Wat te itensiede foar it iten gau mooglik en makliker? De bêste resepten foar de bern en har man

Dinner - dit is meastentiids de lêste miel foar de dei, mar it is meast de meast noflik omdat Jo ferdivedaasje en net yn in haast, genietsje jo miel. Boppedat wurdt op dit stuit, de hiele famylje krijt tegearre op itselde tafel en diele it nijs fan de dei. Fansels, in bysûnder plak wurdt ynnommen troch in gala diner, dêr't It moat in bysûndere oanpak. Yn elts gefal, dit is in wichtige miel, en yn striid mei de adage dat it moat jûn wurde oan 'e fijân, wy wolle ús iten by it iten wie ôfwikseljend en lekker, en it net nedich in soad tariedingstiid.

It probleem fan 'e snelle diners

Fortunate dy famyljes dêr't it hûs is altyd immen der, dy koe moetsje út wurk en befredigend feed. Spitigernôch, de realiteiten fan 'e moderne wrâld fereaskje dat alle leden fan de famylje wurk of stúdzje, en allinnich yn' e jûn krije byinoar en, as in regel, oan 'e tafel. Cook de rekkens homemaker, en gjin saak hoe wurch nei it wurk. Dêrom, de gastfrou fan 'e wrâld tinke in protte oer wat te itensiede foar it iten gau mooglik en is makliker om de famylje, en sa't it moat, en net falle út swakte. De úteinlike miel moat wêze foarste plak in stevige en voedzaam, mar it hat gjin ûnnedige en net sûn Fats en koalhydraten fluch, omdat ús mage is iepen hiele nacht, en jo moatte net overload is.

De wichtichste probleem dinners - diskear foar harren tarieding. It grutste part fan de gerjochten fereaskje lange cutting produkten, en sels nedich om beskôgje himsels it itensieden proses. Ik wol net te besteegjen harren kostber frije tiid nei wurk op stie oan 'e kachel, dus je moatte sykje nei sokke resepten dy't net nimme hiel soad tiid, mar it makket it mooglik om te iten genôch.

billets

As jo binne in betochtsume persoan, dy nei alle gedachten al fan tefoaren witte wat te iten siede in ienfâldige diner. Hiel winstgevend strategy is de tarieding fan blanks, dat kin freeze of gewoan te hâlden yn 'e koelkast, oant it stuit dat sy sille wêze nuttich. Bygelyks, as jo wolle bakt jirpels, kinne jo foarút, doe't ik haw tiid, kapje him yn plakjes, sette se yn in Baking tas, pour in bytsje olive werom oalje, folje jo favorite speserijen en litte yn de kuolkast oant iten. As jo werom thús út it wurk, al jim hoege te dwaan is set jo gemarineerde ierpels yn 'e oven en dogge harren eigen ding, en nei 30 minúten, it iten is klear. Wat koe wêze ienfâldiger? En sa kinne jo dwaan yn de measte gefallen, en eltse prescription te ferminderjen maksimaal 15 minuten. Hiel goed, as jo binne koken iten foar in wike. Dan allegearre noch makliker, nim in wykein foar likernôch trije oeren op 'e workpiece, en nei it wurk, jo hoege net te Pore oer de kachel of útfine, wat te itensiede hjoed.

produkt Seleksje

Sa't jo witte, it iten moat net wêze swier en vettig, oars sille jo net by steat wêze om te sliepe en yn 'e moarn sil fiele ongemakkelijk. It is dêrom hiel wichtich punt is de seleksje fan produkten en harren metoade fan tarieding. Dit betsjut net dat de jûn kin allinnich ite salads of fisk. Heel sels nee, mar draai Down it bedrach fan oalje yn frying en ferfang de hurde te fertarren Foods mei lichter. In geweldige opsje foar it iten sil wêze fisk of hin, dit ljocht wite fleis, dat is hurd digested en jout it lichem de nedige stoffen. En nuttich manieren om cook grutte set, fral as dyn hûs hat in dûbele boiler of multivarka. It is hiel wichtich om te ûnthâlden dat jo moatte iten dat iten en fegetarysk iten. Wês wis dat te heakjen in salade oan jo miel, en dreech yn 'e mage, dy sille net fiele. En noch ien ding, dat is de muoite wurdich beteljen spesjaal omtinken foar de kombinaasje fan de produkten. As jo siede it fleis, it is net nedich om te tsjinjen in side dish ierdappels of pasta, dizze kombinaasje al lekker, is net brûkber en is net geskikt foar it iten. Ferjit de soep, se kinne wurde taret út sawol it fleis en griente en paddestoelen, en dat se mear vulling, in bytsje cereal.

