Great product - sean Beets. Kalory syn uterst lyts!

Ordinary beet, dat wy allegearre brûkt om iten, neist har noflike smaak hat enoarm nuttige eigenskippen - en dit is in indisputable feit. Sokke intense reade kleur is diele lit. betaine ûnderdiel dy't by steat is it korrizjearjen fan de cardiovascular systeem fan it minsklik lichem. Simple op it earste eachopslach, griente - Beets, dy't gjin ferskil dat útmakket calorieën yn tsiis en sean, is ek hiel brûkber foar gewicht ferlies.
Beetroot jout ús in enoarm tal stoffen dy't fan belang binne foar ús lichem. Under harren, fosfor, magnesium, kalium, sink, fiber, vitaminen E, C, B1, B6, likegoed as Folic acid en fitamine A.
As jo tafel hat ferskynde sean Beets, calorie dat moat net betiizje jimme, want it is hiel leech en is ûngefear 40 calorieën per 100 gram produkt. Al it oare, de griente yn it arsenaal fan nutsfoarsjennings befettet glêstried en in mearfâldichheid fan pectins, dy't bydrage oan it fuortheljen fan ferfal produkten en sâlten út ús de termen. In malic, oxalic, citroenzuur, Lactic en biologyske soeren, dêr't binne ek opnommen yn syn komposysje, is ferantwurdlik foar bettere spiisfertarring. Beänderjen fan de fraach "Hoefolle calorieën yn in sean beets, 'kinne wy feilich sizze dat presys itselde bedrach as yn de rauwe.
De kaai ferskil fan dizze griente út de oaren is it feit dat sean beet behâldt perfoarst allegear fan syn eigenskippen, want sels op it heechste warmte behanneling, it bliuwt net feroare. Dit ferrassende feit kin ferklearre wurde troch it feit dat de indestructible hat beet bestendig vitaminen en mineralen sâlten om te ferwaarmjen.

Dus, seane Beets ... Calorie har wy fûn út, en as om gewicht ferlies? Wat recipes mei help fan dit produkt kin gau yn praktyk brocht? Leau my, Beets folslein pretentieloze in koken, dêrom kinne wy kreëarje wûnders yn 'e keuken en sels dyn húshâlding net tinke dat hiel in dieet miel foar harren.
Ien fan de favorite gerjochten fan de Russyske minske - vinaigrette; Hy riedt oan indecency is simpel. It befettet allinne grienten ynklusyf cooked beet, lettuce calorie- ynhâld is 110 calorieën, en as folje it mei plantaardige oalje, dan likernôch 150 oant 100 gram.
Dus, foar de tarieding wy nedich in poun Beets, guon woartels, in heale kilo jirpels, 200 gram ingelegde koal, in pear grutte pickles, in pear lytse sipels, sâlt en plantaardige oalje. Ferskillende pots siede oant cooked Beets, jirpels en woartels. Wy jouwe de grienten te koelen, en absolút alle yngrediïnten snije yn lytse blokjes, meng allegear yn in mienskiplik kom en folje mei plantaardige oalje te priuwen. Vinaigrette is klear foar de opslach!
Incredibly sûn salade dat is krekt drachtich mei vitaminen, taret mei it brûken fan reade byt, ien wortel, selderij, zure room, moal en koken oalje. Sa'n 300 gram Beets snije yn tinne strips, wy, yn 'e selde wize en hannelje mei selderij woartel, sette de chopped grienten yn in pan en licht struid mei sitroensop. Oalje waard tafoege dêrby, en in drip wetter te blussen fan in fjoer ûnder de net-RunFast lid foar 45 minuten. Ferjit net om fan tiid ta tiid ta stir ús miel - It is hast klear! Nei 40 minúten, heakje in itenstleppel fan sifted moal, mix yngeand, en folje alle glês sterke (dense) fet soere rjemme. Us Beets, stewed yn zure room, klear! Dizze skûtel is net allinnich hiel lekker, mar ek tige brûkbere.
Koartsein, reade byt dishes kinne komme mei in leauwen bedrach, dat alles hinget ôf fan 'e ferbylding en mooglikheden. Losing gewicht is te ûnthâlden mar ien ding: as jo dieet is, seane Beets, calorie it net excite jimme, want it is hiel lyts. Yt lekker!