How to oanbidt thús?

Meditaasje. Dit wurd is ien fan 'e meast in sfinks en kontroversjele yn ús wrâld. In protte westerske gelearden hawwe neamd dizze aksje is neat mear as self-suggestje en geweld fan 'e geast, wylst de eastlike muontsen beoefenjen fan meditaasje foar tûzenen fan jierren, beskreau him as in unyk en problemen-frije manier te foltôgjen selskennis en ferbetterje harren geast en geast. Wat is meditaasje? Hoe mei te dwaan dy âlde keunst fan 'e omgong sels mei de kosmos en it finen fan folsleine rêst en de mooglikheid om soberly reflektearje yn eltse situaasje? How to meditearje? How to oanbidt thús? De pose fan in meditating minske? No, wy sille fine út. Earst fan alles, dat moat sein wurde dat meditaasje is in wier unyk fenomeen, dy't freget jo om gewoan in noflik plak en de winsk om te gean op 'e wei fan selskennis en de wrâld om jo hinne.

Wat krekt it is basearre meditaasje? En hja stifte ien fan de âldste minsklike útgongspunten, dy't, de iene of oare manier, beynfloedet elk minske op 'e planeet. En dit prinsipe - konstante refleksje op alles dat bart om ús hinne, en ek út ús eagen. Beskôgings, de konsintraasje en oandacht, mar earst en foar alles is in dialooch. It makket neat út oft dit petear in petear mei in oar persoan of de ynterne kommunikaasje tusken jo Yin en Yang, twa tsjinoerstelde, mar altyd gelikense kanten, elk wêrfan't hat in bytsje fan it oare. It is net sa nuver dat sa'n aksje fynt grutte mentale en geastlike enerzjy yn minsken, dus meditaasje is ûntwurpen om minimalisearje de kosten fan dy enerzjy, dus jo tinzen wurde in pear tûzen kear mear produktive en sinfol.

Hoe te meditearje in begjinner? Om begjinne, moatte jo leare hoe't jo mute dizze petearen dy't plakfine yn dyn geast, as de unorganized geast, net ta net by steat om goed út te fieren it juste konsintraasje en realisearje har, dy't liedt ta destruktive gefolgen. Om de baas, meditaasje, jim earst moatte 'e kunde komme mei de konsintraasje. Te ûntwikkeljen dizze feardigens, jo moatte leare te rjochtsjen op ien foarwerp, útskeakeljen al dyn gefoelens en emoasjes, gefoelens en tinzen. Hoe te oanbidt mei de maksimum resultaat? Réadmhaoin foar de ûntwikkeling fan konsintraasje binne de stjerren, in kears flam, trage wetter running. Allinne as jo leare te útsette al dyn 4 sinnen, touch, geur, smaak, gehoar, en fisy te brûken diel, silst wêze klear te presintearjen meditaasje. Tink der om dat foardat jo begjinne te meditearje, dan moatte tariede de goede omstannichheden thús. Meitsje in apart gebiet dat sil altyd wêze skjin en fol ljocht, dêr't jim sille wêze komfortabel sawol geastlik en lichaamlik.

Meditaasje klassen moatte wêze allinnich, want, earst fan alle, dit debat mei jo, mar bûtensteanders kinne ferneatigje de kwetsbere lykwicht fan frede. Teach josels te oanbidt tagelyk en tidens de dei, omdat de romte net graach hommels en drastyske feroarings yn de besteande stream fan de gefallen. No lit ús ferhúzje nei de posysje dêr't jo wolle wêze foar meditaasje. Lykas bekend, it meast korrekte is de lotus posearje, want as har berikke jo fysike lichem sil wurde deselde as de geastlike formulier. As jo fine it dreech om te sitten yn 'e lotus posysje, passe in oare komfortabele posysje dat net feroarsaket jo gjin oerlêst út lange ferbliuw stationaire. Sadree't jo hawwe besletten op de pose, do hast te kiezen hokker soarte fan meditaasje moatte wurde oefene, want yn tsjinstelling ta de doelstellings dêr't de persoan wurdt lutsen oan dizze keunst, binne der ferskate metoaden fan meditaasje. De meast foarkommende hjoed is sykhellet meditaasje, dy't, yn feite, is konsintrearje op it ritme fan dyn sykheljen, dus jo kinne calm down en weed út ûnnedige tinzen en te finen oplossings om wichtige saken. Ik hoopje dat ús artikel sil jou jo antwurden op de wichtichste fraach, hoe om te meditearje? Good luck.