttige griente en fruchten drinke, mar ek hoe't dizze dranken brûkt wurde. Hokker friske sêftap wurdt beskôge as it meast brûkber? De ien dy't jo meast graach hawwe. So eksperimint - meitsje jo eigen unike reizen, mingje, kombinearjen griente en fruchten. Gemalte en sûnder sûpen wurde oanrikkemandearre om in dei in glês oant 3 glêzen te ferbaarnen, en sûpe fruit - net mear as ien glês. En no listje wy de regels foar de resepsje fan de ferneamde dranken:

• Soarch fan aprikosen kin 2 oeren betelje foar iten (it is ferbean oan dyjingen dy't liede fan diabetes mellitus);
• Oranje sûch op in lege mage kin net dronken wurde;
• Pineapple wurdt oan iten nommen (it kin net brûkt wurde troch sokken dy't leare fan pektyske ulcer of gastritis);
• Kersje drinke foar ferbinende fet by iten (it is ferbean oan dyjingen dy't liede fan magegoussen en hege soerstof);
• Sâlte fan druiven wurde 2 oeren foar meldingen nommen (it is ferbean oan dyjingen dy't chronike bronchitis en diabetes mellitus hawwe);
• Sâlje fan in pear drank foar 10-15 minuten foar it moarnsiten of it middeis (it kin net beton wêze mei swangere froulju en dyjingen dy't fan kolitis leare);
• Kermis, tomato en swart groene sât kin op elk momint dronken wurde;
• Plum nimt by it iten foar gewichtsverlies;
• Potato moat konsumearre wurde tusken iten, útsein fisken en fleisprodukten foar dizze perioade;
• Mei help fan kabbassap kinne jo twa pear kilograms foar 2-3 wiken ôfbrekke en in skerpe hurderje (tidens de dei moatte jo in lyts part fan 1 liter drinkje).