De hege sprong is in komplekse koördinaasje yn termen fan athletic dissipline. It wurdt dien nei de pre-opstigen sportsman. Foar atleet hege easken oan de fysike oplieding. Jumpers binne fjouwer wichtichste fazen fan de sprong, it proses komponinten dêrfan. It alles begjint mei de oanrin, wêrnei't komt út út de lange flecht boppe de bar. It proses fan de lâning.
As foar de wrâld syn prestaasjes yn de dissipline fan 'e sprong, in rekord foar de froulju wurdt no eigendom fan Bulgaarsk S. Kostadinova, en manlju - Kubaanske H. Sotomayor. Turners crossed riemen dy't waarden ynstallearre op in hichte fan 209 sm en 245 sm, resp. Yn in poging te ferbetterjen de útfiering spesjalisten ûntwikkelje ferskate techniken en manieren fan springen, dat wurdt besprutsen fierder.
Om te begjinnen mei praat oer de âlde metoaden. De âldste en de ienfâldichste foarm fan springen is in sportskoalle. Syn grûnbegjinsel leit yn it feit dat de centrifugal sporter syn foet beweecht troch de bar nei in draait op in rjocht hoeke. Yn dit gefal, de lâning fan de springer optreedt op twa skonken. Foar in lange tiid hege sprong waard útfierd oare wei, neisyngronisaasje de "schaar". Syn essinsje is dat it centrifugal skonk nei opstigen atleet op in hoeke oant 40 graden foar útbringen fan in skerpe bar, en parallel oan it is oerdroegen en de skonk dy't ôfwarde. As gefolch fan it hege goede prestaasjes lokaasje fan it lichems swiertepunt by it brûken fan dizze metoade berikke hast onwerkelijke. Heechspringe, dat hjit "wave", is in foarm fan eardere en syn ferfolch, mar no dizze technology hast nimmen brûkt.
Spesjaal omtinken wurdt jûn in manier om te springen, oantsjutten as "roll". Hy is ien fan de meast rasjoneel soarten. Syn wichtichste eigenskip is dat de springer triuwt de foet, dat is tichter by de bar. Nei centrifugal stoßen foet wurdt straightened steat. Tagelyk it lichem wurdt draaid en drukken op it boarst shaking skonk. Opstigen bart op in hoeke fan 45 graden, en de sporter wurdt lutsen lâns it spoar en ferhuze sideways therethrough. As de hege sprong wurdt útfierd op sa'n manier, lâning optreedt oan beide hannen en jogging tempo.
By de ûntwikkeling fan dizze technyk, en der is ien mear fan syn soarte. It waard neamd "rocker skrikkeljier" en is om te soargjen dat de turner oer draait de stamme en oerwint it kafee yn 'e posysje fan' e legere liif. Opstigen hoek hjir, yn tsjinstelling mei "Rolling", is maksimaal 40 graden.
De meast foarkommende en populêre hjoed is de metoade troch dêr't de mearderheid fan profesjonele turners útfiere hege jump - technyk fan "flop". It waard earst oantoand by B. Fesberi Mexico Olympyske Spelen yn 1968. Mei syn brûken fan de sporter fiert de oanrin lâns in imazjinêre arc striel fan sa'n 12 meter op dyn teannen, it ferminderjen fan it swiertepunt. Signifikant helpt mei de swing earmen. Jerk is ferkrigen op kosten fan tige krêftige horizontale hege snelheid dat is ûntwikkele yn it run. Earste turner yn flecht mei syn rêch nei de bar. Folgjende jog skonk bent op 'e knibbel en hip centrifugal - rectified. Troch boaiemdelgong lumbar werom atleet op in tiid as mei har oer de bar, hege sprong jout in hiel sunich syn oergong.