beef dinner

Ien fan de meast foarkommende en populêre produkt is it fleis fan 'e kij, nammentlik fleis. Fan it kinne jo iten siede in grut ferskaat oan skûtels, sawol earste en twadde. It alles hinget ôf fan wat diel fan 'e ies jo yn in bepaalde saak. As it fleis op 'e bonken, is it mooglik om te rieden in rike bouillon foar it sop, en as it is ribben, se wurde gewoan makke foar bakken, mar de bêste part is de tenderloin, dan kinne dwaan wat jo wolle. Litte we ris nei in pear foarbylden fan wat te itensiede foar it iten gau mooglik en is makliker út dit opmerklik produkt.

beef stroganoff

Ferneamde gerjocht en ús troch in protte. Foar him, dan moatte jo fleis, sipel, knyflok (2-3 kruidnagel), piper, sâlt, in bytsje fan bûter en room (20%). Suite fan de produkten is lyts, mar de skûtel blykt út hiel lekker en oanbesteging. Spiele it fleis ûnder rinnend wetter en snie yn lytse strips, slices. Yn in frying pan, verwarmen de plantaardige oalje en pleats it yn it fleis. Fry it oer medium waarmte oant gouden brún. Chop de sipel en knyflok en tafoegje oan it fleis, sâlt en piper. As de sipels verzachten, pour de room en heakje in itenstleppel fan bûter oan it mingsel is stratified. It bliuwt allinne mar wachtsje oant jo krije it fleis yn in dikke cream saus. Jo kinne altyd feroarje in bytsje resept en heakje jo favorite speserijen.

goulash

Beef iten giet goed mei grienten, dus it goulash - in grutte kar, it fleis is sêft en smelt yn jo mûle. Tarieding sil nimme jo in maksimum fan 35 minuten, mei 5 minuten dan sil nimme om it produkt. In stikje fleis knippen yn blokjes, sipel en knyflok fyn hakje de tomaten genieten foar 2 minuten yn siedend wetter, ferwiderje it peel en fyn chop, hakje de klok Pepper yn lytse plakjes. Dat is al de tarieding, it bliuwt allinne it fry it fleis mei alle grienten, pour siedend wetter en stean te blussen 20-30 minuten. Cooking by foarkar yn in pan of in pot. Net ferjitte ek oer it sâlt en piper en baai leaf. Mei help fan it selde prinsipe, kinne jo koken en Stew, dan kinne jo tafoegje mear en zucchini en fleis te nimmen minder, krije mear dieet opsje.

pork Dinner

De folgjende populêre produkt is bargefleis. Der wurdt wol tocht dat dit is in hiel fet fleis. Lykwols, as jo nimme de Lende, de saneamde hoeke, dêr sjogge jo gjin ien strepen fan fet. De bêste manier om tariede dit product - It bakke it, of set it út, dan is it fleis is sêft en sêft. Net ferjitte dat alle resepten kinne oanpast wurde rekken hâldend mei it feit dat guon tariedingen kinne jo dwaan fan tefoaren te besparjen tiid. Hjir is hoe't jo kinne cook snelle meals foar it iten.

Fleis yn it Frânsk

Dit is in hiel simpel resept en smaak, hy sil moatte hast elkenien. Jo sille nedich in filet fan varkensvlees, dan kin knipt wurde yn plakjes en sloegen ôf, en jo kinne fuortendaliks snije yn lytse stikken. Meitsje in baking lekken en jas it mei plantaardige oalje. Preheat de oven oant 180-200 graden. Sa ree fleis Put ien laach op in Baking sheet, seizoen mei sâlt en piper. Folgjende, triuw de bôge en skimmels, fry se yn in lyts bedrach fan plantaardige oalje foar de helte en jit crème, simmer 5 minuten (net mear). Dan pour de mushroom mingsel fan pork en royaal pour alle grateful tsiis, kinne mooglik bisprinkeling mei peterselie of dille. Plak yn 'e oven en bake foar 25-30 minuten. Jo kinne tariede alles fan tefoaren, sette se yn in ovenschaal en Freeze. As it giet tiid foar it iten, krekt pleats it formulier yn 'e oven foar 25-30 minuten ek.

