Kin ik yt raw zucchini? Ferskate recipes mei help fan dizze grienten sûnder waarmte behanneling

It is bekend dat de zucchini - tige nuttich en tagelyk in griente dieet. It kin sels ite lytse bern en harren dy't op in strang dieet. Mar oft der kin wêze rau zucchini, folle minsken tinke. Fanâlds fan harren meitsje snacks (Stew, aaien), soups, gewoan bakte of stoppe wiene. Mar yn elk fan dy spesjaliteiten Tavern needsaaklik termysk ferwurke. Meast faak, dy grienten wurde bakt yn oalje of stewed mei oare yngrediïnten.

Raw zucchini yn de salade

Yn feite, dit resept giet it om it brûken fan gepekelde sipels, dat wol sizze, hja binne net krekt rau, mar noch sûnder waarmte behanneling. Vegetables moatte brûkt wurde troch jonge mei tinne hûd en lytse sied. On middelgrutte zucchini 1 nommen 3 medium 4 en komkommer tomaat. Boppedat, dan sil nimme heale lemon, sâlt en sûker op smaak, in teeleppel fan moster sieden en guon plantaardige oaljes.

Earst ingelegde zucchini, gesneden yn tinne semicircles, gezouten troch tafoegjen fan sûker, moster oalje en ferlitten by rêst foar likernôch in heal oere. Nei 30 minúten, droechlein fan tefolle floeiber skûtel, add chopped komkommer yn heale ringen, willekeurige stikken - tomaten en in bytsje plantaardige oalje. Besykje dizze lekkere salade, minsken hawwe meastentiids gjin twifels ha, oft der kin wêze rauwe zucchini.

Original recipe snacks

Orizjineel, matig pittich, befredigend en tagelyk fol vitaminen simmer ferkwikking kin wurde taret mei mar in 15 minuten. Foar dyjingen dy't net besletten foar harsels oft der raw zucchini (fansels, dit jildt allinnich foar jonge Tonkoshkurov grienten), dit gerecht kin wêze in prachtige eksperimint. Neist it kafee, jo moatte in pear lytse tomaten, heal in avocado, venkel, in bytsje knoflook, sitroensop en sâlt. Earst moatte jo in goede mash de avocado mei in foarke (de frucht moat wêze ryp en sêfte), dan wurdt útstoart mei sitroensop te kommen dat darkening, sâlt en squeeze de knyflok dêr. Chopped dille stjoere it úteinlike massa, it yngreven mongen. Zucchini moatte wurde wosken en snie yn tinne ringen. Mei tomaten hannelje similarly. Dan, op elk sirkel te setten tomaat zucchini, en op de top - in lyts plak fan 'avocado. dish Decorate lettuce, as winske. Dêrnei besykje dizze Amazing appetizer, de measte minsken ophâlde mei te tinken oer de fraach oft wy kinne ite rauwe zucchini, en begjint op syk nei oare resepten mei help fan dizze griente.

In oare hiel orizjineel en simpel resept snackbar wurdt ek riedt te hurd (en iten te). Alle yngrediïnten brûkt om te priuwen. Njonken jonge squash sil nedich plantaardige oalje, jittik, krûden, swarte piper en sâlt te priuwen. Courgettes moatte wurde wosken ûnder rinnend wetter, wipe droech, rub op in rûge rasp, add sâlt, Sprinkelje mei jittik, Sprinkelje mei piper en heakje de chopped krûden. De massa wurdt dan brûst en levere oan 'e tafel as in salade of hapke.

Foar dyjingen dy't noch net besletten oft of net der kin wêze rau zucchini, dan kin it wêze riedsum te rieden in fergelykbere salade mei mayonaise. Op 2 lytse zucchini nimme itenstleppel grateful mierikswortel grutte sipel, sâlt, piper, mayonaise, grien. Wosken zucchini skjinmakke út de hûd, rub op in rûge rasp, foegjen chopped krûden, mierikswortel, sâlt, piper, mayonaise en stir.