Hoe en wat te itensiede koal

Cabbage is in skathûs fan fiedingsstoffen en fitaminen. It befettet in enoarme bedrach fan fitamine C wurdt oanrikkemandearre foar de previnsje fan verkoudheid, boppedat, yn dizze plantaardige vitamine wurdt net ferneatige troch de maksimum hoemannichte tiid. It is dêrom wichtich om te brûke it yn it dieet. Der binne genôch resepten dy't itensiede koal, ûnder harren dêr binne de earste skûtels, en sels desserts. It is mooglik om te rieden in gerjocht mei help as wichtichste yngrediïnt dizze griente-, en it is mooglik om te foegjen it yn oaren.

Dus, as jo in fraach, wat te koken út de koal, kinne jo brûk meitsje fan jo favorite recipes dy't wis te hawwen elkenien, mar jo kinne besykje wat nijs. Bygelyks, gevuld met poddestuollen. Foar harren tarieding sil nedich wêze koal blêden, 200 gram farske champignons, sipel, seane aai. Cabbage disassembled yn blêden dy't in bytsje scalded oer Steam (dit wurdt dien om dêrnei se binne net brutsen, as it sil jûn wurde oan de foarm). As te dikke ieren, harren rekommandearre licht beat ôf in spesjale hammer foar fleis. No tariede folling. Foar har, chopped poddestuollen bakt yn in panne mei de sipels, dan se chopped aai wurdt tafoege, alle mongen, gezouten, Perch. Op koal bledsjes lein dit mingsel, en se foarmje in slúf. Sêft Stuffed oanlein yn in kom (foar dizze fit djippe casserole), jit siedend wetter en set brân. Foar 5 minuten oant cooked rieden te foegjen in spoonful fan soere rjemme en tomaat paste.

Los fan it feit dat kinst kok koal, net te ferjitten de ferskate soarten fan casseroles, want yn dizze skûtel, bakt yn 'e oven, der bliuwt in grut tal stoffen wêryn' t de griente. Boppedat, foar de tarieding kin nimme ferskate soarten koal. Bygelyks, in poun blomkoal gekookte oant sêft, dan snije yn blokjes. 200 gram fyn chopped koal. Hjir kinne jo tafoegje zucchini, dêr't ek knipt yn blokjes en licht fried. Grate 200 gram tsiis, 2 aaien mongen mei molke glês. Folgjende, de grienten binne laid lagen, elk dêrfan is in bytsje add wat sâlt. Wite koal is oanlein hielendal op har helte fan in kleur, dan tsiis en zucchini. Dêrnei, it twadde diel wurdt lein blomkoal, allegearre fol mei in mingsel fan molke en aaien, en sprinkelje mei grateful tsiis.

De meast ienfâldige resept fan wat te itensiede koal kleur, sil in gerjocht, bakt yn beslach. Om dit te blomkoal seane yn in dûbele boiler of yn siedend wetter. Wylst dit bart, it tarieden fan it beslach. Foar syn beker moal wurdt tafoege oan in glês molke, aai, sâlt en speserijen. Elts kocheshok dipped yn it mingsel en bakt yn in frying panne boppe medium waarmte.

As lykwols de fraach ûntstiet, wat itensiede koal yn de twadde te krijen in befredigend en lekker gerjocht, en naam tagelyk wie in minimum fan tiid, is it mooglik om noch de saneamde "luie koal broadsjes." Om tariede se, nommen seane rys, Minced fleis (leafst in mingsel fan pork en fleis), koal, tomaat, sâlt en speserijen. Yn in panne fried fleis mei sipels, it is tafoege oan de fersnippere koal, brûst, geaten in lyts bedrach fan plantaardige bouillon en dwestge 20 minuten. Dan foegje rys, in pear tablespoons fan tomaat, allegearre gezouten, piper en stewed foar in skoft. De klear gerjocht wurdt fersierd mei grien, kinne jo tsjinje mei seane ierappels.

It moat sein wurde dat in soad fan de resepten dy't itensiede koal, befetsje oanfoljende yngrediïnten. As dit wurdt kombinearre Sprouts priuwe lykas mei ferskillende soarten fan fleis of worstjes, likegoed as frucht (bygelyks, apel). Dêrom Kulinêr fantasy hjir is net beheind ta hast neat.