Pork yn 'e mouwe

Binne jo noch benijd wat te itensiede foar it iten gau mooglik en makliker? Helpe bags en mouwen foar bakken, kok se yn in hiel ienfâldich, fluch en lekker. Meitsje in leech foar de wike foarút en Freeze, wat koe wêze makliker? Pork Chop yn stikken en Marinate yn jo favorite speserijen en in kar fan de oalje, en yoghurt of sinesappelsop. Sil allinne pierce it pakket wie nei waarme lucht outlet, en plak yn de oven foar 30 minuten by in temperatuer fan 180-200 graden. Jo kinne iten siede in wichtichste gerjocht en in kant skûtel yn ien pakket. Simply foegjen byinoar alle grienten mei it fleis, dat soe graach. It kin wêze klok Peppers, zucchini, aubergine, broccoli of blomkoal.

Chicken en turkije foar it iten

Wy hawwe al neamd, wat te iten foar it iten de folgjende produkt dat sil net feroarsaakje dreech yn 'e mage en net behinderje sûn sliep, sadat kip of kalkoen - in ideale opsje. In oar foardiel fan 'e fûgels is dat it is kombinearre mei hast alle produkten, dus hawwe gjin lang puzzled oer de kar fan in kant skûtel. As foar de tiid, hast elke skûtel mei dizze yngrediënt gau taret.

Chicken Kebabs mei ananas

Om dit nochal in eksoatyske gerjocht jo nedich hin breast fillet nammentlik, de snelheid fan ien filet per persoan. Boppedat, it ferlet oan ananas, kinne jo gebrûk meitsje fan sawol fris en ingeblikte. Fillet cut yn blokjes, heakjen oan de kom en jit de soja saus, add piper, grateful knyflok en, as jo wolle it aroma fan Yndiaanske curry, dan in heale teeleppel fan dizze prachtige spice. Leave te Marinate foar 10-15 minuten, net mear. Ananas moat ek snije yn blokjes. Soak skewer yn wetter, sadat se net ferskroeide yn 'e oven. Bespande ôfwikseljend hin en ananas Kebabs klear te lizzen út op in Baking sheet. Preheat oven oant 180 graden en set oan bakken foar 20 minuten. Foar garnish kinne jo yntsjinje aardappelpuree of rys. Dit gerjocht kin sean sûnder shpazhek en gewoan bakken allegear yn 'e folie. Ek, dat resept is nuttich foar jo, as jo net witte wat te iten siede foar in spesjale diner. Lytse skewers mei eksoatyske smaak wis sil haegje jo gasten.

Chicken drumsticks, bakt mei knyflok

Nim kip drumstick en Marinate se yn yochert en speserijen om 30 minuten, set op in panne of ovenschaal en kok yn 'e oven op 180 graden 30 minuten Dit skûtel is hiel simpel en fereasket gjin bysûndere feardichheden. De kefir marinade kinne 2-3 kruidnagel fan knyflok, sipel en baai leaf te rûken, en op elts swietrokige krûden te kiezen út.

Turkije mei grienten Meksikaanske

No yn in protte supermerken hawwe begûn ferkeapet in Split in turkije te cook dizze gerecht jo nedich in steak út it boarst. It moat snije yn lytse stikken. Jo moatte ek pepper, tomaat, sipel, knyflok, tomaat paste, blik nôt en speserijen. Verwarmen de oalje yn in frying pan, snije grutte stikjes sipel en knyflok yn oalje en simmered oant sêft. Dan yn in frying pan, pleatse de kalkoen, koken oant oant it fleis draait wyt. Bulgaarsk piper te skjin út de sieden en snij yn grutte plakjes. Doch fjoer oan it maksimum, fry fleis en piper oant se licht browned. Skjinmeitsje de tomaat peel mei siedend wetter, en grate. Yn dizze massa verwässern itenstleppel tomaat paste en floeibere dêr't de mais is ingelegde. Folje yn wat der bard mei de pan, tafoegje wetter as nedich sadat dat it besloech al it fleis. Doch it nôt en speserijen te smaak, as jo Witty, wês wis te foegjen in knipe fan reade Cayenne peper. Simmer foar likernôch 10 minuten oant cooked, dan Sprinkelje mei chopped Greens, en kin fuortsmiten wurde fan de waarmte. Wy krije in soad geurig en lekker saus, dat is sa moai om dippe stikjes bôle. Wês wis dat om te besykjen dizze resept.

