Ferienhof - man of frou sport?

Sûnt âlde tiden, in echte man socht te jaan dyn lichem in yndrukwekkende foarm, grins mei in earlike bedrach fan fysike krêft. Oant datum, ien fan de wegen fan 'e sels is ferienhof, dat wurdt besprutsen. Om slagje yn dit bedriuw, moatte jo gean foar de ûnûntkombere offers. Se kinne ta utering komme yn 'e krekte en reguliere fieding, sliepe, it opjaan fan minne gewoanten, alkohol, clubs ensafuorthinne. It is fan belang om te begripen dat, troch te kiezen foar dit paad, jo feroarje harren hiele libben syklus. En it kin dwaan in pear. Dêrom, der binne tsjinslaggen en stereotypen dy't famkes binne net ûntwurpen foar dit soarte fan wurkgelegenheid, as ferienhof. "Froulju sporten moatte wurde minder Doetiid en dreech" - safolle pleitsje. En no sjoch nei de situaasje út ferskillende hoeken wei.

bias

In protte manlju en froulju sprekke út negatyf tsjin froulike ferienhof - sizze se dat it makket in sêfte frou syn lichem yn in spier auto foar it opheffen fan swiere loads. Wêrom is it sa faak leaude? Fansels, dat dyjingen dy't sjogge op in tv / Monitor eardere of hjoeddeistige wrâldkampioen yn de sport, it liket dat yn dizze sport allegearre binne sterk en goed muscled.

Leau my, is it net. It alles hinget ôf fan de reewilligens fan 'e minske en syn aspiraasjes, hoe fier hy is ree om te gean, wat resultaten er siket en hokker hellet. Dat is de basis fan 'e hiele proses: set in doelpunt - Bring it On! Net alle steroids, nimme kursussen, drinke Anabolic aginten, sport voeding eating yn 'e ein. Froulju likegoed mei mannen kinne set harren eigen oanbeane, bar, oanpasse syn mode en oanpart fan spier foar groepen - dy oantreklike en ferienhof. Female stereotype fan wat it sil wêze ûnsjoch, wer basearre op it feit dat se wie watching. En hja sjocht grutte pompt en froulju dy't, om bar, is ek set ússels bepaalde doelen en helle se.

rjochter nivo

Wat goede ferienhof (manlik en froulik), it is it feit dat hjir bist dyn eigen te set grinzen, te identifisearjen probleem gebieten fan it lichem dy't nedich te pompen en flink. Yn feite, elkenien kiest it nivo fan 'e bar, dêr't hy / sy wol te berikken.

Wat jo witte moatte foar begjinners?

Any spieren nedich rest. Tusken training dagen perfoarst moatte nimme in ûnderbrekking fan 1-2 dagen. Ferienhof foar begjinners by de start meie liket soarte fan maklik oefening. Dit is in oare bias. Wakker yn 'e moarn nei in goede training, silst wis fiele dat dit is net wier. De approximate skema te berikken ideaal as folget: ferienhof = iten + oefening + goede sliep. Fansels, yn 'e takomst, dy formule gâns oanfolle, omdat de stress op it lichem.

Doch wat jo leuk!

Hjir, der binne gjin spesifike regels, sa as dat op moandei is it nedich te pompen it boarst, en op woansdei - skonken. Ha wat jo sjogge fit, wurde dwaande yn 'e wei dy't jo wolle, mar alles moat wurde benadere mei in geast, ek yn' e "izer" sport. Ferienhof - female sport oan deselde hichte as manlju. Just elkenien kiest syn passy. Selektearje en do!