Meatless meals of rice: recipes

Meatless meals fan rys hat gjin hege calorie ynhâld. Lykwols, binne se tige nuttich en voedzaam. Se kinne maklik bringe oan 'e tafel yn de Grutte kristlike fêstjen, lykas ek as jo binne in fegetarysk.

Hoe to cook meatless meals fan rys? Harren recipes wy sjogge in bytsje fierder. Jo omtinken wurdt presintearre ferskate gerjochten foar koken dêr't wy nedich multivarka oven en Hob.

Stap foar stap resepten fan koken rice

Wiswier in protte fan jimme witte hoe't ta te rieden lekker thús pilaf. Lykwols, ûnder de post te brûken produkten fan bist komôf is ferbean. Yn dit ferbân, ha wy besletten om te ferfangen se mei droege fruit. Mei tank oan harren, wy krije in swiete rys, dat kin wurde iten foar ontbijt, en foar lunch of diner.

Sa wat binne de yngrediïnten wy moatte meitsje meals fan rys multivarka? Foar swiete pilaf is needsaaklik om te tariede:

• zonnebloemolie - 4 grutte lepels;
• rozijnen ontpitte tsjuster - ½ cup;
• apricots swiet meaty - ½ cup;
• Ontpitte pruimen - 4 pcs.;
• Figure lang (kinne jo brûke parboiled) - 1.5 bekers;
• filtere drinkwetter - 3.5 bekers;
• tabel sâltwinning - nei it oardiel;
• grûn kaniel - opsjoneel.

ferwurkjen komponinten

Meatless meals fan rys moatte begjinne te itensiede mei yngrediïnten ferwurkjen. Om dit allegear droege yngeand sortearre út, en dan wosk yn waarm wetter, lizze út yn in djippe kom en giet siedend wetter. Nei 7-10 minúten it wer rinsed en droech mei help fan in wafel handoeken.

Oangeande de lange graan riist, dat ek wosken yn in sieve ta folsleine transparânsje fan wetter. Letter rump skodde krêftich.

waarmte behanneling

Meatless meals fan rys multivarka ree gau genôch. Foar dizze sprieding zonnebloemolie en droege yn de kom apparaat. Troch de wei, foardat de gedroogde abrikozen en snoeit Lytsere shred.

Yn dizze gearstalling, de yngrediïnten wurde taret yn de "Bake" foar 3-5 minuten. Yn dit gefal, net bakt gedroogde fruit, mar allinnich berikken harren fersêftsjen. Nei't de produkten sille markearje syn smaak, se fersprate de rys granen en heakje plain wetter. Ambassador yngrediïnten, stir se en tichtby. As sadanich, de skûtels wurde taret yn de extinguishing modus foar 25 minuten. Yn dy tiid de rys moat opfange alle focht en wurden kruimelig.

As nei in heal oere granen bleau stiif, dan stir 'e skûtel, omslach en lit yn in ferwaarming modus, sels foar in skoft.

Goed tsjinje foar it iten

Meatless meals fan rys tsjinne nei de tafel allinnich waarm. Foar dizze swiete pilaf oanlein op platen en smaak mei grûn kaniel (opsje). Om 'e tafel sadat lunch kin tsjinne as in stikje bôle en in kopke waarme tee.

Rice dishes: resepten foar simpele en betaalbaar

Ha jim wolris besocht de rys soup? Wis net sokke minsken dy't soe beäntwurdzje dy fraach yn 'e negatyf. Ommers, de earste rys gerjochten binne hiel populêr yn Russyske famyljes. Mar wat dochsto as jo fêsthâlde oan 'e Fjirtichdagetiid? Yn dit gefal, it sop moat wurde taret net op it fleis, en plantaardige bouillon.

Sa, it earste gerjocht fan rys mei grienten easkje it brûken fan 'e neikommende yngrediïnten:

• in middelgrutte aardappel - 2 pcs.;
• Fresh wortelen - 2 pcs.;
• grutte sipel - 1 haad;
• lange rys - ½ cup;
• filtere drinkwetter - 2 l;
• iodized sâlt en swarte piper - te priuwe;
• Farske krûden - te priuwen.

tarieding fan komponinten

Dieet rice dishes binne goed geskikt foar dyjingen dy't wolle kwyt in pear ekstra kilo. Dat komt troch it feit dat se net hiel heech yn calorieën, mar se binne nuttich en voedzaam.

Foar jo begjinne koken rys sop, moat wêze sekuer omgean alle produkten. Alle grienten yngeand wosken en skjinmakke, en dan gean nei harren ferfining. Jirpels en sipels chopped yn lytse blokjes en woartels grate.

