Osho Dynamic Meditation. meditaasje techniques

Guon fan 'e machtichste meditaasje techniken hjoed - dy dynamyske meditaasje Osho. Sy hearre ta de Yndyske master Osho Rajneesh, de betinker fan in nije systeem fan fersaking.

Beneaming fan Dynamic Meditation

Osho Dynamic meditaasje rjochte op de suvering fan 'e ûnbewuste man út' e restraints en delslein emoasjes dy't leafst deroer. Dat boeking pún fan jongs ôf, en as it net út en troch leechmeitsje, it is yn 'e foarm fan dit of dat sykte komt út, wêrtroch't it dreech om te libjen sûn. Dêrom Osho meditaasje - dit is in tige goede wize te oerwinnen de ynterne barriêres en begjinne libbene it libben oan it meast folsleine.

Duration dynamyske meditaasje is ien oere, en bestiet út fiif oerwinnings op ûnderdielen. Yn prinsipe, dizze Osho meditaasje kin dien wurde thús troch josels, mar de groep praktyk jout in wat sterker resultaat.

Mar ek as jo oanbidt mei immen, it is dochs gewoan dyn eigen ûnderfining, dus slút dyn eagen en net iepenje harren hiele praktyk oan immen net te ôflaat. Benammen bandage kin brûkt wurde foar dit doel.

Lykas foar oare betingsten, is it oan te rieden om oanbidt in lege mage. It is ek oan te rieden foar it gemak fan de frije praktyk wear, klean net beheinen beweging.

Diel Ien: Breath

It earste diel fan Osho meditaasje duorret tsien minuten. Op dit stuit, ik moatte sykhelje troch de noas yn in gaoatyske ritme, lei op exhaling. Oan it ynhalearjen it lichem soarget foar himsels. Loft moat penetrate sa djip mooglik yn de longen. Op itselde sykheljen taryf moatte wurde maksimalisearre. Jo moatte sykhelje sa hurd as jim kinne betelje, mar sûnder neglecting de djipte fan it ynhalearjen. Brûk al dyn middels om te helpen release enerzjy. Jo kinne bewege, as jo wolle dat sil helpe om versnellen of ferdjipjen de adem. Ta beslút, dan moatte fiel de enerzjy opkommende binnen dy. Op dit punt, is it fan belang om te werkent en te behearskjen, net wêrtroch't har te útgean foarút tiid.

Diel Twa: catharsis

It twadde part fan Osho meditaasje duorret as tsien minuten. Op dit punt, dan moatte "ûntploffen" - te smiten út alles dat is sa skuord út. Wês net bang te klinke gek, net beheine josels. Doch alles wol er: sjonge, scream, stomp, dance, screaming gûl, bursts út laitsjen, ensfh Dit is de technyk fan meditaasje, Osho - in petear mei lichem taal op emoasjes. It is hiel wichtich hjir te streamline, net om te setten josels ynterne drompels en net constrain josels. Jo gewoan moatte oerjaan oan 'e stream fan jo enerzjy, syn trochstreaming en wat dwaan dat sil fansels ûntstean. Meast allerbelangrijkste - net analysearje! mind krityske aktiviteit op dit stuit is perfoarst geskikt.

Diel Trije: Xy

De tredde etappe, lykas de earste twa, wurdt fuortset foar tsien minuten. Tidens har behoefte om hieltyd springen, kontinu schreeuwen syllabe mantra "Hu". Hannen tagelyk moat wurde opwekke, en de lûden - de djipste.

Jumping, jim moatte eltse kear hielendal falle op 'e hiele foet, gefoel tagelyk as it lûd penetrates yn it seksuele sintrum fan it lichem. Hjir wer, it is nedich te brûken al de middels fan it lichem en de siel, al de enerzjy te jaan alles hûndert prosint. Allinne yn dit gefal, it kundalini wurdt wekker. Osho meditaasje wurkje neffens it begjinsel fan direkte evenredichheid. Dat is, krije jo in effekt lykweardich ferbrûkte krêften en enerzjy.

Diel Four: Stop

De fjirde etappe duorret likernôch fyftjin minuten. Once it begjint, moatte jo ophâlde. De Vries yn dat plak en yn dy posysje, dêr't er fûn dy. Body posysje moatte net feroare wurde, omdat oars dêr wurdt ûntwrichte enerzjy flow. Jo kinne net iens hoastje, ensfh It is as in bern syn toanielstik mei de see weagen, dêr't it wie nedich te friezen as in byld nei de wurden "marine figuer, stean stil." Al dy fyftjin minuten jo te dwaan mar ien ding - te observearjen harsels. Jo kinne net ôfliede troch frjemde tinzen. Krekt wol rekken mei dysels en horloazje.

Diel Five: dance

De lêste stadium fan meditaasje is te dûnsjen. Mar it moat net wêze mar in dûns. Op dit punt moatte jo fiele it grinsleaze blidens en lok, en it dûnsjen, sjocht de freugde fan tankberens foar de folsleine hielal.

Dus ik oan te rieden om te dwaan dizze praktyk Osho. Meditaasje techniken, beskreau se, binne oars. Der steane sa'n hûndert, mar it is it dynamyske meditaasje is wurden de meast populêr ûnder syn folgelingen. No, de technyk beskreaun hjirûnder, wy sille útlizze in bytsje mear ynderlik wêzen fan dizze krêftige omfoarming fan it systeem.

