Hoe to cook meatless bean soup? recipes

Bean soup lean - perfect om diversifiëren harren menu 's yn de grutte ortodokse feestdagen. Ta te rieden dizze gerecht kinne jo gebrûk meitsje fan griene beantsjes, gedroogde beans of ingeblikte wyt en read kidney beans.

Bean sop mei blomkoal lean

Dit skûtel blijkt ekstreem geurig, nuttich en befredigend. Op de ferwulft is it wat tinken oan in protte favorite sop. Dêrom, kin sels besykje dy minsken dy't net echt as de spesifike rook fan blomkoal. It is hast net fernaam, mar it brûken fan it is enorm. Cook meatless bean soep met blomkoal kin direkt foar 2-3 dagen omdat, neidat stean, hy wurdt allinnich lekkerder.

Produkten foar tarieding fan sop

We moatte de folgjende yngrediïnten:

• wite beans - 190 g (sûnder boppe glês);
• Carrots - 1 pc.;
• sweet piper - 1 pc.;
• Forks blomkoal - 250 g;
• ripe tomaten - 3 pcs.;
• Potatoes - 4 pcs.;
• sipels - 1 haad;
• mingsel Peppers;
• salt;
• Nutmeg;
• curry;
• Raffinearre oalje - 30 ml.

How to itensiede?

Any bean soup - lean (resept hjirûnder), of mei rikke kip - begjint mei de tarieding fan de wichtichste komponint - bonen. Om better seethe, syn pre-doorweekt yn kâld wetter foar op syn minst 3-4 oeren en leafst nacht iis. Ea geat yn de pot in pear liter wetter, foegjen beantsjes, in knipe fan sâlt en sette op it fjoer. Boiled beans likernôch 1,5 oere. Om net te fergrieme tiid tarieden griente. Potatoes snije yn blokjes, pour wetter, add wat sâlt en in bytsje kok oant de helte.

Yn in frying pan pour plantaardige oalje, Heat op en lei út chopped sipels. Fry oant transparant en ADD chopped woartels op in medium rasp. Yn in pear minuten, sette de chopped bell peper. Doe't de grienten wurde licht browned, sprinkelje se mei krûderijen, stir en heakje de grateful tomaten of tomaat sop. Leave foar 5-6 minuten te forkwine. Fierder, de ierappels taret troch de pan, ferspraat mei it wetter dêr't it waard cooked. Dit ek heakjen de blomkoal florets en bedekke mei in deksel. Trochgean to simmer oant cooked grienten gewicht. Yn in pan mei it ôfmakke beans oergetten mei wetter, stean te siede en fersprate plantaardige massa. As it nedich is, in bytsje sâlt, bringe oan in swolm en útsette. Insist 10-20 minuten. Served meatless bean sop hjit, struid mei brunoise krûden. As dit is net yn striid mei de regels fan fêstjen, kinne jo in spoonful fan soere rjemme. Yt lekker!

Meatless bean soup multivarka

Cook dit gerecht yn multivarka - een echte wille: it wetter net koken wei, beanen wurdt net digested, it der net burn neat. Sop draait voedende en geurig.

yngrediïnten:

• reade beans - 190 g;
• woartels en sipels - 1 pc.;
• Raffinearre oaljes - 30-40 ml;
• Potatoes - 3-4 pcs.;
• spices;
• sean aai - op fersyk.

cooking soup

Dit meatless bean sop, likegoed as de foarige, begjinne itensiede mei koken beans. Dit kin dien wurde yn multivarka, nei't syn "Extinguishing" programma, of te meitsje it makliker om siede dat fan tefoaren op de plaat. Om meatless sop wie mear folslein, tariede foar it refills. Dêrta, de beker wurdt útstoart Multivarki in fyn-ynleine plantaardige oalje (de lekkerste bochten op nôt), add wat grateful woartels, chopped sipel en sette op werjefte Multivarki programma "Bake" foar 20 minuten. Fried griente foar 7-10 minuten, stirring ynsidinteel om foar te kommen ferskroeide. Yn dy tiid de jirpel wurdt taret en de rest fan wortel (skjinmakke, wosken en snie yn cubes). Foegje se oan de kom Multivarki doe't opladen ree is. Dêr ek fersprate de soared bonen. Foegje in pear liter wetter en set op in "Extinguishing" modus. Automatysk it is bleatsteld oan 2 oeren, mar foar de tarieding fan de sop sil folstean 1.5. 10 minuten foar't ein fan koken heakjen oan it sop speserijen, krûden en, as it is net yn striid mei de regels fan fêstjen, grateful seane aai. Alle meatless bean sop is klear. Yt lekker!

Quick sop út blik beans

Dat resept sil wêze relevant as de tiid is net genôch, en in diner te itensiede nedich. Yn in pan pour 2 liter wetter, foegje eigenwillich gesneden jirpels, sa'n 4-5 stikken. Wylst se sean, tariede ynfolje. Foar dit doel de sipels en woartels skjinmakke, wosken en grûn. Ripe tomaat pour oer siedend wetter en wiskje út de hûd. Dan, te, fyn knipte of ynwreaun op in rasp. Iepen pot mei ien blik beantsjes, it floeibere decanted en de beantsjes binne wosken ûnder rinnend wetter. Yn in frying pan pour subtile plantaardige oalje, Heat en heakje de sipel. Doe't dúdlik waard, lizze út woartels, stir fry in pear minuten en en heakje de chopped tomaat. Fry oar minute 5. Ien kear alle grienten binne klear, sprieding yn in panne taret beantsjes, warmen foar 3-4 minuten en wiskje út waarmte. Doe't de jirpels binne cooked, ferspraat de ynhâld yn in pan frying (sipels + woartels + jans), jouwe te siede, foegjen de swietrokige krûden, sâlt. Sieden foar in pear minuten en dan sette de chopped krûden en útsette it fjoer. Jou in bytsje brew. Alles is letterlik heal oere, en foldwaning jaan de earste skûtel is klear.