Ek apart gewassen rijst granen yn in sieve en shake it sterk. Sa foar it grien, it is rinsed en fyn hakje mei in mes.

cooking soup

Typysk, meatless meals fan rys mei grienten wurde dien hiel gau. En rice sop yn dit - is gjin útsûndering. Foar syn folsleine tarieding silst moatst likernôch 40 minuten.

Sa, meitsje voedingssupplement earst gerecht, nim in djippe kom en sied it plain wetter. Dan is it fersprate de jirpel blokjes en lange rys. Stir en gezouten yngrediïnten, harren cover mei in deksel en itensiede foar in heal oere. Yn dy tiid, beide produkten hawwe wurden hielendal sêft.

cooking roast

Om rys soup net lykje te wêzen te saai, dat perfoarst tafoege oan plantaardige zazharku. Foar har tarieding nimme in djippe sauté panne en waarmte de plantaardige oalje dêryn. Dêrnei, yn 'e hite panne ferspraat de grateful woartels en dobbelstiennen sipels. Mix it produkt, se wurde bakt oan in roodheid en transparânsje. Oan 'e ein fan harren piper en sâlt.

De lêste stadium fan tarieding

Nei de bouillon wurdt taret, dat fuortendaliks ferspraat roastere chopped griente en krûden. Mix alle yngrediïnten, se wurde ferwaarme foar likernôch twa minuten en is fuorthelle út de plaat. Yn dizze foarm, de skûtel trunen ûnder it deksel foar ¼ oere.

Ûnderwerping fan 'e earste gerjochten oan' e tafel

Hold rys soep met plantaardige frying ûnder de motorkap, it is útgetten op 'e platen, en oanbean oan de tafel. Neist dizze gerecht meitsje salade mei farske tomaten en komkommers.

Cooking casserole fan rys en paddestoelen

Rijst skûtels yn 'e oven kin wêze oars. Mar, we besletten om presintearje jo mei de meast simpele resept, dat is goed te brûken yn 'e Fjirtichdagetiid. Te fieren, wy moatte:

• Figure lang - 300 g;
• Fresh mushrooms - 200 g;
• wite sipel - 1 grutte kop;
• Fresh wortelen - 1 grut stik.;
• zonnebloemolie - likernôch 50 ml;
• Frisse Greens - by de ienige ynsjoch;
• piper en see sâlt - te priuwe te passen.

It tarieden fan de yngrediïnten

Foardat jo bakken in rys skûtel yn 'e oven, is it nedich om te tariede alle yngrediïnten. Lange rys yngeand útsocht út, ferspraat yn in sieve, wosken, sterk ferskowende hannen, en skodzje. Sipel skylde en chopped yn lytse blokjes. Yn eksakt deselde grûn en farske poddestuollen. As foar woartels, syn skjin en rub op in grof rasp. Ek apart rinsed grien en fyn hakje it mei in mes.

Pre-waarmte behanneling op in plaat

Ta te rieden lean casserole yn 'e oven al syn wichtichste ûnderdielen wurde ferwurke op de plaat. Om dit te zorgvuldig roastere poddestuollen in Sunflower oalje, en dan meie cool se en verpletterd nei in pulp troch middel fan in blender. Yn deselde pan Passer onion blokjes en grateful wortel.

Oangeande de lange graan riist, dan kook it yn gezouten wetter oant semi-sêft steat. Neidat dat it is troch ende wer wosken en skodde yn in Sieve-.

foarmje casseroles

Lean casserole mei rys foarme nochal gau. Foar dit doel sean koarn waard pleatst yn in djippe kontener en dan tafoege oan it Powdered paddestoelen, browned griente, chopped krûden, sâlt en piper. Alle produkten binne troch ende wer troch mingde en fuortendaliks ferspraat yn in smeerde mei plantaardige boter formulier. Oan 'e ein fan harren mei soarch tamped leppel.

De waarmte behanneling proses

Nei't fungal casserole wurdt foarme, dan fuortendaliks tastjoerd oan 'e oven. Meitsje in miel by in temperatuer fan 200 graden foar 42 minuten. Yn dy tiid de casserole moat wêze goed te gripen en wurden gouden.

Hoe sollisitearje meager gerecht oan de tafel?

It tarieden fan pudding, dat is foar in part ûnderkuolle, en dan snie yn stikjes portioned. Nei dy skûtel ferspraat oer de flakke klaai douwen en fuortendaliks oanbean oan de tafel. As winske om fierder meitsje it jus. Dêrta, de tomaat paste fertinje mei wetter, heakjen oan harren de sûker en sâlt op smaak, dan kook foar in pear minuten op hege waarmte. Soms tichtens dips yn it is yntrodusearre in bytsje moal of ierdappelsetmoal.