Wat aerobics ynstrukteur soe dy sizze?

Wat tinkt jo aerobics ynstrukteur yn 'e klasse? No kinne jo fine út!

Werhelje nei my!

Instructor ferfelend as jo besykje te regeljen harren eigen training, dwaan wat jo foarstelle. Benammen dreech doe't dy belutsen binne yn 'e earste rige. Jo komme om te oefenjen, mar dwaan wat oars? Wêrom, dan, gean op groep training?

Wês fleurich en noflike maklik

Ommers, de coach tagelyk jo ek moatte motivearjen minsken oan aktiviteiten dy't liede ongemak. Dat freget om spesjale oplieding. Lykwols, it is net nedich om te tinken oer stereotypen: te wêzen in ynstrukteur, Jo moatte der wêze mindless windbag of tin as in rake.

Net oanreitsje de mobile telefoan

Op syn minst in oere fan sport aktiviteiten is it mooglik om út te fieren sûnder kontrolearjen sosjale netwurken en kommunikaasje.

Der binne awkward sitewaasjes

Elts ynstrukteur yn syn karriêre hat wat ûnhandich gefal, bygelyks, ferdreaun út syn mûle kauwgom. Dat is normaal, it bart oan elkenien. Wês net ferlegen - de trener is ek in gewoane persoan, dy't der mei alles!

Coffee - de bêste freon fan de coach

Yn 'e dagen doe't klassen hawwe net genôch enerzjy, it helpt ynstrukteurs ymposante doasis caffeine. Dat wie dy't helpt om krêftich bewege as der gjin winsk. No, as jo net helpe, en kofje, je gewoan moatte fêsthâlde en net ferlieze in glimke. As jo beare dat alles is prima, de situaasje ferbettere wurde kin in bytsje troch himsels.

Busy needsaak om serieus tariede

Guon types trening nedich troch de ynstrukteurs fan it fuortset ûnderwiis en opliedingen. As jo rinne nei klasse mei koreografy en komplekse set fan moasjes, do witst - coach oerenlang ynstudearre se om goed sjen kinne.

Stop hieltyd woegen

Nijkommers wachtsje wûnders, gjin tinken oer it feit dat it uterlik fan de spier foarkomt rapid gewicht ferlies - allinnich klean sille sitte better. Lykwols, guon beroppen de situaasje net ferbetterje - tachtich persint súkses taryf foar gewicht ferlies hinget ôf fan hoe goed jo ite.

Praat oer jo gefoelens

As jo oefening, wês wis te dielen mei de coach. Itselde jildt foar alle swierrichheden en fragen. Moans, suchtet en oare lûden dy't lit dyn wurgens, better noch ferlitte it hûs.

music saken

Coaches ferstannich brûkt muzyk. As de training mear intense, fereaskje dynamyske lieten mei in dúdlik ritme. As in klasse stadiger tempo, de muzyk moatte ek foldwaan. Ferkearde kar fan lûd kin serieus bemuoie mei klassen. Boppedat, de muzyk wjerspegelet de smaak fan de coach. As er sels net wolle omgean mei sa'n liet, se nea soe hawwe brûkt foar opliedings.

Dress adekwaat besetting

Soms is it nedich om te tinken oer wat jo dwaan yn klasse en hoe te jurk tribunes. Under T-shirts Yoga sil noch moatte wear ûnderguod! Itselde jildt foar minsken - gjin coach sjen wol de yntime dielen fan it lichem ûnder it oefenjen.

Net alle coaches ideale lifestyle

Minsken tinke dat de coach is dwaande hiele dei en ite in salade sûnder dressing. Mar soms sporters krije wurch fan iten pizza en gewoan ûntspanne.

As jo binne siik, bliuw thús

It is net nedich om te fersprieden de ynfeksje as jo in kâlde, sels as de oefening je fiele goed idee. As jo sneeze en hoastje, bliuw thús.

Net komme ta de sportskoalle sûnder wetter

It is wichtich om te drinken wetter geregeld, sadat de coach wurdt faak oanret om te drinken fuort nei swiere oefening. Dejingen dy't kin net dwaan, ynbrek mei de goede oplieding.