Ienfâldich mar effektyf apple dieet: resinsjes en oanbefellingen

Apple dieet foar gewicht ferlies - in effektyf, bewiisd protte manieren om te kontrolearjen jo gewicht. Dêrneist kinne jo skjin de darmen en organisearje it wurk fan 'e maag-traktaat. Dieet op de apels helpt te normaliseren stofwikseling: it is nedich om te passen dat op in reguliere basis, ien kear in wike of twa, ien-day ferzje.

De koarte-termyn opsje apple dieet is ûntwurpen foar in dei. Oerdei kinne jo net ite neat, mar dizze fruchten: alles se krije sa'n oardel kilo. Wichtich: Under dizze opsje, dieet, oars as de oaren, is it ûnmooglik om te drinken - neat op alles, gjin wetter of griene tee, dy't meastal oplost! Mar op in dei in "discharge" is it hiel goed mooglik om te ferliezen ien of twa kilo, benammen yn waarm waar. Der is in mear zachte manier: it is mooglik om oanfolling de apel menu liter fan yoghurt. Sokke fêstel dagen - een geweldige wize fan skjinmeitsjen fan it lichem: se binne oan te rieden, bygelyks, swier froulju lije út slimme Toxicity.

De twadde opsje is de populêrste fan alle - de trije-dagen apple dieet is 3 dagen te iten guon apels. Jo kinne drinke mineraalwater - safolle as jo wolle. Makliker en akseptabel foar in protte paad - oanfolle fruit menu foar lunch animal protein. Products dus ferspraat as folget: op de earste dei wurdt oannommen te iten 100 gram fan fleis (Chicken boarst of meager fleis), yn it twadde - 150 gram fisken (Alaska Pollock of Whiting fit, meager cod). Op de tredde deis tastien om iten twa aai blanken. By nacht, elke dei is it nedich om te drinken in gleske kefir of yoghurt. Apples kinne ite al jo wolle, mar meastal foar de twadde dei en in heale kilogram beset troch gjin middel allegearre. As oerdeis is der in swakte, is it mooglik om te iten in teeleppel fan huning. Dyjingen dy't fine it dreech om beheare in plant iten, is mear geskikt is it dit apple dieet: resinsjes beskikber oer it op it ynternet, sizzende, dat it is makliker te fieren. Foar trije dagen is it mooglik om ôf te kommen fan twa of trije kilo - benammen as jo ferhúzje om in protte.

Dejingen dy't stimd yn ferliest gewicht serieus, it is de muoite wurdich om te besykjen de tredde opsje - in wike apple dieet. Responses oer it binne oars: ien like it, en in oar as it is ûndergeskikt oan wurding siik. Efterútgong fan sûnens seit, yn prinsipe, dyjingen, dy't keazen foar de hurde ferzje fan it: de hiele wike - oars net as apels.

Oantal fruit ferskilt ôfhinklik fan 'e dagen fan it dieet. Sa, yn de earste fan dy sabeare te iten in kilo fan apels, yn de twadde - helte, yn it tredde en fjirde - twa yn 'e fiifde en seisde - mear as oardel, en lang om let, yn' e saunde - mear as ien kilogram. Kin drinke allinne wetter sûnder gas. Swakke tee of biologyske kofje sûnder sûker binne tastien ien kear deis, yn 'e moarntiid. De resultaten fan dy hinne mei "sitte" op dit dieet, ik wik in wier ambisjeuze: nim likernôch tsien kilogram overgewicht! Ek as wy der fan út dat it mooglik is, ien ding is dúdlik: sokke rappe gewicht ferlies is neat, mar foar skea lichem kin net. Sa'n dieet kin allinnich wurde oefene troch immen hielendal sûn - oars net te ûntkommen negative gefolgen yn de foarm fan, op syn minst, duizeligheid en swakkens. Yn dit gefal, it dieet moatte wurde stoppe.

De bêste opsje - in lykwichtich dieet basearre op apels. Rûsd deistich menu yn dit gefal is as folget: Breakfast - dieet brea, 50 g fan kwark, swiete tee of kofje. It miel iten aaiwiten - fleis of fisk (net mear as 200 g), plantaardige salade. Dinner - fruit salade of gestoomde griente. Yn tusken meals te iten apples - ien of twa.

Dit apple dieet (resinsjes befêstiging) - folle makliker en nofliker as taai. Lykwols, tsien kilogram op, do bist ûnwierskynlik te ferliezen, mar mei behâld fan in goed sin en sûnens. Dêrneist ferliest gewicht yn in wike foar ien of twa maten - is ek hiel goed.

Going mei "sitte" op 'e appel dieet, wage de "pros" en "Nadelen": sels mei de lichtste fariant is mooglik problemen út de maag-darmkanaal - benammen as jo de passend sykte. Dus, dejingen dy't binne diagnostisearre gastritis of peptic ulcer sykte, is dat net wierskynlik te passe de apel dieet: resinsjes suggerearje dat it kin foarkomme as de pine yn 'e mage en darmen. As, yn syn it ynachtnimmen jo ûnderfine gjin ongemak, it is better net te nimmen risiko, en te stopsette.