Fisk foar it iten

Wat kin better as in hearlik sêfte en licht fisk ite? Benammen as it is in see fisk, om't der safolle brûkbere spoare eleminten. Fansels, it is net te bekend produkt foar de ynwenners fan 'e middelste band, mar yn beferzen foarm kin fûn wurde yn hast alle fisk, fan forel te Pollock.

Salmon steak

Semi-klear produkt, dat dan moatte jo keapje it rjocht hjit. Its hiel maklik en fluch te rieden, en in set fan minimum speserijen. Jo kinne iten siede it yn in panne of bakt yn folie, yn beide gefallen sille jo krije in poerbêst miel. Te bakken, moatte jo earst Marinate steak licht, watering it in bytsje lemon of kalk sap, Sprinkelje mei sâlt en piper. Dan wrap yn folie en bake foar 15-20 minuten op 185 graden. Perfectly geskikt foar sa'n gerjocht en knoflook room saus, is simmered chopped knyflok yn oliifoalje jo nedich hawwe foar it, en dan giet it room en wachtsje oant se hawwe ferdampt, en heakje swietrokige krûden te priuwen.

Fisk yn beslach

As jo ynteressearre binne yn, wat koken foar iten, goedkoop, de Pollack en see kontrabas - de beste kar, se binne goedkeaper as kip, en ree noch hurder. Jo kinne gewoan knippe en fry 'e fisk, en kin pre-dipped yn beslach. Last makke fan aaien, moal en wetter. Mix alles oant de gearhing fan de dikke room. Om fisk kin fed rys of salade.

Side dishes en salades

Neist fleis, it iten moat wurde tsjinne griente of granen. Vegetable side dish sil in poerbêste zucchini, griene beane en bel piper. Om besparjen tiid itensieden, kinne jo keapje in ready-made plantaardige mengsel nei in grut assortiment ferkocht yn beferzen foarm. Alles wat jo nedich hawwe is te licht fry se yn in panne mei tafoeging fan tomaten paste, en net te defrost se.

Rys mei grienten

As jo riede diner yn in haast, dan dit resept sil hawwe jo krekt troch de wei. Vegetables kinne kieze absolút gjin, útsein jirpels, mar de meast geunstige kombinaasje - mei de Meksikaanske miks. It meastal bestiet út nôt, earte, sipels, woartels, griene beane en pipers. Fry in plantaardige oalje mengsel oant sêft, dan heakje in kopke rys, stir risinki wurden transparant, dan heakje al it wetter glês. Salt, piper, heakjen de soja saus, omslach en simmer foar 15-20 minuten oant oanbesteging. It is genôch nutriïnt garnish, dus it moat wêze maklik ta te passen oan fleis-type kip of fisk.

Bakte jirpeltsjes mei swietrokige krûden

Jirpels - een favorite side dish yn 'e wrâld, omdat it is mooglik om tariede tûzenen mielen. Mar de measte fan de gerjochten of hurd te iten siede, of in tige lange tiid, en om't jo wolle kieze de resepten foar ienfâldige en flugge diner. De bêste manier - is te bakken aardappelen mei krûderijen, ta te rieden dat te wêzen 30 minuten, mar de tarieding sil nimme amper 5 minuten. As jo de mooglikheid om te keapjen nije ierdappels, dat by dy past it bêste. Jo moatte Peel en snie de griente yn lytse plakjes en sette yn in kom, dy't geane om te bakken. Pour allegear fan in lyts bedrach fan plantaardige oalje, Sprinkelje mei sâlt en swietrokige krûden en minge goed. Spice is better om te kiezen Basil en rozemarijn, se binne by útstek geskikt foar de ierappels. Put in foarm yn 'e oven, preheated nei 200 graden.

