Fisk yn folie. recipe

Fisk yn folie, in resept dat kinne jo lêze hjirûnder, taret fluch en blykt út hiel lekker. Schotel sean op dizze wize, de smaak is hiel sappig, mar op 'e werjefte - mooi. Fish fleis wurdt sêft en goed bakt. Dit skûtel befettet mear vitaminen en minder calorieën dan bakte fisk. Grutte stikken wurde moatte ticht strak, oars it gerjocht wurdt bedoarn - it sop sil streame en de fisk sil opdroegje. Cooking fisk yn folie hat inkele eigenaardichheden. Ôfslute is it nedich om te kommen dat kontakt mei de folie teare fleis, oars sil it dreech om te skieden de fisk, sa as it is knipt yn stikken, sette it op in bêd fan griente en dekke de top, lykas sipels. Reewilligens fisk wurdt bepaald troch de saneamde "uplift folie."

Fisk yn folie. Recipe 1. Salmon filet mei jirpels en champignons

Ta te rieden jo nedich:

• Salmon filets - 500 g
• aardappelen - 3 stikken.
• bulb
• farske mushrooms - 300 g
• lemon (juice)
• spices - to smaak
• sâlt
• sojasaus

Cooking is nedich sa:

Marinate de fisk yn sojasaus mei swietrokige krûden en sitroensop. Salang't Marinated fisk, skjin de jirpels en snij it yn tinne fermiddens. Grease de folie royaal mei plantaardige oalje en doch dat op 'e ierappels, skylde en gesneden farske paddestoelen en ingelegde fisk. Sekuer zaschipnut folie yn 'e foarm fan in slúf, set it op in lade en sette yn' e oven in healoere, neidat ferwaarming it nei 200 graden. As winske, sprinzgje de fisk hurde grateful tsiis.

Fisk yn folie. Recipe 2. Fish mei grienten, gekookt yn batches

Ta te rieden jo nedich:

• forel of Salmon filets - 600 g
• lemon
• Pepper - 150 g
• zucchini - 150 g
• wortel - 150 g
• sipel - 150 g
• greenery
• spices - to smaak
• sâlt

Tariede as folget:

Snij de fisk filets yn parten stikken en sette elts op in aparte lekken fan folie, Sprinkelje mei sitroensop pre (of set in tinne stikje citroen), Sprinkelje mei speserijen (kinne jo keapje in spesjale kruiden voor fisk), sâlt. Cover mei farske grienten, pre-skylde en snie yn strips. Wer sprinkle mei swietrokige krûden en licht seizoen mei sâlt en garnish mei in sprig fan venkel (peterselie). As jo wolle, Sprinkelje mei grateful tsiis. Wrap de stikjes fisk yn folie en zaschipnut râne. Cooking in heal oere yn in ûne preheated nei 200 graden.

It gerjocht wurdt betsjinne op in plaat direkt yn 'e folie. Kin tsjinje as in side dish de salade blêden, krûden, chopped farske tomaten en komkommers. Fisk yn folie mei grienten klear. Dit is in maklik gerjocht dat kin beskôge in dieet-feroarderingen.

Fisk yn folie, 3. Carp resept alhiel

Ta te rieden jo nedich:

• in frisse Karper - net mear as 1,5 kg
• lemon
• sipel - 1 stik.
• plantaardige oalje
• sâlt
• bay leaf
• Garlic - 2 kruidnagel
• spices - to smaak

Cooking moat wêze as folget:

Dúdlik karkas Karper út de skobben, ferwiderje de gill plaat en gut. Waskje troch ende wer troch ies droech mei in papieren handdoek en wrijven royaal mei sâlt binnen en bûten, struije mei it sap fan in heale lemon, oerbleaune lemon cut yn slices. Oan de iene kant fan 'e ies te meitsjen besunigings, harren nûmer is gelyk oan it oantal treende rûnten fan lemon. Abdomen Karper grate knyflok binnen (depressyf of gemalen), en piper, sette chopped sipel, dille, as winske - de baai leaf. Fish Alle vet plantaardige oalje, ynfoegje yn besunigings stikjes lemon. Wrap yn folie (leafst twa lagen). Bake foar likernôch 45 minuten yn in preheated oven op 200 graden. Tsien minuten foar't klear om ynsette de folie, sette de fisk yn 'e oven foar Browning. Doch it ôfmakke Carp skûtel. Garnish kinne sean of farske griente. Carp moatte krije sappige. Nei ferrin fan tiid moatte wurde nau hifke, sûnt "opdroegje up" de fisk maklik.

Yt lekker!