Moat ik in man opblaasd syn fuotten?

Manlju fuotten nea songen yn de kultuer as standert fan skientme en ynspiraasje. In man beoardiele troch syn moed, de krêft, de wil om te bemasterjen en barmhertigens. Mar yn 'e moderne wrâld, njonken de boppesteande kwaliteiten oan de yndividuele manlike oplein net minder easken as foar in frou. Opblaasd smelle lichem is ien fan de meast wichtige attributen foar de moderne manlike. As froulike skonken moatte wêze glêde en oarderlik te bringen 'e opfettings fan it tsjinoerstelde seks, de manlike wichtichste kritearium foar oantreklikens binne opblaasber fuotten. Njonken de oantreklikens, sterke dijen, billen en keallen binne de wichtichste faktor yn 'e set fan' e spieren massa. Dêrneist is de slank en blaasden skonken nedich as in man hâldt him dwaande mei Martial Arts, rint, meisleept himsels op sekken fan jirpels of oars is in frou yn har earms.

Hast alle sporters dy't binne dwaande mei macht en cross-country sport, hawwe slanke skonken en opblaasd. Under de spilers kin opmurken wurde Antonio Valensiyu út de "Manchester United", Sergio Agüero fan "Manchester City", ûnder basketballers LeBron James, Dwight Howard, en in protte oaren. Net ferjitte oer it fluchste man yn 'e wrâld. Usain Bolt en syn krêftige keallen, opblaasde billen maddening soad sjoernalisten by de resinte WK yn Moskou. Mar ek hy wist net byhâlde de bodybuilders, as wy it oer it singel fuotten. De titel fan "Bêste opblaasber skonken yn 'e wrâld" soe moatte ferhúzje nei it Dútske atleet Marcus rulu. De singel fan de heup fan de atleet is gelyk, net minder as 86 sintimeter. Ek Arnold Schwarzenegger mei syn heupen yn in 72.5 sintimeter soe irregularities Dútske reus.

Hoe kinne traine jo skonken? Der binne in pear ienfâldige regels foar skonk workouts. Thrust oplieding yn 'e sportskoalle, rint en iten rjochts - dy't opblaasd as skonken. Under de basale oefeningen dy't diel útmeitsje fan in hege kwaliteit opliedings moatte wêze squats, skonk parse, Oudehaske, en pindelbus run of sprint. It is nuttich om de safolle tiid spylje fuotbal, basketbal of follybalferiening, omdat grutte spieren - de spieren is steat fan withstanding hege loads foar in lange tiid. Skonken binne hiel reageren, as jo meitsje in grut oandiel yn ferskaat yn oplieding.

Spitigernôch, der binne in protte falkûlen doe't ferkennen fuotten. Oan de iene kant, dan moatte wêzen hiel foarsichtich as it dwaan fan 'e oefeningen, en altyd folgje de technyk. Twad, de poaten binne tige maklik te overload, dêrmei slowing spieren groei. De bêste opsje sil oplieding mei in profesjonele trener dy't sil by steat wêze om jo hichte, track de status fan 'e spieren en gewrichten en feroarje de prioriteiten yn' e rjochting fan 'e running, as it nedich is, itsij mei itselde gewicht.

Sa oantreklik skonken - is net allinne in magneet foar froulju, mar ek in grut praktyske oanwinst, dat sil helpe jo op ienfâldige wize ferpleatse sawol op 'e treadmill, en de ljedder. Ommers, is it gjin geheim dat sport minsken libje mear produktive en mear sukses.