Macaroni en tsiis

It is net alhiel in garnish earder in apart gerjocht. It is wierskynlik om yn berop te sawol folwoeksenen en bern. Cook de pasta as it meastentiids dogge. De meast wichtige ding yn dit resept - it is de saus. It is taret op basis fan it klassike Frânske bechamel saus. Twa glêzen fan molke warmen mei de baai leaf, sipel en twa kruidnagel fan knoflook, strain. Yn in skillet, melt in itenstleppel fan bûter en heakje in itenstleppel fan moal, stir en jit de molke. Kok oant oant it mingsel begjint te thicken, dan fuortsmite út waarmte, add sâlt, piper, oregano en grateful tsiis op in rasp. Tsiis kin nimme in ûnbeheinde getal, safolle as jo wolle. Pasta fold yn in ovenschaal en jit it mingsel kin fierder sprinkle tsiis en krûden. Set yn de oven foar 10-15 minuten, en jo klear binne. Dat is ideaal foar harren op syk nei wat te iten siede foar it iten gau mooglik en makliker.

greek salad

Miskien de lekkerste salade, wylst ienfâldige yn it uterste. In klassiker resept suggerearret de folgjende suite fan produkten: swiete pipers (ryp en sappig), meaty tomaten, in pear krokante komkommers, swarte oliven, ontpitte en, fansels, feta tsiis, dat wie dy't makket de salade Gryksk. Mooglik, kinne jo tafoegje lettuce, lykas in roman of in iisberch, se praktisch net hawwe harren eigen smaak, mar hiel sappig. Alle grienten grof hakje en mix mei oliven, tsiis cut yn blokjes en regeljen boppe op. In oar wichtich punt - is krûderijen, wês wis te heakjen de Basil en oregano, sy perfect oanfolling op de smaak fan Mediterranean keuken. As refueling mei help unrefined olive oalje mei sitroensop.

Foar it iten, it bern

Bern, lykas folwoeksenen, as in lekker miel, mar moat rekken hâlden wurde it ferskil yn it dieet. Dinner foar bern - it is in manier om te herstellen de ferbrûkte enerzjy per dei, dus it moat wêze geve en voedzaam. By seleksje fan produkten, better te beheinen griente, tsiis of fruit, kinne jo biede in bern of droege nuten. Der is ek in list fan de produkten dy't contraindicated foar bern yn 'e jûn oeren, sokken binne Meats, mayonaise, te zout of fatty foods, njonken fleis of pork dat iten bern wurdt ekstreem net winske.

Cheesecakes mei berry saus

It is it meast rendabel opsje foar bern fan dinners en itensiede se fluch en maklik. Nim in pakje lege-fat kwark, foegjen ta ien aai en in goede rub. Twa tablespoons fan moal, sûker en in knipe sâlt te heakjen oan de tsiis mingsel en ek minge goed. Foar smaak kinne jo nimme in lyts vanille, droege fruit of beien. De resultearjende mingsel moat wêze blyn cheesecakes, roll yn moal en bakt yn in lyts bedrach fan oalje oan beide kanten oant gouden brún. Berry saus kin makke wurde fan alle frucht, mar fanwege it bestean fan beferzen iten kin priuwe dizze saus, sels yn de winter. Alles wat jo nedich hawwe om te dwaan is simmered lyts oantal selektearre fruit yn wetter mei sûker. Pour de klear saus en sprinkelje mei tsiis Pannenkoeken mei Powdered sûker.

potato pasteitjes

Sied twa of trije knollen fan ierpels yn harren skins oant teare en tastean dat te koelen bytsje. Skjin peel en grate. De resultearjende massa add pre-scrambled aai, trije tablespoons moal, grateful tsiis, krûden, sâlt en piper bytsje. Yngeand mix de ûntstiene potato mingsel en foarmje lytse pasteitjes. Verwarmen de oalje yn in frying panne en itensiede oan beide kanten oant gouden brún. Serve mei soere rjemme en krûden.

Alle foarbylden neamd yn kêst gerjochten binne frij simpel en net nedich bysûndere feardichheden of bysûndere feardichheden, neist, de tarieding sil nimme jo net mear as 30-40 minuten. No, dat jo witte hoe en wat te cook fluch, lekker iten.