Sleep posture fariearre

Us wolwêzen hinget net allinnich op hoe lang en op wat wy sliepe, mar ek op hokker posysje. Dy of oare hâldings oan dêr't minsken sliepe, kinne liede ta snoarkjen, hals pine en werom pine. Dat hat ynfloed op de sûnens, prestaasjes en stimming fan 'e persoan. Favorite sithâlding ûnder sliepe meie net de bêste.

It is net oan te rieden om sliepe op dyn mage, as der problemen mei de rêch. Dêrneist kinne jo ûnderfine muoite sykheljen. As jo sliepe op dyn rêch, rinst it risiko wekker it snoarkjen fan harren sibben. Nettsjinsteande dat, sliep sithâlding dêr't in man lizzend op 'e rêch, wurdt oanrikkemandearre troch artsen as de meast ûnskuldich te sûnens. Yn dizze posysje, de spieren binne ûntspannen safolle as mooglik, om 'e hals en spine ferminderet de druk op de joints en rekreëarjen en rêste. Ek it wurk fan 'e maag-darmkanaal wurdt ferbettere yn dizze posysje.

As jo favorite sliepend hâldings oan - op syn mage of op dyn kant, dan kinne sûnder mis "knypt" de persoan, dy't liedt ta de ferskining fan rimpels. Hollywood cosmeticians beweare dat minske persoan kin altyd bepale dat leaf te sliepen op hokker kant. Yn dit gefal, we wer besparje de pose op 'e rêch, dat hâldt dy jonge persoan.

Faaks allinnich yn de twa gefallen, kin it net winske. Ien fan 'e downsides, sa't al neamd, wurdt snoarkjen. As in persoan is gefoelich foar snoarkjen, is it de sliep posture op 'e rêch aggravate dit probleem. Sleep sels net hearre, mar oaren kinne net krije ta sliep.

Yn it twadde plak, op 'e rêch posture wurdt contraindicated foar minsken mei sykten fan de sykhellingsorganen (astma, rhinitis). Yn dizze posysje, it bedrach fan soerstof yn de bloodstream wurdt fermindere, dy't in bydrage leverje kinne oan efterútgong fan sûnens.

Pose oan de kant, neffens dokters, it is de twadde fan 'e foardielen dy't it bringt nei it lichem. De wichtichste plus fan dizze sliep posture - dit beslút mei snoarkjen problemen. Ek, dy posysje is geunstich foar swiere froulju: as jo sliepe op dyn linker kant, it ferbetteret bloedsirkulaasje en dus soarget in konstante stream fan bloed oan 'e embryo. Dêrneist, yn dizze posysje, de nieren wurkje goed, dat is hiel wichtich foar swiere froulju.

Outs fan dizze posysje binne:

- de lêst fan 'e nekke en de skouders, dus jo moatte halen in kessen, dat sille de hals op it nivo fan' e lea;

- it oansjen fan rimpels oan 'e linker kant fan it gesicht.

Pose op it liif is tige skealik foar de manlike. Earst, it lichem wurdt ûntspande it minimum, kin ferskine foar rimpels, nekke pine, guon yn dizze situaasje begjint te meallen harren tosken.

Twads, de bloedsomrin efterútgong komt foar yn 'e ynterne organen. Neffens statistiken, likernôch 40% fan de seksuele dysfunction wurdt feroarsake troch in gewoante fan sliepe op dyn mage.

Ik moat sizze dat it posture dêr't minsken sliepe byinoar, oars hâldings oan fan minsken dy't wurde brûkt om sliepe allinnich. As in man sliept neist syn oare helte, hy nimt in posysje, it fermogen om stil te stean ien of oar stadium fan relaasjes. Te lizzen te sliepen hâldings oan elkoar, dan krekt witte moatte it lichem taal. Sa, kinne jo maklik útfine wat fielt foar jo wa't jo. Couples ûndergiet iere dagen leafde normaal yn 'e sliep, hugging inoar.

Newlyweds, wa binne hiel lokkich tegearre, nuveraardige posture "lepels". Der binne ek oare hâldingen foar pearen, elk hawwende syn betsjutting: "Chanel", "werom te back", "cradle", "impatiens", "ferwachting", "dak".