Sokke ferskillende drain. Calorie en brûkbere eigenskippen

Plum - is in frucht dy't groeit op beammen. Flowers beam waarden sjoen as in symboal fan 'e fiif goaden yn Sina, mar de folken fan it Fiere Easten, sy waarden yn ferbân brocht mei it sakramint fan it houlik bed. Yn Korea, in beam wurdt beskôge as hillich, as de âlde Griken neamden plum oan as "koekoek apple."

Plum begjint om frucht drage út July - dy iere rassen, en einiget yn septimber - dat letter. Mei hout mei in goede rispinge, kinne jo sammelje oant 30-40 kg fan fruit gearomatiseerde plum. Calorie ynhâld fan dy frucht is hiel leech, dus it oanrjocht wurdt faak oanret foar diets.

De gearstalling en it oantal brûkbere eleminten

Useful eigenskippen fan pruimen binne sa ferskaat dat de fruchten fan dit swietrokige fruit oanbean foar herstel. In lekker fruit befettet allinne 0.3 gram fet, likernôch 0.7-0.8 gram aaiwyt en minder as 10 gram koalhydraten. En alles dat mar 100 gram fruit lykas pruimen. Calorie kinne jo brûke it allegear, sûnder útsûndering, benammen foar dy minsken dy't begearlik watching harren gewicht.

Dêrneist is de pulp en peel pruimen befetsje vitaminen B, E, C, PP en vitamine A. Eating frucht geregeld, kinne jo normaliseren bloeddruk en de fersterking fan de bloedfetten, dêrmei it ferminderjen fan it risiko op cardiovascular sykten, dy't ynfloed ha op minsken op elts leeftyd.

De mânske set fan soeren lykas citroenzuur, malic, barnsteenzuur en oxalic draacht by oan regeljouwing fan soere-base lykwicht. Neist soeren, yn it oanrjocht binne kalium en fosfor, calcium, magnesium, Chromium, koper, sink, iodine, en in protte oaren, binne tige brûkber foar ús lichem eleminten.

Calories

Plum is tige lege-calorie, 100 gram fan it produkt befettet allinne 42 calorieën, it is omdat hiel faak dizze selektearre wurdt as in produkt foar it fêstjen dagen.

Troch syn mylde aksje, is it by steat om te ferwiderje gifstoffen en gifstoffen út it lichem, dat is wêrom't de simmer is altyd oan te rieden om te iten yn in dei, ferskate stikken fan sa'n nuttige produkt, as in oanslach. Calorie en amazing eigenskippen fan fruit oerwûn 'e wrâld, omdat de drain is perfect lit it lichem fan wetter, is it hiel brûkber foar dyjingen dy't lije oan zwelling fan de úteinen.

Fansels, farske fruchten te krijen dreech yn 'e winter, mar foar in soad desennia minsken kinne betelje te hawwe se ek yn dizze tiid fan it jier. Alle omdat guon rassen (black plum, bygelyks) wurde kin droege. Yn dit gefal, in prune, dws gedroogde plum. Calorie- ynhâld fan sa'n produkt, yn tsjinstelling ta de simmer tsjinhinger, is frij heech - likernôch 250 calorieën per 100 gram, mar al de eigenskippen fan 'e frisse produkt behoudt pruimen.

Useful kwaliteit fruit

Pruimen kinne brûkt wurde net allinnich binnen. It wurdt brûkt yn de genêskunde, cosmetica en dietetics. De frucht hat in positive ynfloed op de hiele minsklike lichem. En as guon fan 'e frucht pulp wurdt brûkt allinnich, yn it gefal fan it brûken fan plum en fûn de korst, en de blêden, en sels de hars mei in bloeiende beam. Pruim, dat is minimaal calorie, hiel brûkber wêze foar dyjingen dy't binne oergewicht of benaderjen liedt ferliest gewicht.

Troch it grutte bedrach fan pectins en cellulose sokke fruchten opfallend behearske terms, exerting guon laxeermiddel effekt (met mate).

Faak, plum compote, jelly en jam wurdt oanrikkemandearre foar de behanneling of it foarkommen fan intestinal syktes. En allegearre omdat, ek nei de waarmte of termyske behanneling sappig en lekker frucht net ferlieze har geunstige eigenskippen.

Yn konklúzje, it is de muoite wurdich wurdich dat yn 'e kuolkast drain kin wurde opslein foar maksimaal trije wiken. En as in soad fruit, do kinst net wêze lazy en meitsje in hiel lekker pruim wyn.