Poppy molke: foardielen, resepten

Koartlyn, mear en mear minsken komme mei it idee fan in goede fieding, en guon fan harren sels binne oanstriid om hieltyd in fegetarysk. Om te bliuwen sûn en fol fitaliteit, se nedich streksum iten, ryk oan aaiwiten, fetten en koalhydraten. Krekt him en jout griente, benammen sliepdrank molke. Lês mear oer dit Amazing drank wy sille cover yn dit artikel.

Nutritional wearde fan molke poppy

It hat lang al bekend calming effekt op it minsklik lichem poppy. En it is net tafallich, dat de âlde Healers brûkt it poppy molke as sliep help. It ontspant en kalmeert, jout fitaliteit, befoarderet flugge werstel en saturates it lichem mei brûkbere stoffen.

Mc is it rekord foar calcium ynhâld. 100g zaden befette 1460 mg macroelement, wylst yn cow syn molke 100 g - 150 mg. In lytse bedrach fan poppy kin foarsjen it minsklik lichem deistich doasis kalium, magnesium, sink, izer en mangaan. Ek befettet vitaminen A, E, C, D. En yn poppy molke is in protte weardefolle proteïne (20% fan it deistige ferplichting) en 42% fet.

It brûken fan poppy molke

Useful eigenskippen Betje foar it lichem binne as folget:

• It beskermet tsjin osteoporose.
• It saturates it lichem mei aaiwiten dat it net krije fleis.
• It is de boarne fan unsaturated fatty soeren (oleic en linoleic).
• It ontspant en kalmeert, helpt te gaan met insomnia. Benammen helpful te drinken yn 'e sykte te garandearjen in snelle herstel.
• Poppy molke is goed foar de ferswakke Bauchspeicheldrüse en spijsvertering systeem.
• It hat anthelmintic effekt op it lichem.

Molke fan poppy is goed om te drinken oan al de minsken dy't wolle liede in sûne libbensstyl en sjoch jo dieet.

Hoe te meitsjen poppy molke thús

Foar de tarieding fan poppy molke thús nedich likernôch 70 g fan poppy en 600 ml fan wetter. De smaak kin tafoege wurde beide natuerlike zoetstof lykas huning, Stevia, agave sjerp of eskdoarn.

De proseduere foar it opstellen fan:

1. Mack wurdt gedrenkt yn it fereaske bedrach fan klearebare wetter foar 3 h.
2. neidat de opjûne tiid poppy wetter is getten yn de blender kom en giselje by hege snelheid foar 10 minuten.
3. Op syn minst de oare yngrediïnten wurde tafoege oan priuwe.

Jo kinne itensiede sûnder molke en poppy blender. Dêrta, wiet yn in bytsje wetter poppy sil moatte mealree yn in fizel, en pas dan kinne oerbleaune wetter en fierder whisking troch ende wer troch de molke foar 10 minuten. Mack, mei de swipe mei in soad wetter, de smaak is mear as in molke drinken, en as in lyts bytsje wetter, de molke wurdt romige smaak, mear fet en verzadigd.

Recipe poppy molke mei kaniel

Molke makke fan klaproazen, jout it lichem mear fiedingsstoffen as deselde sied yn it bakken. Poppy molke kin brûkt wurde yn suver foarm of taheakje wolle oan in ferskaat oan cocktails en smoothies.

Prepare sa'n brûkber produkt is net dreech. Om te begjinnen, sliepdrank, en dat sil nedich 75 g, wiet foar ferskate oeren (2-4 oeren) yn suver wetter. Dan de swollen zaden percolates fia cheesecloth, gear yn op syn minst 8 lagen. Poppy direkt pleatst yn de blender kom chopper en begjinne om stadichoan tafoegje wetter. Totaal needsaak likernôch 250 ml floeibere. Whisking kostet in lange tiid, fan 3 oant 10 minuten, krekt sa lang as it wetter net dogge in Molkwei. No blender needsaak om te foegjen in teeleppel fan kaniel en twa tablespoons fan huning. Wachtsje oant Poppy yn 'e kom settle en wer Strain troch cheesecloth. Healing is klear om te drinken.

Sûnt molke is oan te rieden om brûkt wurde fuort nei tarieding, is it oan te rieden om te dwaan it yn lytse hoeveelheden. Bygelyks, ien beker per dei (lykas foarsteld yn it resept) is genôch foar it werstel fan it lichem.

Syroedchesky recipe poppy molke

Molke fan poppy - is ien fan de meast populêre drinke yn de rauwe foodists dy't tinke dat it is gewoan magysk. Troch syn hege Nutritional wearde, it perfecte voldoet honger en saturates it lichem mei in protte essinsjele fitamines en mineralen.

Dit resept riedt te presintearjen in cocktail op basis fan in poppy molke mei banaan en hunich. Foar har tarieding in hânfol poppy sied gegoten yn in kom fan in blender en fol mei 100 ml wetter. De yngrediïnten binne mei de swipe foar in minút, en dan mear wetter wurdt tafoege (150 ml). Nei in oar 5 minuten, ADD skylde en snie yn lytse stikken banaan en in teeleppel fan huning. Molke mei de swipe foar 2-3 minuten oant it is glêd gearhing.

Poppy molke, it resept wêrfan wurdt sjen litten boppe, kinne jo drinke rjocht út de sieden. Of it kin Strain fia cheesecloth, en de poppy streekrjocht brûkt yn oare resepten, lykas gebakken guod te foegjen.