Meals foar ferpleechhûs memmen yn 'e earste moanne - de regels en opsjes

Proper fieding is net allinne wichtich yn de swierens. It hat in grutte belang en nei berte, en yn boarstfieding perioade. Dêrom is it hiel wichtich om te begripen wat iten te ferpleechhûs memmen yn 'e earste moanne sil net allinne brûkber, mar ek leverje in echte genot.

De basis regel

At de oansteande mem tinkt dat wylst borstvoeding har dieet soe besteane útslutend út granen, gekookt yn wetter, en oare sokke beheinings, it is absolút net it gefal. Yn de dieet binne ferplichte om alle produkten fan it iten piramide. Om't meals foar ferpleechhûs memmen yn 'e earste moanne kin wêze hiel ferskaat. Mar der binne in pear beheinings.

Grienten en fruit

Basis regels oangeande dit produkt groep, seit dat yn 'e earste moanne sil wêze de nuttichste grienten en fruit dy't hawwe in griene kleur. En omdat de tradisjonele Greens, zucchini, griene pipers, gooseberries, appels (bygelyks semerinka), blomkoal en broccoli binne in perfekte fit mei it menu. Eksoatyske fruchten lykas avocados, kinne jo besykje te opnimme yn it dieet, mar hiel foarsichtich. Mar griene sipels en grien knoflook kin gâns slimmer wurde de smaak fan de swiete molke, wêrtroch't it in bittere noat. Soe net opjaan en fan griente of fruit yn wyt en giel, mar se moatte brûke, mei soarch it folgjen fan it jonkje syn reaksje. Sil wêze nuttich en woartels.

Fleis, fisk, plomfee

Meals foar ferpleechhûs memmen yn 'e earste moanne fan it libben moat ûnder mear dizze produkten. Lykwols, der binne bepaalde beheinings. It earste giet oer de ynhâld fan it fet yn harren. Dus, bewize brûkbere veal, kip en kalkoen boarst, meager fisk. Mar mei duck of salmon wachtsje moat.

De twadde regel foar dizze groep limitearret hoefolle metoaden mei de tarieding fan dizze produkten. Just dampende, stewing of bakken. Yn gjin gefal kin net roast folle minder reek.

Granen en grains

Brea en meel produkten tastien foar krekt jûn berte oan in frou, lykwols, jo moatte foarsichtich gaten harren konsumpsje. Granen ek helpe om de molke is goed, dat is krekt ta te rieden se te wêzen op it wetter.

dairy produce

Yn 'e earste moanne de molke fan memmen yn de groep wurdt ferbean foods, mar inkeld as in Losse drinken. Mar it tafoege oan it omelet It behelpsum. Suvelprodukten opnommen wurde mei foarsichtigens. De list mei tastien - yoghurt en kwark, en de rest wurde brûkt mei in each op de poppe syn reaksje.

in strange ban

It iten foar de krektberne nursing memmen moatte net befetsje hot speserijen, aardbei, cacao, huning, Vis. Likemin is it rekommandearre en alkohol.

Earste kursus foar ferpleechhûs memmen

Yn 'e earste moanne is it better om te foarkommen dat komplekse komposysjes soups. Wy moatte begjinne, bygelyks, kip of fleis bouillon, oanfolle mei woartels, ierdappels en bijgevuld mei farske krûden. Of om ek yn harren menu ferskaat Soups, lykas pumpkin of sipel, mar te brûken sûnder sipels en prei.

Main dishes

Wês net bang fan eksperiminten. En sa feilich kok tsiis, griente of pasta casseroles, oanfolling porridge gestoomde grienten, roast fleis of plomfee mei krûden en tsiis korst.

Yn it algemien, iten foar ferpleechhûs memmen yn 'e earste moanne fan har nije status - dit is in grutte fjild te setten harren kulinêre talinten op it mêd fan de tarieding fan de ienfâldige, noch lekker en sûne resepten.