Wat is in dynamyske meditaasje?

Earst, sa't er sei, útjeften 'e jûn meditaasje, Osho, dynamyske ûnderfining - in metoade fan it meitsjen fan in situaasje dy't koe plakfine djippe meditaasje fanwege de stam útoefene troch in persoan. It prinsipe fan de operaasje is dat as de maksimum strain it lichem en geast, dan jim net langer neat mear te dwaan, mar hoe om te spannen. Yn normaal modus, is it lestich om te dwaan, dus it is faak sa kompleks meditaasje. Mar as dat minske is allegear op skerp, it automatysk falt yn de winske meditative steat.

It is dit doel binne de earste trije dielen fan meditaasje. Se meitsje in persoan straining dat op it nivo fan lichaamlike, Etheric en Astral lichems. Djippe sykheljen liedt ta in rearrangement fan it fysike lichem fanwege abrupt feroaring modus jaan fan soerstof. Dat, syn bar, ûnûntkomber liedt ta de Etheric lichem feroarje. Foar dat doel binne de earste tsien minuten fan de djippe sykheljen hurd.

Oer it earste part

It moat wêze fluch, en djip, omdat op dit taryf dieden as in hammer, dat slacht op 'e Etheric lichem, wekker syn sliepende en enerzjy is. Dêrom, de earste stap is om te konsintrearje folslein, folslein oerjaan oan him. Neat mar sykheljen, moatte net bestean foar jo. Jo sels moatte wurde sykheljen.

Op it twadde part

De twadde stap begjint as de enerzjy binnen dy begjint te siede. Typysk, tsien minuten fan 'e earste faze is it genôch. No binnen jo in krêftige draaiende vortex fan enerzjy, en dyn taak - om him frij le litten yn it wyld tegearre mei dyn lichem. It moat wêze kinne om te dwaan wat er wol. Yn alle gefallen moat der gjin obstakels foar wêze mei dyn hân. Gjin skamte of skamte strang net tastien. Lykwols, it is net allinne mindless antics. Yn feite, op dit stuit jo te fieren in wichtige taak - te kommunisearjen mei dyn lichem. Jo moatte fiele it en tastean dat te uterjen yn karakters bewegings dat it wol jo te hearren. Surrendering oan 'e wil fan lichaamlike driuwfearren moatte wol rekken mei dat, sa te harkjen ta him yn syn taal. Dat hjit in dialooch mei it lichem of de gearwurking mei it lichem.

En ferjit dat alles moat dien wurde op it heechste nivo fan werom. Neat yn it dynamyske meditaasje net plakfine op heale krêft. As jo net jou dyn lichem folslein, jim ûntkenning it effekt fan 'e hiele praktyk. Koartsein, yn it twadde poadium moatte jo wêze in lichem likegoed as yn 'e earste faze waarden sykheljen.

Ungefear in tredde fan de

It resultaat fan de twadde faze moat wêze ûnfrijwillige steat waarnimmer. Dit is in catharsis. It hoecht net hoecht te berikken, oan 'e oare kant, dan moatte folslein identifisearje himsels mei syn lichem. Mar as jo shell út hûndert prosint, jimme sûnder mis komme in tiid as jo it gefoel dat it lichem - it is wat apart en ûnôfhinklik. Op dit punt, en de tredde etappe fan de praktyk, as is it nedich om te begjinne te springen en raze sizzen "Hu". Osho liende it út soefisme. De essinsje fan de tredde etappe fan dy enerzjy wurdt no begjint te bewege yn de oare rjochting. As it is benammen rjochte nei bûten en nei ûnderen, de tredde etappe begjint te stromen nei binnen ta en heger op. Songen de mantra jout dizze omlaat, en sa is it ferget konstant en op folsleine krêft te roppe, slaan syn binnenst oer lûd. Lykas earder, jim moatte fusearje mei dyn aksje, dat is te wurden in lûd as foar jimme wienen in lichem en sykheljen. It is needsaaklik om te berikken útputting, nei it punt fan ekstreme spanning dat koe barre neist, fjirde toaniel, dêr't jim binne ferplichte allinnich te friezen en observearjen.

Sawat in fjirde fan 'e

Op dit stuit is der allinnich mar dyn bewustwêzen en neat mear. Dy tastân ûntstiet spontaan, jo net nedich om te besykjen te berikken is. Wichtich yn it tredde diel - it net ferlieze har samar beweging of ynienen hie komme mei it idee. De fjirde etappe - dit is wat dien wurdt om 'e wille fan' e dynamyske meditaasje hielendal. De foargeande trije stappen binne tariedende stappen foar har. As it bart, alles moat gean.

Finale tips

Ik hie in hiel heech advys fan it Osho Dynamic Meditation. Resinsjes fan syn studinten en dyjingen dy't hjoed trochgean dizze praktyk as bewiis fan syn ekstreme effisjinsje. Yn grutte stêden, it wurdt útfierd geregeld yn spesjalisearre sintra mei in mannichte fen it folk. Mar ast der net by in groep fan beoefeners, is it net yslik: it is mooglik en ûnôfhinklik dwaande hâlde op dizze technyk. As advisearre troch Osho, moarns meditaasje is meast effektyf. Dat folslein jildt foar de dynamyske meditaasje. Dêrom, optimaal benutte it effekt is better om betiid.